Étrend gonarthrosis egészséges ételek
Deformáló arthritis - egy olyan betegség, kezeljük hosszú ideig, és teljes körű megközelítését. Ha a beteg ütött a térdízület normalizálását anyagcserét kell alkalmazni a speciális gyógyászati diéta. Ez csökkenti a mértékét a degeneratív elváltozások a közös.
Tekintettel a markáns árfolyam egy ilyen jellegű betegségek étrend kell összpontosítania a megszüntetése anyagcserezavarok. Először is meg kell hozni a normális a beteg testtömege, mert az elhízás - a legfontosabb kockázati tényező a gonarthrosis.
Attól függően, hogy milyen típusú gonartrózis változik, és az áramkört:
- az elsődleges. Az ilyen betegség alakul ki a közös hibája az anyagcserében. Ez általában akkor fordul elő az idősebb nők, és a háttérben a túlsúlyos. A kezelés ebben az esetben arra korlátozódik, hogy a terápiás módszerek bevonásával kötési kirakodás ízületek;
- másodlagos. Ennek oka - térdsérülése vagy már a fertőző betegségeket. Gyakran szenvednek ilyen arthrosis profi sportolók.
Ha az oka a túlsúly
Válhat, különösen veszélyes az eltérő hashajtók és vízhajtó teák, mert nagyon kimossák a szervezet kalcium és csak súlyosbítja a betegséget.
A túlsúly kezelésében gonartrózis biztosít frakcionált és gyakori étkezés. Snack, akkor lehet enni élelmiszerek sok rost:
- friss gyümölcsök és zöldségek;
- Diétás rozskenyér.
Ha a beteg elveszíti 5 kg súlyukból, még egy ilyen eredmény hasznos lenne az állam az ő ízületek és lesz az első lépés afelé, hogy megszabaduljon a betegség.
Ezt figyelembe kell zárni az étrendből?
Ahhoz, hogy hatékony leküzdésére arthrosis mindig kell, hogy korlátozza a konyhasó és a tenger. Ideális esetben nem só az ételt a főzési folyamat alatt, és már rögtön evés előtt. Nos, amennyire csak lehetséges, hogy zárja ki a csípős fűszerek, amelyek hátrányosan befolyásolják a betegség:
- provokálni szomjúság;
- gyújtok az étvágyat.
Amennyire lehetséges, a tápegység el kell távolítani sózott, pácolt és fermentált élelmiszerek. Ugyanez vonatkozik a füstölt húsok és halak.
A kezelés során a keletkezett állati zsírok, amelyek a következők:
- magas zsírtartalmú tejtermékek (tejszín, tejföl, tej)
- zsíros hús (sertés, bárány, liba és kacsa hús).
Ezen túlmenően, a diéta gonarthrosis nem teszi lehetővé az üres szénhidrátok, mint például a fehér kenyér, csokoládé és cukrászati termékek.
Teljesen megtiltotta az alkohol és a dohányzás. Óvatosan enni savas gyümölcsök, mint a narancs és a citrom.
terápiás készítmény
Logikus, hogy egyedülállóan hasznos dystrophiában izületek összes termék és a kulináris ételek kollagént tartalmazó és hondroprotektory. Az ilyen anyagok - építőanyag porc, csont, inak és ínszalagok.
Étkezések gonarthrosis a térd kell teljes és kiegyensúlyozott.
Nem szabad elfelejteni, a fehérje, különösen a tej. Ő gyorsan és teljesen felszívódik a szervezetben. Sok ez a túró és a sajt. Továbbá, ezek a termékek telíti a test a beteg is a kalcium.
Orvosok, táplálkozási javasoljuk fehérjeforrásként használt:
- fehér hús baromfi (pulyka, csirke);
- sovány marhahús;
- hús nutria, nyúl.
Protein nyerhetők halat és tenger gyümölcseit. A szervezet megtanulja gyorsan. De az anyag a növényi eredetű emésztjük sokkal hosszabb, de anélkül, hogy az emésztőrendszerben. Az ilyen élelmiszer közé borsó, bab, lencse, hajdina és a teljes kiőrlésű.
Azért, hogy a testet energiával megfelelnek az szénhidrátot. Mivel megvan a szándék, hogy csökkentsék a túlsúlyos, kell összpontosítania a szénhidrátok, nem befolyásolja a kezelést. Beszélünk növényi élelmiszerek, hogy sokáig megemészteni, és nem járul hozzá a felhalmozási extra kiló.
Elég a jobb zsírok jelenléte is nagy szükség van. Ezek nélkül az anyagcsere lelassul, viszont ellenőrzik a bevitt lipidek van még szükség.
A legtöbb hasznos gonarthrosis lesz növényi olaj és a vaj, de figyelemmel mérsékelt való felvételét az étrendben.
Utánpótlási vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok nem a szervezet által termelt is, és szükség van, hogy őket ezen kívül rendszeresen és teljes egészében.
Figyeljen! Vitaminok kell használni kombinációban.
Kezelése gonarthrosis előírja a tápértékekre élelmiszer, különösen gazdag E-vitaminban felesleges megtalálható sült tengeri halak, diófélék, azaz mogyoró, mandula és fenyő.
Általános útmutatás, pozitív hatással van a kezelés a következők:
- alapos rágás élelmiszer;
- nem eszik lefekvés előtt;
- Soha nem kényszerítem magam, hogy enni végéig rész.
Ha figyelmet, hogy az egészségügyi és a nyújtott kövesse ajánlásait az orvos lehet a lehető leghamarabb megszabadulni a gonartrózis a térd és minimalizálja annak megnyilvánulása.