Étrend gonarthrosis ajánlások
Az egyik leggyakoribb betegségek a modern ember olyan betegség gonartrózis. Ez jellemzi a súlyos fájdalommal járó tünetek, amelyek kiküszöbölése kell megközelíteni legnagyobb komolysággal és felelősséggel. Ezen kívül, az orvosok jegyezni, hogy amikor egy speciális diéta figyelhető gonarthrosis, helyreállítási zajlik többször gyorsabb.
Mi osteoarthritis?
E feltétel magában foglalja a növekvő pusztulását ízületek. Eredete, tart egy ritkítás réteg porc, amely magában foglalja a csontok a fejét, és biztosítja számukra a csúszás és a mobilitást. Jellemzően a normális ízületi porc erejét és rugalmasságát, de ha a fejlődő izületekben, a fokozatos visszaszorítása ezeket a tulajdonságokat. Ennek eredményeként, ott van a csontok egymáson súrlódó, ami rövidsége azok mozgását a közös és erős fájdalom. Végül, annak hiányában a megfelelő kezelés ízületi deformitás előfordulhat.
Az egyik fő tünetei a betegség akkor tekinthető a legerősebb fájdalom nyilvánul hiányában még a legkisebb funkció során a gyulladásos folyamatot. De, ahogy a gyakorlat azt mutatja, a gyulladás és a duzzanat is néha jelen van, de már másodlagos szerepet játszik.
Fontos! A megkülönböztető jegye, amely lehet megkülönböztetni izületekben arthritis - ez a növekedés ízületi mozgás közben. Ezen túlmenően, a másodlagos tünetei:
- ropogó és a nyikorgó során hajlítás és kiterjesztése ízületek;
- korlátozott mobilitás és dolgoztak;
- méretének megváltoztatásához a közös.
Ne feledje, hogy az utolsó szakaszban a betegség jellemző a teljes kivonása a közös, majd helyette egy protézis.
A mai napig, több fokkal a betegség:
- Osteoarthritis 1 fok - a kezdeti szakaszban a betegség.
- 2 fok.
- 3 fok.
- 4 fok.
A kezdeti szakaszban a betegség jellemzi korlátozott mobilitás, de általában ez kellően nyilvánul enyhén, és csak az egyik irányban. Diagnosztizálni röntgensugarak, önmagában is problémás, mivel a megduzzad, mint olyan még nem létezik. A diagnózis a osteoarthritis 1 fok készül csak akkor, ha a közös felület jelenik egyenetlen részek vannak kialakítva, és csontosodási. Ezen kívül egy másik meghatározó tényező a betegség kialakulásának a megjelenése nem túl sokat szűkült illesztési hézagok.
Figyelem! Az első fokozat hiánya jellemzi az ödéma, láz és bőrelváltozások.
Jellemzően 90% -a látogatás az orvos után történik a betegség bemegy a második szakaszban, ahol a tünetek sokkal hangsúlyosabb. Tehát, térd arthrosis 2 fok jellemzi:
- egyszerű fáradtság;
- egyfajta nyomás a közös;
- növekvő fájdalom edzés után.
Ezen túlmenően, ezen a ponton már vannak apró változások az ízületekben, ami során a betegség csak rosszabb lesz.
3 fok került sor állandó fájdalmas érzeteket, amelyek jelen vannak még nyugalomban is. Ezen kívül egy speciális hatása a fájdalom intenzitása és lehet idõjárás-változás.
4. szakasz lehet leírni nagyon egyszerűen - teljes vagy részleges megsemmisítése a porc, hogy kezeljük csak a műtét.
A fő ellenség - a túlsúly
Mivel a gyakorlat azt mutatja, az egyik a fő ellenség az ízületek túlsúlyos. Éppen ezért a diéta gonarthrosis célja nem csak, hogy az emberi szervezet számára a szükséges tápanyagokat, hanem hogy támogassák azt a terrorizmus elleni túlsúlyos. De ne feledjük, hogy ezt megelőzően az orvosi diéta először konzultálnia orvosával. Ez különösen érvényes azokra, akik azonosították a diagnózis társbetegség, vagy akiknek életkora több, mint 50 éve.
Osteoarthritis: diéta, kezelés
Konzervatív kezelése a betegség:
- Fogadása a nem-szteroid gyulladásgátló gyógyszerek, amelyek célja, hogy csökkentsék a fájdalmat. De érdemes megjegyezni, hogy ezek a szerek a legtöbb esetben nem kezelik, de csak elfedik a fájdalom tünetek.
- Kinevezése kenőcsök, krémek helyi használatra. Ezek a pozitív tulajdonságok közé tartozik a javuló vérkeringés és nincs mellékhatása.
- A gyógyszerek használata alkalmazása tömöríti. Általános szabály, hogy azok felhasználása csökkenti a duzzanatot és a gyulladást. Továbbá, ezek megkülönböztető jellemzője az a tény, hogy ezek az anyagok kitűnő elszívó hatása.
- A kortikoszteroidok, amelyek fecskendeznek a ízületek. De meg kell figyelembe venni, hogy ezek jelentősen rontják az általános állapota a betegek, akik azonosították összefüggő betegség.
Ez orvosok által ajánlott?
Az ajánlott diéta betegek osteoarthritis orvosok tartalmaznia kell: nem túl zsíros hal, húskészítmények, zöldségek és rozskenyér. Jó lenne hozzá, hogy a diéta zselés vagy zselé készült levest a csontok, mivel az ilyen élelmiszerek kollagén, létfontosságú porc és a csont a szervezetben. Emellett külön figyelmet kell fordítani a vételi vitaminok és ásványi anyagok, amelyek meghatározó szerepet játszanak a megfelelő anyagcsere a szervezetben. Ezek közé tartoznak: lencse, banán, káposzta, burgonya, borsó, csirke, bab.
Továbbá, a diéta osteoarthritis a térd nem nélkülözheti tejtermékek tartalmazó összetételében B2-vitamin és kalcium által használt, a szervezet, hogy erősítse csontszövet. Ezen túlmenően, a hasznosítás és építése az új porc nem nélkülözheti fehérjék - tejtermékek, növényi és állati (lencse, hajdina, hal). Továbbá, a jobb felszívódását fehérje ajánlott felvenni a diéta néhány pörköltek és főtt ételeket.
Abból, amit meg kell szüntetni?
A lehető leggyorsabban megszabadulni a fájdalom tünetek jellemző ez a betegség, szükséges, hogy teljesen felhagy:
- Sertés, marha, bárány.
- Friss paprika, paradicsom és fűszerek.
- Savas gyümölcsleveket.
- Cereal, szárított gyümölcs.
- Teljes tej.
- Magas kalóriatartalmú ételek.
Étrend gonarthrosis: a fő ajánlások
Kétségtelen, hogy a fogyókúra nem teszi teljesen gyógyítani a betegséget, de a gyakorlat azt mutatja, hogy jelentősen csökkenti a súlyt és javítja az általános állapota az ízületek. Ezért ezeknek a használata egyszerű tippeket nem csak jelentősen csökkenti az éhségérzetet, hanem biztosítja a szervezet megfelelő táplálkozás. Tehát:
- Edd meg a legjobbat a kis lemezek. Mivel az adag vizuálisan jelennek meg nagyobb.
- Nem sokat eszik.
- Ne hozzon létre hosszú szünetek étkezések között.
- Óvatosan rágni.
- Nem eszik után 18.00.
- Tartalmazza a napi rutin séták, ami kívánatos, hogy azonnal megkezdődik az étkezés után.
- Folyamatosan figyelemmel kíséri a súlya.
fizikoterápia
Van egy hipotézis, hogy a terápiás gyakorlatokat térdarthrosisban nem jár semmilyen hatással. De mint a frissebb kutatások szerint, ez nem teljesen igaz. Mivel az egészséges működéséhez a szervezet szükséges erős izmok, az egyszerű tornagyakorlatok nagyon hasznos. Ajánlott gyakorlatok, beleértve nem túl bonyolult, lassú mozgás, mivel a sérült részek az ízületek nem képes hirtelen mozgások vagy a túlzottan nagy fizikai megterhelés. Ezek a gyakorlatok a következők:
- Húzás a térd, hogy a has a hanyatt fekvő helyzetben.
- lábak hajlító a térd és feloldását a medencét.
- Pontozási láb mozgását szimuláló kerékpározási, hogy hanyatt fekvő helyzetben.
- Váltakozó elrablása egyenes lábak oldalra és vissza őket a kiindulási ponthoz.
Ezen kívül elég jól bevált és a manuális terápia. De, ahogy a gyakorlat azt mutatja, hogy lehetséges, hogy elérje sok sikert a kombinációban a tapadást és a találkozó chondroprotectors. Szintén során a konzervatív kezelés nem ajánlott használni a nád, amely csaknem fele csökkenti a terhelést a sérült ízületi.
