Hogyan hízik gyorsan
Tulajdonképpen az eljárás célja annak biztosítása, hogy amit ellentétes fogyás és gyors emésztést.
Például a legelső és legegyszerűbb dolog, amit tehetünk - ez csak zárni a diéta mindenféle fűszerek, ha használják őket, mielőtt. Ez így fűszer?
Ők, ha még időről időre hozzá kell adni az élelmiszer - hozzájárulnak a gyors emésztést, ha mondhatom így, égő. És mivel nem kell -, akkor kizárják a fűszereket. Folytatjuk ...
Hogyan hízik gyorsan, erőfeszítés nélkül
Ehhez nem kell állandóan sokat eszik. By the way, ha következetesen sokat eszik - ez súlyosan fáj az emésztést. A következő egyszerű lépés - enni egy bizonyos ideig.
Emlékszel, amikor beszéltünk a kiegyensúlyozott étrend, adtam neked egy ajánlást, hogy nem eszik sokat, reggel és este, és a fő étel mennyiségét kell csak ebédre. Most, a mi sajátos probléma, frissíteni fogjuk azt általában.
Most, annak érdekében, hogy a szervezetben kezdődik hibakeresés a készletek - akkor, éppen ellenkezőleg, több kell összpontosítani a figyelmet a bőséges reggeli és vacsora. Bőséges, annyira enni. Ennek az a magyarázata nagyon egyszerű.
Tehát, a testünk, amint felébredsz kell alakítani normál működés egy ideig, ami függ az egyén. És mint a reggeli emésztést gyakran legyengült, és még nem teljesen működőképes -, hogy ebben az időben, és meg kell enni sokat.
Kiadós reggelit szerepeltetésével nagy mennyiségű szénhidrátot és zsírt fog okozni, hogy indul hamarosan észre súlygyarapodás. Ugyanez vonatkozik egy jó vacsorát. Így az összes táplálkozási javasoljuk korlátozó esti étkezést, és ha lehetséges, hogy nem eszik.
Mi a gyakorlat a „lovagi lépés”, így volt a vacsora is tartalmaznia kell a nagy mennyiségű étel. Ha csak ez a kezdet gyakorló - a szervezet elkezdi a raktárból további betétek teszik a figura még lenyűgözőbb.
De van egy másik módszer. Úgy látszik, hogy mi is többet enni, ha az élelmiszer íze így nem tudjuk, és hozzá vannak szokva. Ezért nem csak a hagyományos reggeli, ebéd és vacsora, legyen bőséges - ajánlott ételek és a kettő között.
Tehát, ha például a reggeli és ebéd, eszel egy jó részét az édes, és tényleg elég gyakran - ez segít bennünket, hogy hízni.
Továbbá, ha a reggeli és ebéd lesz egyfajta édes, és ebéd és vacsora között a másik - ez csak növeli a hatást. Ugyanakkor, itt egy különleges ajánlást.
Annak érdekében, hogy az emésztőrendszer nem indul emelni a lázadás, annak a ténynek köszönhető, hogy hirtelen egy csomó dolgot csinálni, érdekes - én nem ajánlom a hangsúly a tekercs, és a lisztet. Igen, ezek szerepelnek a szükséges tápanyagokat, de csak délután.
A fő hangsúly legyen a szénhidrátok, amelyek megtalálhatók a cukros élelmiszerek, mint például a csokoládé, tejszín, stb Ha növeli az étel mennyiségét minden alkalommal - az biztos, hogy befolyásolja a növekedés a kívánt kiló rövid ideig.
Tehát ezek voltak a fő ajánlások: hogyan hízik gyors, de most beszéljünk bővebben, mint a férfiak jobban.