A módszer önvizsgálat, hogyan kell irányítani az élet a saját kezében
Milyen gyakran mondod magadnak, hogy itt az ideje, hogy a változások az életedben, hogy nem tud élni, és szükség van az alapvető változásokat? Fogsz lefogy, vagy leszokni a dohányzásról, érinti minden, ami történik velünk. Ha nem állja ki az ülések a nézőtér és a „nem megy ki a színpadra,” semmi sem fog változni. Hogyan lehet megtalálni a módját, hogy felszámolja a pszichológiai nehézségek és módszereit a saját motiváció? Van néhány ajánlást. Ha betartják ezeket az alapelveket az önálló elemzés, akkor új lehetőségek nyílnak, és megtanulják, hogyan kell kezelni az életüket.
Megértése, hogy Ön nem áldozat
Csak úgy tűnik számunkra, hogy minden, ami történik körülöttünk - tőlünk nem függ magukat. A legegyszerűbb módja annak, hogy azt mondják, hogy a krónikusan szerencsétlen és csüggedjen. Tudatosan vagy sem, de gyakran nem vagyunk hajlandók felelősséget vállalni az életüket, azt mondja estet-portal.com. Ez vonatkozik minden aspektusát. Úgy tűnik, hogy a legfontosabb, hogy a az irányítást az életünk, hogy valaki másnak. Azonban mi van - csak az eredmény a tevékenységét. És meg kell venni a tényállást.
Ezért ellenőrzés alatt, amit csinál, és hogyan - ez a megoldás része. Megszabadulni a mondat: „Ez lehetetlen” és az „I mi ez”, és helyettük „Lássuk, hogy hogyan csináljuk” és a „Hogyan lehet jobb?”.
Változtasd meg a gondolkodás
Nézzük meg, hogy befolyásolja a gondolkodás:
- A képzés (ilyen mondatok, hogy a szülők a leggyakrabban ismétlődő);
- Saját tapasztalat;
- Emberek körül;
- Media.
Ha megy megismételve ugyanazt a kifejezést, elvégre az agy azt érzékeli, hogy a cselekvésre való felhívást. Te magad hinni, mit gondol minden nap. Ezért, hogy kezelni lehessen a élet:
- Állj bírálta magát, ami történt, megtörtént. Vegye tudomásul a rossz tapasztalat, és lépni;
- Engedd el a múltat, nincs semmi meg lehet változtatni. Megáll az idő gondolkodni a hasonló kellemetlen gondolat, de rossz hangulat, akkor nem kap semmit;
- Megáll az idő, hogy tükrözze, hogy az, amit nem érdemes, vagy valaki sokkal fontosabb, mint a problémákra. Nem kell feláldoznia magát a kedvéért valaki érdekeit;
- Ha összpontosítani minden alkalommal a kis bajok, végül lett a vezetője a gondolkodás sarokba, és rajtuk kívül van előtted nem lehet látni semmit.
Gondolkodjon pozitívan, és nem „lógnak” a kis dolgokat.
Menj le az aljára, csak azért, hogy taszítják
Néha előfordul, hogy nekünk események igazán ütni minket a rut. Ez nem a blues, és olyasmi, mint egy poszttraumás szindróma. Ilyen esetekben jobb, ha teret ad az érzelmeiket: szomorúság, harag, undor, stb A negatív érzelmek kell hagyni minket, hogy akkor, érzelmi állapotban pusztítás megérteni, hogyan lehet kijutni ebből a helyzetből.
Az adott körülmények között ez hasznos lehetne beszélni egy barát vagy bármely más személy megbízik. Beszélj - fontos, hogy fedezze fel az új lehetőségeket.
Nem szükséges, hogy teher a mindenkit érint, akkor is, ha rossz, nem mindenki hajlandó hallgatni, hogy mit érzel, és tapasztalja.
Azonban minél tovább ebben az állapotban a fenyegetések váltak, és depresszióhoz vezethet zhestochashuyu. Ezért újragondolása mindent egy nyugodt légkörben, anélkül, hogy az erőszakos érzelmek kezdenek lépni.
A világ nem ugyanaz, hogyan érzékeljük
Még ha figyelembe vesszük az egy és ugyanaz a dolog, két ember leírni másképp. És a színét és állagát, és mérete minden személy látja a maga módján, fogva belső ítéletek.
Tehát ne tagadja mások véleményét, csak neki egy hely. Gyakran tegyünk a különböző felek nézi ugyanazt a helyzetet. Egy látja, mint egy akadályt, és a többi, mint egy ugródeszka.
Azt is megértem, hogy miért a másik személy gondol egyébként, de nem kell, hogy elfogadja az ő szemszögéből
Menj a gondolkodásban a cselekvés
Velünk, gyakran előfordul, hogy úgy döntünk, hogy a változások az életükben, de amikor jön le, hogy nem sok mer az első lépést. Miért történik ez az álmok, amikor az első pillantásra, elkötelezettek vagyunk, hogy radikális változásokat:
- A félelem, hogy ki a saját komfort zónában, ahogy megszokja, hogy kövesse a legkisebb ellenállás útját;
- Nem vagyunk eléggé motiválni magunkat, zavarja a saját érzelmek,
- Gyakran kísérti a kudarctól való félelem;
- Keresünk indokolta annak kihagyása (időhiány, nem az idő, stb);
- Mi a látszatot keltik, foglalkoztatás, vegyenek részt olyan üzleti, de amire valóban szükség a cél elérése érdekében.
Ne feledd, az élet oda csak azoknak, akik nem keverjük össze a cselekvések és szándékok. Vegye át az irányítást az élet a kezükben, és kezdenek viselkedni.