Hogyan értékeli a testtartás, és azonosítsák a funkcionális zavarok
Továbbra is egy cikksorozatot azokról a problémákról, tartási rendellenességek gyermekkorban. Arról van szó, a kutatási módszerek testtartás otthon. Reméljük, hogy ez az információ segít a szülők kellő időben értesítést eltérések kialakulását testtartás a gyermek.
Annak megállapítására, a testtartás és a helyes diagnózis a szakemberek használt különböző módszerek gerinc kutatás. Ezek közé tartozik a vizsgálat a beteg funkcionális vizsgálatok műszeres módszerek, valamint szükség esetén - táblázatok megbecsülni magasság és a súly, méréséhez szükséges eszközök arányban a törzs és a medence helyzetét, röntgen. Tól műszeres módszerekkel lenne kívánatos hangsúlyozni optikai komputertomográfiás, amely lehetővé teszi, hogy észleli a deformáció a gerinc és a kapcsolódó részek a mozgásszervi rendszer legkorábbi szakaszaiban. Ellentétben a röntgen, akkor lehet használni, amilyen gyakran szükséges a változások nyomon követése testtartás. Sajnos, a szükséges eszközök ennek nem minden diagnosztikai központ és ingyenes a felmérés nem.
Egyszerű és megfizethető otthoni testtartás kutatási módszerek
Ahhoz, hogy vizsgáljuk meg a gyermeknek meg kell levetkőzött és levetkőzik a saját fehérnemű (és lehetőleg teljesen), állni a normál helyzetben magad (nem bírja „vigyázzban”), tegye a lábát párhuzamosan a parttól egy láb, és egyenesen előre nézzen. Ahhoz, hogy jobban tudja értékelni a gyermek képes önkényesen testtartás korrigálására, kívánatos, hogy egy tükör. A helytelen testtartás, amelyek alkalmasak a tudatos korrekció (funkcionális), sokkal könnyebb kezelni, mint a szerves okozott nem csak a szokás, hogy nehézkes, és a változások az izmok és az ínszalagok, különösen, porc és a csont.
Ellenőrizze, hogy indítsa el az állam le. Amellett, hogy sík, X vagy O-alakú görbülete a lábak és a maguk aggodalomra ad okot és kezelést igényel, ezek szinte mindig kombinálják károsodott testtartás.
Ellenőrzés oldalán (szagittális síkban)
A függőleges vonal nyúlnak lefelé a testen keresztül, kell csatlakoztatni fülcimpa, váll felső, hátsó éle a csípőízület, a patella hátsó felülete és egy elülső széle a boka. Ha egy képzeletbeli vonal nem elég, akkor a függőleges vonal a menet egy kis súlyt.
A fej legyen abban a helyzetben, amelyben a szájzug és az a szög a mandibula található ugyanabban a magasságban, homloka és álla - ugyanazon a függőleges vonal, a nyak és a vállöv ív simán csatlakozik. Csökkentette fej és a nyak előrenyúlóak, megerősített vagy lapított nyaki lordosis változik a helyzet a többi részét a gerinc. Ügyeljen arra, hogy a súlyos mellkasi kyphosis és ágyéki lordosis, mértéke a konvexitás a mellkas, a mellkasi hát, a has, a térd ízületek - függetlenül attól, hogy normál helyzetben túlzottan hajlított vagy pererazognuty. Ha oldalról nézve a szárny látható, nem szomszédos a háton és a pengét.
Ellenőrzés a front (frontális síkban)
Kezdés megtekintésekor az arc és a fej. Az aszimmetria és egyéb rendellenességek a koponya alakja és az arc a normától általában a jele veleszületett fejlődési rendellenességek a mozgásszervi rendszer. Megjegyzés: a helyzetben a fej: a hotel közvetlenül vagy döntve előre, hátra vagy oldalra fordult jobbra vagy balra. Figyelmesen meg serdülő vagy vállak egy szinten, ha szimmetrikusan vannak elhelyezve kulcscsont hogy mellbimbó ráta mellkas alakja: lehet tölcsér alakú, üreges, henger alakú, hordó alakú, lapított. Mérje meg a távolságot az ujjak a kéz ereszkedett a földre: nem egyforma hosszúak a vállak lehet figyelmen kívül hagyni az ellenőrzés során, és ezt a mérést felfedi az aszimmetria a vállöv. A felső széle a csuklyásizom általában enyhén homorú, és emelt hangon a vállöv domború, mint egy testépítő. Ez gyakran jár együtt betegségek a nyaki gerinc, beleértve a jellemző a létra törzs, ha minden egyes nyaki csigolya kissé előrelépett képest az alatta.
Eltolódik a középvonaltól köldök mond lerövidítése és fokozott tónusa a hasizmok azon az oldalon. Háromszögek derék (a rések között a törzs és karok) szimmetrikusnak kell lennie. Osztályozása a helyzetét a medence -, ha egy szinten vannak a csípőtaréj, vagy vannak jelei a lesarkított vagy csavart medence (az egyik gerinc fölött a másik, vagy előrehalad, vagy - hátra). Domború hasa - a jele a gyengeség a hasi izmok és a lumbalis lordosis.
Hátulról
Figyeljünk a bőr állapotát a területen a gerinc. Pigmentált foltok és érrendszeri, területek fokozott szőrnövekedés, vagy túl száraz és érdes bőr, fokozott képe alatti vénák, kis vérzések jelei lehetnek veleszületett rendellenességek a gerinc. Megsértik a rendelet a fej (pan, tilt) hátulról nézve jól látható helyen, a fülcimpa. Ismét szavazni szöget és relatív pozicionálás lapockatájéki. Blades kell alapulnia a hátlapon; szárny-alakú lapátok - a gyengeség jele a hátizmok és a váll területén. A tövisnyúlványát csigolyák kell elhelyezni, jól láthatóan egy egyenes vonal, van egy vékony ember, és ha nem, akkor lehet érezni, és filctoll védjegy vagy jód.
A jobb és bal fele a test szimmetrikus legyen. Megjegyzés a váll és a lapocka, ellenőrizze a szimmetria a derék háromszögek egy szinten van, ellenőrizze, hogy nincs aszimmetrikus izom gerincek oldalán a gerinc. Ha a görbület a gerinc frontális síkban izom henger homorú oldalán az ív, mint a húr az íj, és a domború oldala az izmok megnyúlnak és nyugodt. Eltéréseinek azonosítása a medence helyzetben, figyeljen az ágyéki és a fenék. Vannak a tapintható csípőlapátból? Egyikük magasabb lehet, mint a másik. Figyeljünk a keresztcsonti gyémánt kialakított oldalán a két gödör fölött a csontokat a medence, a felső - gerincnyúlvány az ötödik ágyéki csigolya, alulról - a tetején mezhyagodichnoy redők. Ellenőrizze az alakja és helyzete a fenék, és podyagodichnyh mezhyagodichnoy redők. Ferde helyzetben a medence és a zavar testtartás a frontális síkban oka lehet egyenlőtlen szárhossz (ez be van jelölve a hason fekvő helyzetben). Egyszerűen helytelen testtartás a frontális síkban - nem ez a legrosszabb. De lehet az első látható jele gerincferdülés.
Ellenőrzés van döntve előre (vízszintes síkban)
Döntött az ilyen ellenőrzés szükséges kijavítani: alacsonyabb a fejét, préselt állát a mellkasára, anélkül, hajlítás a lábak és szabadon a kezét, dönthető a törzs vízszintes helyzetbe. Vizsgáljuk meg a hát és a fej oldalán, és vissza. Az aszimmetria a törzs van döntve, a forgatás a vállöv, amikor az egyik kéz alatt egy másik görgő izom- és kiálló bordák az egyik oldalon a gerinc - gerincferdülés jeleit. Ennek megerősítéséhez diagnózishoz röntgen vizsgálat.
Ma kezdődik a cikksorozatot a problémák tartási rendellenességek gyermekkorban. Manapság ez igaz szinte minden gyermek, és különösen a diákok. Ennek elkerülése érdekében a probléma nem érinti a gyermek szeretné felhívni a figyelmet a szülők a legfontosabb pillanatokban kialakulásának testtartás. Reméljük, hogy a javasolt anyagok segítségével időben orvoshoz. Ezúttal, nézd meg a főbb pontok kialakulásának helyes testtartás és következményei rendellenességek különböző korú gyermekek.
Értékelése a gyermek testének és funkcionális tesztek
Amikor a gerinc a gyermek szakorvos tanulmány azt is értékeli a fizikum. A magasság és a gyermek súlya nem nehéz mérni. Aggodalomra ad okot, beleértve mind a testtartás, ne okozzon túl vékony, és túl teljes magasságuk és testalkata gyerekek. Gyenge, fejletlen izmok nem biztosítja a helyes kialakulását élettani görbe a gerinc, rosszabb megvédje az oldalirányú görbület. Túlsúly további megterhelését az izmokra és a porckorongok. Ügyeljen arra, hogy a kerülete a has és a mellkas. Centimeter mérőszalag kerülete a köldök a has a testtartás állt a normál helyzetbe, majd - a különbség a legnagyobb kerülete visszahúzott és a maximális domború gyomorban. Általában, ez a különbség mintegy 15% -a a kerülete a has a középső helyzetben. Minél kisebb a különbség, különösen, ha együtt duzzadó, zsíros hasa, mondja a gyengeség a hasi izmok,
A mellkast mért vízszintes vonal mentén halad a alsó sarkában a pengék. A különbség a mellkas kerületének a maximális belégzés és a maximális lejárati kell mintegy 10% -a a mellkas kerülete mentén a semleges helyzetbe. A kisebb értékek, különösen, ha együtt egy keskeny, beesett vagy deformált mellkas - szintén aggodalomra ad okot. Ugyanakkor figyelni légzés sztereotípia. Nyugalmi gyakorlat nélkül is kiválóan rekeszizom-légzés, amelyben a belégzési has kiálló enyhén és kilégzés - egy kicsit meghúzni.
Megbirkózni a stresszel, a gerinc egyformán szükséges és rugalmasság (mobilitás), és a fenntarthatóság - az erőt és kitartást a testtartási izmok (a „izmos fűző”). Értékelni ezeket a jellemzőket végzik funkcionális teszteket gerinc rugalmasságát harmonikus fejlődését izomrendszer.
rugalmasság a gerinc
Ha előrehajol egy fiatal férfi vagy fiatal, jó testtartás képesnek kell lennie arra, anélkül, hajlítás a térdét, hogy az ujjak lábujjak ülés - állát a térdén. Ha dönthető a hátsó (álló, egyenes lábak) kéne az ujjak combközépig. Amikor dőlt (anélkül, hogy döntésével a törzs előre, és nem fordult meg) -, hogy az ujjait, hogy az oldalán a láb szintjén a poplitealis. Ahhoz, hogy megbecsüljük a teljes mobilitást a gerinc a vízszintes síkban, szükséges, hogy felmászik egy székre vagy padra, hogy megakadályozza a lábak és a medence forgatni, és forgassa a törzs és a fej, látszó oldalra és hátra. Normális esetben a szagittális a fej (egyszerűen fogalmazva orr) kell fordulni körülbelül 110 °. Nem lehet mérni a szög szögmérő: ha a legnagyobb kancsal, normál mobilitás a gerinc a vízszintes síkban, nyilvánvalóvá válik, hogy ő volt mögötte. Normál rugalmasság a gerinc kisgyermekek több mint a serdülők és az egészséges felnőttek. Például, a távolság a tövisnyúlványát VII nyaki csigolya és a felső redők mezhyagodichnoy amikor hátrabillenteti gyermekeknél 7-11 éves kor kell csökkenteni körülbelül 6 cm, a gyermekek 12 éves és idősebb - 4 cm (bár ez a távolság magát a idősebb gyermekek együtt növekedni a többi a szervezetben).
A probléma, hogy előfordulhat gyermekeknél születés után, gyakran jár együtt a sérült nyaki csigolyák elmozdulása, ami viszont más oka rendellenességek. Mindezek a kis, első látásra, gerincsérülések meghibásodhat más szervekben. És kezdjük gyógyítani a betegeket tummies, GAZ autók, hang, koponyán belüli nyomás, de nem tudom az okát.
A pontos szabályok a mobilitást a gerinc egészére és minden körzetében az életkor, a nem, a fajta alkotmány és egyéb tényezők is könnyen összezavarodnak. Sokkal fontosabb, hogy figyeljen arra, hogy a rugalmasság nem túl abnormális akár az egyik, vagy a másik. Ha nem biztos abban, hogy minden része a gerinc sagittalis síkban mozognak szabvány szerint, forduljon orvosához. Még nagyobb gondot okozzon aszimmetria a törzs oldalirányú és fordult félre a különbségeket a kötet e mozgalmak beszélnek megsértése testtartás a frontális síkban vagy gerincferdülés. Korlátozza a mobilitást a gerinc - egyértelmű jele zavar az állam a mozgásszervi rendszer. De túl nagy rugalmasságot, különösen kombinálva izomgyengeséggel, nem kevésbé veszélyes a gerinc, mint a mozgásukban korlátozott.
izomrendszer
A helyes alak a gerinc, jó testtartás, hogy elsősorban az izmok képesek fenntartani egy statikus erő. A formáció a testtartás és fenntartása a helyzet a törzs fő és egyformán fontos szerepe van a statikus erő-állóképesség a hátizmok, a has és az oldalsó felületek a test. Az izmok kell nem csak egy erős és harmonikus fejlődése képes, hogy meddig kell tartani a testet a helyes pozícióban, és pihenni, és nyúlik az izmokat, miközben csökkenti az antagonista mozgás közben. Görcsösen rövidített vagy gyenge, feszített izmok megzavarják a normál helyzetben a gerinc, ami a helytelen testtartást. Képzeld rosszul nyúlt a sátor - úgy néz ki, mint a görbe miatt szabálytalan vagy hiánya az erőfeszítést a szakaszon. Hasonlóképpen, a hatása alatt egyenetlen erőkifejtés testtartási izmok és az általános „laza” gyengesége a gerinc.
Annak megállapítására, az állam a izomrendszer funkcionális teszteket használt izmok a hát, a has és a törzs oldalán. Ez a fajta vizsgálat formájában gyakorlatok statikus testhelyzetek minden izomcsoportot. függvény vizsgálati eredményeket figyelembe kell venni a kiválasztási fizikoterápiás gyakorlatokat. Túl erős izmok általában követi a pihenni és nyúlik, túl gyenge - erősíteni.
Mint már említettük, a legtöbb testtartás megsértése (legalábbis az általános iskolás gyerekek) nem okozott ortopédiai vagy anyagcsere-betegségek, és a rossz fizikai fejlődését, és hiányzik a megfelelő testtartás készség. Az ilyen jogsértések nem jele (a hatás vagy az ok) a gerinc betegség, és egy funkcionális jellegű.
Azonban a funkcionális zavarok testtartás nem adja magát mindig előbb vagy utóbb vezethet szervi elváltozásokat. Funkcionális zavarok viszonylag könnyű korrigálni. Szerves változásokat kezelni a hosszú és nehéz, de jó eredményt a kezelés gyakran tekintik a megszűnése a betegség progresszióját.
Kezdeni a gyakorlást tartási rendellenességek kezelésére van szükség most, de nem tudja befejezni, mielőtt a növekedés és megszűnik a kialakulását a mozgásszervi rendszer, 18-20 év. Ezt követően, akkor továbbra is részt vesz a testmozgás - még megelőzésére osteoarthritis.
A mai társadalomban, ahol a fiatal párok nagyobb valószínűséggel élnek együtt, anélkül hivatalossá kapcsolatukat, gyakran előfordul, hogy egy nő, hogy összeházasodnak „érdekes helyzetet.” Semmi sem kell szégyenkeznie - az idő letelt, ha a terhes menyasszony ítélni. Természetesen a ferde nézetek kívülállók nem lehet elrejteni, de játszani egy esküvő titokban, mert a különleges státusz nem szükséges
Mi a szépség? Minden fektet a fogalom valami más: néhány látni a szépséget a boldogság, mások - a siker, stb Lankadt fülek, pufók, aránytalan stb nem felelnek meg a szabványoknak a modern szépség, modell üzleti diktálja.
Az életünk, rengeteg mítosz, egyikük a mítosz állhatatosságát férfibarátságról. A legtöbb férfi úgy gondolja, hogy a női barátság nem létezik, csak azért, mert nem kell.