Hogyan adja fel a nassolás diétát 7 napig
.png "Hogyan adja fel a nassolás diétát 7 napig (nap)")
A szabályok szerint a kísérletünk, volt egy hét, hogy hagyjon fel minden snack. Ez az én ülést élelmiszer kell történnie pontosan háromszor egy nap, és a többi nem várt találkozó csokoládé, keksz, tejtermékek, és még gyümölcs betiltották. Azonban, kollégáim és néhány nap után elkezdett vitatkozni arról, hogy úgy lehet tekinteni, mint a kötelező vagy ebéd napi étrendet. És miután egy rövid vita arra a következtetésre jutott, hogy ez nem nevezhető snack, így nem tekinthető egy átverés. De több dráma az életemben sglodavshey úgy döntöttem, hogy fel. Tisztázni, hogy a kísérlet előtt minden nap munkaidőben a megzavart snack, de megpróbáltam, hogy ez nem tápláló. Bár nem kekszek, csokoládék is nem teljes. Röviden, több figyelmet, mint a vacsorát.
.png "Hogyan adja fel a nassolás diétát 7 napig (nap)")
A kísérletben részt vevő, elkezdtem a hét közepén. A tiszta lelkesedés és érdeklődés a lehetőségét, hogy a vonat a éhségérzet I kiállta az első napon. A második napon, elkezdtem értékelni a vacsora várta nagy izgalom nem a szív, hanem a gyomorban. A harmadik napon voltam annyira éhes, anélkül, hogy a nassolás elég eltúlzott vacsora, ami után a többi az este élt egyfajta önmegvetés és kalória.
Aztán jött a hétvége, és tettem egy csodálatos felfedezés maguknak - szombaton és vasárnap nem volt, hogy szükség van mindig valami enni. Az töltöttem elég aktív, és rájött, hogy ha megzavart élet, megszűnik laknak az éhség miatt. Persze, én is tapasztaltam, de nem elég a fejét egy nagyon szoros, napi háromszori étkezést.
Aztán jött Hétfő - a nap a hiba az én kísérletet. Kellett, hogy termékeny munkát, ebéd sokáig vége lett, úgy éreztem, fáradt után a hétvégén, és a éhínség támadt kézremegés. Aztán úgy döntöttem, hogy én fizikailag nem tud dolgozni, ha nem sürgős perekushu valamit. És szinte vacsora előtt, mindig valami rágni.
.png "Hogyan adja fel a nassolás diétát 7 napig (rágcsálnivalók)")
A következtetés nagyon egyszerű - nem szükséges kimeríteni testét egy speciális menetrend, ha egy speciális diéta. Ha egy non-stop munka, ahol valamit kell erőt meríteni, így a leginkább járható út táplálkozási tanácsot - meg kell enni gyakran, de kis adagokban, és nem minden esetben, hogy nem sokat eszik. Még feladom snack tele túlevés vacsora közben, de úgy tűnik, nem a legjobb az alakot.
.png "Hogyan adja fel a nassolás diétát 7 napig (rágcsálnivalók)")
Tedd az ilyen korlátozások egyedülállóan hasznos, mert viszonyulnak nyíltabban káros termékek, vagy viszonylag káros (saját visszaélés). Korlátozások kell választani után végzett önvizsgálat: Azt hiszem, mindenki tisztában van a „termék-drog”, és némi kényelmetlenséget, hogy ez okozza később (túlsúly, kiütések az arcon, álmatlanság, stb.) Nem 100% elutasítása a terméknek, a tudatalatti a gyermekkorból, amikor bármilyen tilalom miatt elég visszaüt. Később, egy idő után ez a „élelmiszer cölibátus,” van egy ellenállhatatlan vágy tiltott élelmiszerek. És az ok nem annyira az a szokása, rendszeres fogyasztása egy bizonyos terméket, de a pszichológiai tényező.
1. Hagyja magát heti 1-2 alkalommal betiltották a termék, mint a jutalom az önfegyelem a hét folyamán. Vagy, vágott egy részét a betiltott termék a nap folyamán - ez egy könnyebb változata. Finding egészséges alternatívákat, akkor mindig felfedezni új ízeket, ételeket, receptek, hogy valószínű, hogy csökkenni fog az íze még a szokásosnál több termék.
2. A pályázat célja az ilyen korlátozások - javítja a diéta és a generál, folyamatos jelleggel, az élelmiszer-készlet lehetséges természetes finomítatlan élelmiszereket. Ezért a „limit” a jogot, hogy helyettesítse a kényelmes „helyett több egészséges megoldás.”
.jpg "Hogyan adja fel a nassolás diétát 7 napig (feladni)")
Mindenki beszél a mellkas klip Ani Lorak a sor „Új régi”: az énekes mell ellátás növeli a méretét (szavazás)
lányai esküvői egyesült Valerij Meladze az ő ex-felesége Irina: az interneten megbeszélése új képek az ex-párok
Média: miután Kate Middleton terhes, és a nővére Pippa!
Sós lazac Rimma Zyubin
Tavaszi saláta tojással és fiatal káposzta
Hogyan lehet megtanulni, hogy összekapcsolják a világos színek a ruhákat: tanácsolja stylist Elena Galant
Mit gondol erről?
Amikor a Defender a haza napja Ukrajnában és hogy a kimenet
A tudósok elmondták, hogy mi a rendetlenség, hogy megvédje a szervezetet a rák ellen: ez egy nagyon népszerű étel
Elválasztó egy isteni légzés szobában: Prince William c ex testi speciális acélból Air Service Network karakter