Hogyan lehet gyorsan fogyni 5 kg 5 napon -, hogyan kell fogyni 5 - diéta
Mielőtt elkezdené kifejezett diéta, emlékeztetni kell arra, hogy amellett, hogy „dump” felesleges kilótól, akkor is fenn kell tartani az eredményt. Fogyni 5 kg hetente köszönhetően lehetséges egy jól kialakított étrend. Ebben a helyzetben egy a fizikai aktivitás növelése, a pozitív hozzáállás és a változás a szokásos napi rutin nem ad tényleges eredményeket a lehető legrövidebb idő alatt. Fogyni 5 napig három módszer egyikével: használata mono; diéták, amelyek korlátozzák a bevitt kalória a szervezetben; diéta fehérje táplálkozás.
Diet „mínusz 5 kg 5 napon” alkalmazásán alapuló külön étel. Ez minden, amire szükség van 5 nap ülni 5 különböző mono-diéta. A lényege az étrend, hogy ne keverjük össze termékeket, hogy tartsák be a monoton élelmiszer 5 napig. Ez a fogyás módszer, hogy gyors eredményt, hogy hála egy külön étel, és még fennállhat hosszú ideig. Külön élelmiszer biztosítja az égő a szubkután zsír sejtek, nem izom.
Protein egy nap teljesen a használatát három diétás hús: a reggeli 150 g főtt marhahús, ebédidőben - 100-150 gramm főtt csirke; vacsora vagy 200 g főtt. vagy párolt nyúl. Mit csinál? Így a szervezet használhatja, hogy a szubkután zsír, szükséges, hogy gazdagítsa a állati fehérje.
A második napon a diéta - zöldséget naponta, ahol a diétát kell szükségszerűen jelen uborka, amely kiüríteni lipidek; retek, amely egy minimális energia értéket, és az elegyet padlizsán, fokhagyma. A reggeli eszik saláta, uborka állítjuk elő két és két retek sóval; ebéd őrleményből táplálékra egy padlizsán, fokhagymás sóval és olívaolaj; és a karfiol főtt sós olyan mennyiségben, hogy kényeztesse magát vacsora káposzta 100g
Harmadik nap - gyümölcs.
A harmadik napon az étrend a test csökkenti a glükóz szintje. Ahhoz, hogy fel kellene enni édes gyümölcsöt, rostban gazdag vitaminokban. Mandarin, az alacsony kalóriatartalmú, csökkentett súly és az étvágy. Avokádó mellett rendelkeznek ezen tulajdonságokkal mandarin, javítja a bőr, és ad neki rugalmasságát. Is, hogy akár a glükóz szint virágméz. Előnyösen a reggeli fogyasztanak avokádó saláta 2 tk virágméz, ebédeljen 4 mandarin, és vacsoráznak 200 g kék szőlő.
Gabona van szükség az emberi szervezet tisztítására nem kívánt toxinok. Is, akkor jönnek létre, hogy gazdagítsa a szervezet növényi zsírok. A komponensek a negyedik napon a mono a dió és a mogyoróvaj, együtt rizs, segít az emberi test, hogy felszívja az olajat. Reggeli ezen a napon áll, az 5 terméket. kanál főtt rizs és a 2 Art. evőkanál fenyőmag. Ebéd 8 jelentése st.lozhek főtt rizs 15 mandula. A vacsora amely 2 diót és 6 evőkanál. kanál rizst.
Az utolsó napon a víz és a sajt, akkor fogyni több mint 3 kg. Ez megvalósítja az eredmény annak a ténynek köszönhető, hogy közben a 4 nap a szervezet, mintha, „készült” a végső nap, és az 5. napon, hogy az elején a teljes mértékben alkalmazkodni drasztikus fogyás. A diéta ezen a napon csak azokat túró és a víz. A reggeli, inni 2 csésze víz 5 evőkanál túró. Ebédre, enni 7 Art. kanál túró és három pohár tiszta vízzel. És végül, a vacsora az elfogyasztott étel két pohár vizet és 5 evőkanál. kanál túró.
Ha enni külön 5 napon át 5 különböző termékeket, akkor könnyen elérni az eredményt.
