Vitaminok, hogy erősítse az íny és a fogakat - vitamin komplexek gyulladás és vérzés íny
Szép mosoly - az egyik fő jelei egy egészséges ember. Ahhoz azonban, hogy tartsa az egész élet - nem könnyű feladat, hiszen a fogak és a szájüreg általában rendszeresen kitéve különböző terhelések, szenved a rossz vízminőség, a rossz táplálkozás és az egészségtelen környezetben.
Fontos megérteni, hogy a rossz fogak és beteg íny - nem csak esztétikus, hanem kockázatot jelent az egész szervezetre. Problémák a szájban hatással lehet az emésztő- és keringési rendszer és az idegrendszer. Ezért fontos, hogy figyelemmel kíséri az egészségügyi, a száj, keresse fel orvosát rendszeresen, hogy vigyázzon a veszélyeztetett területeken, és ellátni a szervezetet hasznos elemeket, ásványi anyagokat és vitaminokat, hogy, hogy megerősítse a fogakat.
Okai problémák fogak és az íny
Fogorvosok azonosítani néhány tényező, amely befolyásolja hátrányosan az egészség a szájüregben:
- Ökológia: a rossz állapotú levegő, a víz, a talaj, és még befolyásolja a fogak
- Stressz: kevesen tudják, hogy az állandó stressz, a rendszeres fizikai és lelki megterhelést okozó baktériumokat és mikrobákat a szájüregben;
- kór és csökkent immunitás;
- a gyakori használata antibiotikumok és erős kémiai gyógyszerek gyengíti a szervezet, és súlyosan veszélyezteti az állam a mi fogak és az íny;
- helytelen táplálkozás: az egészségügyi fogaink és befolyásolják a termékek gyenge minőségű, és az egészségtelen ételek, és a kiegyensúlyozatlan táplálkozás és a gyakori cukorfogyasztás;
- genetika, beleértve a genetikai betegségeket;
- beriberi.
Milyen vitaminokra van szükség a fogak?
Ahhoz, hogy az emberi fogak és az íny egészséges, szükséges vitaminokat.
- C-vitamin vagy aszkorbinsav.
Hiánya miatt ez a vitamin a szervezetben válhat ínygyulladás és vérzik, és a fogak meglazulnak és morzsolódik. Ennek megelőzése érdekében, valamint kialakulásának megelőzésére periodontális betegség, meg kell enni annyi élelmiszert tartalmazó C-vitamin Az első helyen, akkor kapor, petrezselyem, alma, piros paprika, citrusfélék és más élelmiszerek. Az aszkorbinsav - a neobhodimyyvitamin az ínygyulladás.
Először is, beszélünk egy formája ez a vitamin - a D3-vitamin. Kielégít testüket, különös tekintettel a kis gyerekek, meg kell, amennyire csak lehetséges, hogy séta a friss levegőn, és megeszik a hal, máj, csukamájolaj és a tojás.
Továbbá, ez a vitamin elengedhetetlen, mert neki köszönhető, hogy az emberi szövetek és sejtek a szervezet kalcium felszívódását és a foszfor, amelyek szükségesek, hogy megakadályozzák a csontpusztulás.
Az egyik legfontosabb vitaminokat az íny. Ez a vitamin szükséges javítja az anyagcserét és a csontképződés. Hála neki, hogy nemcsak az lehetséges, hogy ne alakuljon ki a fogak és a fogíny betegség, hanem fenntartani fehérsége a fogak, és tartsa sima a nyálkahártyát. De a hiánya ez a vitamin a szervezetben megnyilvánulhat a lazaság és a durvasága a fogíny és a pusztítás fogzománcot.
Az A-vitamin-gazdag élelmiszerek, például sajt, tej, zöld és narancssárga zöldségek, tojás, vaj, tojás és egyéb.
Egészség és szépség fogak és szükséges vitaminok, különösen a B2 és B6. Ők segítenek legyőzni a fogínygyulladást, a helyreállítása mikroflóra a száj. Tartalmazzák ezeket a vitaminokat a bogyós gyümölcsök, dió, répa, narancs, citrom és a káposzta.
Ez a vitamin - kiváló asszisztens kérdésekben gyógyuló sebek és fekélyek a szájnyálkahártyán. Ha a szervezet nem rendelkezik az E-vitamin, egy személy kezd kialakulni a gyulladás az íny, sebek jelennek meg, és az íny érzékenyebbé válnak a különböző mechanikai sérülésektől. Ínyvérzés - vitamin hiánya E.
Melyek a termékeket lehet kapni ezt a vitamint? Az elég nagy mennyiségben van meg hüvelyesek, a tőkehal csíra búza és kukorica vajat.
Tökéletesen védi az íny származó károkat, valamint csökkenti a vérzést. Feltöltésére a tartalék a szervezetben, az ételt kell fogyasztani burgonya, kukorica, szója, borsó, sárgarépa és a paradicsom.
Hiánya ez a vitamin is vezethet sebek, hogy krónikussá válik, és az a tény, hogy az emberi nyelv is megvásárolható barna. Tartalmazza ez a vitamin a húsban, a hüvelyesek, a marhamáj és az élesztőt.
Ásványi anyagok és elemek szükségesek az egészségügyi fogak és az íny
Amellett, hogy a vitaminok egészséges fogak és az íny csak szükség van némi ásványi anyagok.
Így a csontképződést és a fogzománc van szükség, a kalcium és a foszfor. A segítséget elnyelik ezeket az elemeket képes D-vitamin, amely elősegíti azok behatolását a fog dentin és felhalmozódását.
Az Egészségügyi Világszervezet a szakértők azt mondják, hogy a modern felnőtt napi veszít 500 mg kalciumot tartalmaz. De ahhoz, hogy pótolja a tartalékok igen egyszerű: elég használni élelmiszer dió, tejtermékek, leveles saláták, a bab és a káposzta. Vagy hogy a vitaminok fogait felnőtteknek kalcium tartalmú.
Nem kevésbé fontos szerepe van ásványi anyagok, mint a fluor. Ez volt az, aki megvédi a fogakat a romlás és pusztulás. Az elegendő mennyiségű fluoridot húsban található, minden tenger gyümölcsei, zabpehely és a hajdina, alma és tea.
Cink. Sokan nem értik eléggé javára nyomelem, és valójában ennek eredményeként az ő hiánya integritás sérülhet kemény szöveteket. Ahhoz, hogy fel cink a szervezetben kell enni, amennyit csak tudsz a kakaó, fenyőmag, tökmag, mogyoró és szezámmag.
Az anémia kialakulását eredő hiánya ilyen nyomelemek, mint a vas. Ebben az esetben az a személy lehet, világos színű, a fogíny és a fogak kezdenek összeomlani. Vas „megtalálják” a termékek, mint a vörös húsok, a máj, a hajdina, aszalt gyümölcsök és a hüvelyesek.
Termékek szükséges az egészséges íny és a fogak
Eltekintve ásványi vitamin-komplexet a fogak és az íny, az élelmiszer kell fogyasztani az élelmiszerek, mint:
- szilárd gyümölcsök és zöldségek: uborka, alma, cékla, körte és sárgarépa;
- Citrus: különösen a narancs és grépfrút, amely csökkenti a vérzés az íny;
- bogyók: a zománc különösen hasznos cloudberry, áfonya, vörös áfonya és más erdei gyümölcsök;
- tejtermékek, a friss sajt és sajt képesek kitölteni üzletek a kalcium a szervezetben;
- diófélék, különösen a kesudió és mandula;
- méz;
- tenger gyümölcsei;
- tojás.
Komplexek vitaminok fogat
Egyrészt, a nyomelemek és a vitaminok az íny és a fogak lehet beszerezni étel, de ez nem lesz elég, és nem minden ember a lehetőséget, hogy változatossá a diéta így. Ezért, fogorvosok gyakran ad tanácsot a betegek, hogy további vitamin komplexek kész fogak, az íny és a száj nyálkahártyáján.
A mai piacon a gyógyszerek széles számos kiegyensúlyozott komplexek.
A modern komplexum „Asepta” kifejezetten célja, hogy erősítse az íny és a fogak. Fogorvosok ajánlom helyreállítani a fog és íny szövetet. A összetétele a termék tartalmaz retinol, B-vitamin, A-vitamin, C és E, zöldtea-kivonatot, aszkorbinsav, korall kalcium és más alkatrészek, amelyek lehetővé teszik, hogy megakadályozzák fogínyvérzés és felgyorsítja a regenerációs folyamatot.
Vegyünk egy vitamin komplex „Asepta” ajánlott hat hétig egy tabletta naponta.
Megelőzése ínybetegségek és a fogak
Vitaminok a fogak és az íny szedhetik felnőttek és gyermekek számára egyaránt. De azon kívül, akkor is kell:
- inni csak jó minőségű vízben;
- hagyjon szénsavas cukros italokat;
- megszabadulni a dohányzás;
- válasszon egy kiegyensúlyozott étrend;
- vigyázni a személyes higiénia;
- csökkenti a cukor bevitel;
- rendszeresen felkeresi a fogorvos megelőző célra.
Ha kezeljük a fogínyt kellő gondossággal és körültekintéssel, akkor visszafizeti Önnek a szép és egészséges mosoly.
Lehet, hogy érdekli