Hogyan lehet megtanulni beszélni - nem - és megáll kellemes mások
Ön folyamatosan gondol, hogyan kell tanulni, hogy nem mondok, és mégis, van fölé hajolt hátra, hogy másoknak örömet? Ha nehéz, hogy kifejtsék véleményüket, ha eltér attól, amit mások gondolnak, vagy akar? Gyakran igyekszem a akarjuk, hogy mások?
Ha igennel válaszolt a fenti kérdésre, akkor lehet, hogy egy úgynevezett magatartássorozatba „hogy az a jó minden.” Ez a fajta viselkedés vezethet stressz, a szorongás, a depresszió és a kiegyensúlyozatlan kapcsolatok.
Azok, akik szeretnék, hogy mindenki kedvére, gyakran nem veszik észre a viselkedésük
Ezek egy részét a psziché akar másoknak örömet, hogy elkerüljék a reakciókat, hogy tegyék félnek. Az emberek, akik nem tudnak tanulni mondani, hogy „nem”, a probléma a beállítási határokat. Ezek a jóváhagyása szükséges a többi ember, és ami még fontosabb, el akarják kerülni az elutasítás mások.
Olyan személy, aki a viselkedésminta, hogy „minden jó”, gyakran műveleteket végeznek, tekintet nélkül a saját jólétét. Lehet, hogy nehezen jutnak, hogy mit akar az élettől. Úgy érzi sértett, mert az emberek élvezni őket. Ez a viselkedésminta lehet addiktív, és vezet az a tény, hogy az emberek nem kiállnak az értékek és elvek.
Ne feledje, hogy az emberek, akik nem akarnak tanulni, hogy azt mondják „nem”, hogy függővé válnak mások jóváhagyására és egyfajta elégedettséget másokat boldoggá, mert figyelni, hogy a szükségletek, mielőtt a saját.
Módja annak, hogy változtatni ezt a kiegyensúlyozatlan viselkedésminta, és megtanulják, hogyan kell mondani, hogy „nem” -, hogy hagyja abba gondolni, hogy mit fog tenni másokat boldoggá, és ehelyett a saját igényeit. Ez nem jelenti azt, hogy meg kell válni teljesen önző, és nem nyújtanak segítséget másoknak.
Azonban a legtöbb jámbor cselekményeket végzi döntés, és nem a félelem vagy bűntudat. Ha csinálsz valamit másokért, mert úgy érzi, rossz, ha nem tettem volna meg, hogy ez az akció tényleg igaz? Szeretné, hogy mások segítségével ilyen körülmények között? És ha másoknak segíteni, elhanyagolva magukat, függetlenül attól, hogy az ésszerű? Itt az ideje, hogy megtanulják, hogy azt mondják, hogy „nem” másokkal!
Tanuld meg azt mondani NO
Indítsa el a kis találva valami kis mondani, hogy „nem”, és azt mondják, hogy határozottan és udvariasan, de komolyan. Meg fog lepődni a világ körül összeomlik. Az emberek ritkán veszik bűncselekmény, de azok, akik ki vannak akadva semmiképpen nem kérem magunkat.
Kérdezd meg, mi van szüksége
Légy őszinte és kifejezni, amit akar, vagy ha a döntés - nyíltan megosszák véleményüket.
Elkezdi értékelni magukat
Jó, hogy segít másoknak. Azonban, másoknak segíteni kell, mert amit igazán szeretne, nem ki egyfajta kötelessége. Hajlandóság, hogy segítsen másoknak meg kell jelennie, miután megérteni, hogyan lehet segíteni magukon.
Csinálj valamit magadnak
Vegyünk egy pozitív és kreatív tevékenység, amit akarok, de nem volt, mert az esetleges véleményét másokkal. Például, akkor megy a masszázs, túrázás egy szeretett, egy jó barát, hogy meghívja vacsorára, vagy, hogy a pihenés.
Ha valamit tenni magad, akkor visszatér az életét, hogy a dátum és annak megértését, amire szüksége van, és mit akar. A mélyebb kapcsolatot velük segít egészséges döntéseket hozni, amelyek részesülnek mind a te és mindenki körülöttünk.