Miért beszélünk mások hiányosságait
Kezdtem felismerni, hogy lehet egy ok, amiért töltöttem annyi erőfeszítést valami, hogy megtalálja, és megvitassák mások hiányosságait. És felderengett bennem: „Mi lenne, ha maradt még egy hiányosságait, így nem látni, amit én csináltam rosszul?”
Nézd meg újra a lista oka, hogy állítólag nem is létezik a házasságom. Figyeljük meg, hogy mindegyikük segít, másokat hibáztatnak saját szerencsétlenségek, úgy érzi, fáj, de nem látják a bűntudat.
A „érzi” nagyon fontos, mert ha valaki megkért, hogy elmagyarázza az oka az én nyomor, azt mondanám: „Úgy gondolom, hogy minden problémát az életemben, én teremtettem magamnak. Hibáztatom őket, hanem maga. " Ez lenne a logikus konstrukció. Mi emberek gyakran működnek tökéletesen megfelelő következtetéseket. De minden következtetéseket lehet teljesen elnyomott érzéseket, és történik mindez ráadásul a tudatunkat. Mi jár Nem alapján ésszerű érvek, hanem azért, mert az érzelmeinket. Ezt szem előtt tartva, hadd ismételjem meg:
Azt energiát fordítanak a harag, lehetővé teszi számomra, hogy úgy tesznek, mintha az oka a bajok - a feleségem hiányosságokat.
Hirtelen láttam és éreztem, hogy a célja az én önbecsapás volt tudatalatti vonakodás „ásni magát”, és megtudja az igazi oka az én szerencsétlenség. Ez csak ürügy volt, hogy nem értem magam. Amikor úgy éreztem, hogy én voltam a hibás valaki, nem tudtam meggyőzni és megnyugtatni magát: „Borok bizonyult, és be tudom fejezni a keresést.” És persze, a keresés mindig vége előtt volt időm nézni befelé.
Önismeret és ön-elfogadás
Miért nekem ez nem volt olyan fontos, hogy vizsgálja meg magát? Mert én nem, hogy a különbség a tudás és az önálló elfogadását.
Minél több megnézzük magunkat, annál jobban látjuk a saját hiányosságait, majd végrehajtó és hibáztatta magát nekik, hogy új hibákat.
Ez annyira fájdalmas, hogy a félelem hasonló tapasztalatok, akkor inkább másokat hibáztat. Ha megtanuljuk magunkat, elfogadjuk magunkat, mint mi, csak akkor üdvözöljük a lehetőséget, hogy javítsa magát. Mi inkább önostorozás-szeretet.
Egy ideig élt egy lakásban, kilátással a teniszpályán. Ott játszott egy fiatal férfi, aki a játék során gyakran dobta ütő a földre, és üvöltözött vele. Miért tette ezt? Mert segített neki meggyőzni magát, hogy ő rossz ütés hiba néhány hiba az ütő. Tudta, hogy ő játszott rosszul, de nem tudta elfogadni, hogy talán hiánya volt önmagában. Volt hibáztatni valakit vagy valamit, ebben az esetben - az ütő.
Az első probléma az, hogy az Ön által létrehozott, ha nem fogadja el magát - nem tanulnak a hibáikból. Ha a teniszező azzal a képességgel, hogy magát, ahelyett, hogy dobta a ütő, talán rájött, hogy a hiányosságokat a saját képességek már a hiba okát. Aztán lenne képes arra, hogy a kötelezettségvállalás, hogy több testmozgást, vagy órákat, vagy legalább elme elveszíti ezt a helyzetet, és rájönnek, hogy talán ő tartotta az ütő rossz szögben. De hibáztatja az ütő és dobott a kerítésen, tudta hajlítani, és tényleg problémát okozni a jövőben.
A második probléma az, hogy alkotsz, ha nem veszi magát - provokálni az embereket a szeretet.
Az élet jobb lesz, ha nem dobja a szemetet a szomszéd kertjében.
Képzeld el, hogy nem tudja elfogadni azt a tényt, hogy kapsz szemetet. Aztán, ha valaki felhívja a figyelmet, hogy a létezés a házban szemetet, akkor valószínűleg így válaszolt: „Ne, ez nem az én szemetet”, aztán megy, és dobja rá a kertbe szomszéd. Vacak nem lehet a tiéd, mert nem fogadja el a tényt, hogy készítsen ezt a szemetet, ezért tartozik valakinek.
Mit gondol, hogy mennyi időt kell dobni a szemetet a kertben, hogy a szomszéd, hogy ő már nem jó neked? És ha abbahagyja kell csinálni, hogy van-e az életed jobb?
Ha megy vissza a fejezetben „Charge”, meg fogja érteni, hogy mit csinálok, hogy dobta a szemetet a kertben a feleségem. Minden elem a listámon oka a sikertelen házasság győződve arról, hogy ez nem az én hibám. Mivel nem tudtam beismerni a hibákat, meg kellett összpontosítani felesége hibákat. Ez nem meglepő, hogy a házassága felbomlott.
Ne érts félre. Nem azt mondom, hogy én egyedül cselekedett helytelenül. Az összes lány hibák vezettek a tényt, hogy a családi élet velem nem működött. De nem volt semmi köze, hogy miért nem sikerült családi életemet vele. Ha akartam menteni a házasságot, azt el kell fogadni magam elég, hibáztatja őt, és magad, és nézd meg a hibákat.
Hogyan tanulhatok meg, hogy elfogadja magát
Abban a pillanatban, amikor rájöttem, hogy töltöttem annyi energiát a felelős partner én sikertelen személyes élet, rájöttem, hogy szükség van néhány speciális technikák segítségével megtanulják, hogyan kell elfogadni magad. Ezek a trükkök.
Vételi szám 1. megjelölni azokat a pillanatokat, amikor felemelem a hangom, ezáltal irritációt. Ez az első jele annak, hogy az történt, az én hibám, hogy nem akar látni.
2-es szám jelzi a vétel pillanatában, amikor nyomást valaki, mintha meg kell változtatni, úgyhogy boldog volt.
Vételi szám 3. Ismerd fel, hogy hibáztatja valaki a nyomorúság lehet csak, ha biztos benne, hogy ő akarta, hogy az Ön baj.
Vételi szám 4. Kérdezd meg magadtól, aki pontosan tudok megbocsátani. Akkor gondolj, amit ez az ember tud megbocsátani nekem. Ez segít nekem megérteni, hogy mit tettem, hogy elrontani a kapcsolatunkat.
5. Átvételi szám jelzi a pillanat, amikor már nem biztos a jövőben. Összpontosítani, hogy mit tehetek, hogy boldogabb abban a pillanatban, és nem botránkozik meg másokat, vagy próbálja megváltoztatni őket. Ahelyett, hogy a várható negatív következmények a jövőben aggódni a jelen, meg kell állítani magad a jó, pozitív jövő és hogy azt a lehető legnagyobb mértékben.
Vételi szám 6. Hallgasd meg a másik személyt, hogy megértsük, mi igaz a vádjait.
7. Átvételi szám jelzi a pillanat, amikor átadják a másik személy felelős a boldogságot.
Vételi szám 8. Amikor észrevettem, hogy mit csinálok a fentiek közül bármelyik, kérdezd meg magadtól: „Mi nem akarom, hogy magam?” Nos, hogy elkezd gondolkodni, amikor én magam csinálok valamit az életben, mint másokat hibáztat.
Vételi szám 9. Nyugodtan és türelmesen fogadja el a hibákat. Kijavítani, nem tekintve, hogy a vám, és megállapította, az öröm, az önfejlesztés. Van elég ideje dolgozni velük.
Mit kap az e kilenc fogadások? Egyrészt, az emberek jobban kapcsolódnak, mert te már nem ódiumát rájuk. Ezen túlmenően, a legtöbb probléma csak eltűnnek, mert akkor már nem vállalja a vállukon a mások problémáit, és meg fogja oldani csak a saját.
És ha megáll gondolkodni más emberek problémáit, ők maguk vállalják a felelősséget, és önfejlesztés, ahelyett, konfliktusok és veled vitatkozni. Viselkedésük javulni fog.
Ha megáll hibáztatja és fogadja el magát és másokat úgy, ahogy van, akkor látni és érezni a szeretetet, amit! Semmi sem jobb, mint a földön feküdni az ágyban feleségével és úgy érzi, hogy vele egyet, nem számít, mit csinál, vagy nem csinál. Ez az egység érzését, amikor semmi szükség rá, de ugyanakkor tudja, hogy nélküle nem egész szám. Nehéz szavakkal elmagyarázni. A munka a következő kilenc technikákat segít érezni, amit én leírja. Íme néhány példa, hogy ezek a technikák alkalmazhatók a valós élethelyzetekben.
A feleségem és én elsajátította a tanfolyam és a téma abban az időben volt a megbocsátás. Ő hívott, hogy bocsásson meg a nagynéném. Azt mondta: „Én megbocsátottam nagynéném!”, De a hangom (a recepción 1. szám), teljesen hiányzik az elme. Felismerve, hogy van egy esélyt, hogy alkalmazza a módszert az 1. számú, elkezdtem keresni valami, amit nem akar látni magukat ebben a helyzetben. Azt gondoltam, „Megbocsátok nagynéném, mert amikor gyerek voltam, soha nem mutatta ő szeret engem, és azt is nézett ki, mint egy boszorkány.”
Aztán megkérdeztem magamtól: „Mit kellene bocsátani?” (Vétel 4-es számú). Aztán sírni kezdett, mert ebben a pillanatban rájöttem, hogy nem engedte megmutatni szerelmét. Az egyik boszorkány volt egy kép gyermekkönyvek, és azt hittem, ő volt, mint a nagynéném. Most rájöttem, hogy azért, mert a képeket, annyira félt, hogy nagynénje megriadt tőle, valahányszor közeledett.
Rájöttem, hogy ez mikor nagynéném harminc éve nem létezik. Ez volt az első nap, amikor hiányzott neki. Elfogadása maga tette számomra, hogy milyen tényleg sokkal szerettük egymást.
Egy este a feleségem és én maradtam munka, és úgy döntött, hogy a vacsora az étteremben. Útközben, a feleségem úgy döntött, hogy csökken az irodában, és azt várta az autóban. Amikor volt három-négy perc, rájöttem, hogy én akartam, hogy jöjjön vissza azonnal. Én még egy-két alkalommal elindítani az autót, gondolkodás ingerülten: „Nos, ez az ő ott” Aztán eszembe jutott a felvételi szám 2. Azt akartam, hogy jöjjön vissza később, és boldog voltam.
Úgy döntött, hogy abbahagyja a pszichológiai nyomás rajta (a vételi szám 2) és csodálkoztam, hogy az én boldogság attól függ, hogy ez lesz ma megjelent, vagy sem. Nem tudtam megtalálni a valódi oka a türelmetlenségét. Az étterem egész éjjel. Tudtam, hogy a feleségem volt az irodában csinál valami fontos. Miért nem akar várni rá csendesen?
Eleinte nem tudtam megtalálni a választ, úgyhogy csak dobta a háttámla és nyugodt. És hirtelen azt gondoltam: „Ó! Nem vettem észre, hogy annyira fáradt. Örülök, hogy csak feküdjön le, és pihenni. " Rájöttem, hogy a boldogság érzése és a nyugalmat kellett csak pihenni.
Azt is éreztem, még erősebb szeretetét felesége. Most nem érdekel, hogy mennyi ideig kell várni. Amikor visszajött tizenöt perccel később, nem éreztem semmit, de a szerelem az ő, hanem a frusztráció és a harag, mint az első.
Aztán, ahogy az étterem, azt mondták, hogy már várta, és nagyon ideges volt, de nem kap ki a kocsiból, és rohant vele. Azt felelte, hogy hallotta, azt indítsa el a motort, de nem értem pontosan mit akarok.
Aztán rájöttem, hogy a fő oka a türelmetlenség nem akarta a feleségét, hogy jöjjön vissza a lehető leghamarabb, de a vágy, hogy vádolja őt a saját tapasztalataim és a stimuláció, egyfajta saját impotencia és képtelen befolyásolni.
Ne felejtsük el, ott voltak pillanatok az életben, amikor úgy érzi, tehetetlen, hogy befolyásolják bármi vagy bárki? Biztos benne, hogy szeretné befolyásolni? Vagy csak próbál másokat hibáztatni?
Ahogy mentünk az étterem, közösen kideríteni, hogy pontosan mit nem akar bevallani. Hirtelen megláttam siet, mintha belőle, hogy késtem egy találkozót az amerikai elnök, mert azt akartam, hogy úgy érzi, sokkal érthetőbb. Ezért néha túlbecsüli a követelményeket is. Eszembe jutott, hogy gyakran többet dolgozik, mint amire szükség van, csak hogy úgy érzi, sokkal fontosabb.
Ez a felfedezés tette az életemet. Eltávolították a stressz és talán tartotta bennem egészségre. Rájöttem, hogy miért tettem nyomást a többi ember.
Az a képesség, hogy látni és elfogadni magad, aki vagyok, és sokat segít megérteni önmagát. Őszintén mondom, hogy az első harminc nap munka a technikákat tanultam többet magadról, mint az előző harminc évben.
feleség tervet, hogy hogyan elrontani a napom
Miután a feleségem úgy döntött, hogy egy utazás. Mielőtt elment, én futott. Végén az útvonalat, úgy döntöttem, hogy egy kis kitérőt és dobja haza elbúcsúzni neki.
Amikor fut fel a lépcsőn az irodában, hirtelen megállt, és így szólt magában: „Elveszítettem a nyugalmat.” És én úgy határozott, hogy az ok a feleségem akció volt a vágy, hogy bántani. Aztán eszembe jutott a fogadási szám 3.
Aztán rájöttem, hogy attól féltem, hogy nézd meg magad, és beismerni, hogy tévedtek. Ezt követően a felfedezés, a legutóbbi harag eltűnt, és az egész nap tökéletes volt. Még ha a számítógép kiborul, nem hagyjuk, hogy tönkretegye a boldogságot.
Rájöttem, hogy nem hibáztatom a felesége vagy a számítógép. Csak azt mondtam magamban: „Igen, talán, a feleségem nem olyan figyelmes hozzám, mint szeretném, de tudom, hogy nem ez a forrása a bajok. Tudom, hogy minden az én problémákat okoz a hibáimat, hogy én csak nem vette észre. " Mint látható, nem kell hibáztatni senkit - Volt, hogy csak bevallani, hogy tévedtek.