Mivel az átállás a téli idő befolyásolja a test, vitaportal - Health and Medicine
A ritmus az emberi élet beállítja a napi bolygó forgása, és a mesterséges beavatkozás ebben a folyamatban jelentős hatással van a szervezetre. Biorhythmology szakemberek és orvosok alapuló éves kutatás előadott több változata, igazoló és cáfoló racionalitását az átmenetet a téli időben.
A nyári időszámítás az
Fordítási nyilakat egy órája által érzékelt legtöbb lakos fájdalommentes, és gyakorlatilag nincs hatása a természetes bioritmus ember, szemben a nyári időszámítás.
Svéd kutatók azt találták, hogy a növekedés éjszakai alvást egy órát csökkenti a myocardialis infarktus 5% -kal.
A legtöbb oroszok megfosztanak téli időben tapasztalható a tünetek a krónikus fáradtság és az alváshiány. Meg kell menteni a negyedik fázisban az alvás, amely helyreállítását a központi idegrendszert.
A két órás időeltolódás a csillagászati kényszerítve a munkahelyén hajnal előtt, amely hátrányosan befolyásolhatja az egészségügyi és a hangulat a legtöbb ember. Ezen túlmenően, a csökkentés a az alvás időtartama provokál súlyosbodása krónikus betegségek.
A nyári időszámítás ellen
Eredendő természete emberi cirkadián ritmus nehezen alkalmazkodik változtatni. Őszi nyilak iniciálására képes transzlációs morbid tünetek, mint például fejfájás, étvágytalanság, álmatlanság, rendellenességek a szívfrekvencia és a vérnyomás. Nyári időszámítás lehet súlyosbodásához vezetnek hipertenzió, bronchiális asztma, gyomorfekély, endokrin betegségek, stb
Idő átalakulás átmeneti stressz befolyásolja a pszicho-érzelmi állapot egy személy. Megsértése belső biológiai idő szinkronizálás a külső okok ingerlékenység, lehangoltság, depresszió. Ez is hozzájárul ahhoz, hogy meg kell változtatni a kialakult ritmust a mindennapi élet, a vezetés alatt az új rendszer.
Hogyan alakítsuk át a téli időszámításra
A betegség után transzfer a nyilak is eltarthat akár két hétig. Annak érdekében, hogy a szervezet alkalmazkodását az új időt kell betartani néhány szabályt.
- Ne tegye ki magát a túlzott testmozgás, próbálja meg kevésbé ideges és ingerült.
- Eltekintve a pihenés és az alvás tovább.
- Hogy megerősítse a belső erőforrások, hogy vitamin komplexek, immun stimuláns.
- Írja be a diéta további élelmiszerek gazdag C-vitamin