Megtisztulás, hogyan kell elkészíteni a test, vitaportal - Health and Medicine
Ma minden ember kell egy kicsit orvos önmagát. Hatékony helyreállítási eszköz - tisztítás.
Emlékeznünk kell arra, hogy a tisztulás nemcsak elősegíti a gyógyulást a test, hanem az egész testet: elhagyja a krónikus betegségek, javítja az immunrendszer, megállapítja a munka több szerv.
Bél és funkciói
A bél egy nagy része az emésztőrendszer. Itt van egy nagy emésztését és a tápanyagok felszívódását. Ezen túlmenően, ez szintetizálódik a bélben egyes hormonok.
A vastagbél áll a vékony- és vastagbelet. A hossza a vékonybél tartományban 4,5-5 m, ahol a ő a nők általában rövidebb, mint a férfiak. . Colon hossza - körülbelül 2 m átmérő a vékonybél változik egy sor 30-tól 50 mm-es; Ő nem ugyanaz, és a vastagbélben. A vakbél és vastagbél felszálló átmérője eléri a 7-8 cm-es, és a szigmoid csak 3-4 cm vastagságban a vékonybél falának különböző helyeken is eltérő :. 1 és 5 mm.
bélfal is négy rétegből áll: a nyálkahártya, izom, és submucosarétegekbe és a savós hártyák. A nyálkahártya gyárt és szekretál nyálka, amely megvédi a bélfalon, és elősegíti a béltartalom. A nyálkahártya alatti réteg sűrű érhálózat vérellátását belekben. Aztán jön az izom réteg, amely előírja, keverés és előmozdítása a béltartalom. Kívül a vastagbél savós hártyák fedelét.
A vékonybél három részre oszlik - a nyombél, amelyek már tudja, a sovány és ileum. Ez a bélben az intézkedés alapján hasnyálmirigy enzimek történik a legtöbb emésztési folyamat: a hasítási a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, nukleinsavak, hogy egyszerűbb vegyületek - polipeptidek és diszacharidok. Aztán jön a bél enzimek, amelyek segítenek ezek a vegyületek beköltözik kényelmesebb formát asszimiláció: monoszacharidok, aminosavak, zsírsavak és monogliceridek.
A széklet különböző szakaszain a bél különböző sebességgel mozgó. Szerint a vékonybélbe - meglehetősen gyorsan: mind az 5-én haladnak belül körülbelül 5 óra, és egy vastag - sokkal lassabb: csak 2 m 12-18 óráig. Ugyanakkor a bél tartalma legyen állandóan mozgásban, anélkül, hogy bármilyen leáll. Ezért székrekedés káros hatással van a szervezetre, annak mérgezés méreganyagok.
A vastagbélben hat részből áll: a vakbél, felszálló vastagbél, keresztirányú vastagbél, a leszálló vastagbélben, szigmoid és a végbél. Ez eltér a vakbél függelék - Függelék.
bélműködés nem csak az élelmiszer emésztést és a felszívódást, a vitaminok és ásványi anyagok, hanem a hormonok szintézisét, amelyek az emésztőrendszer és más rendszerek.
- közvetlenül részt vesznek anyagcsere: az emésztést és a tápanyagok felszívódását, majd beírja őket a vérbe;
- részt vesznek az immunfolyamatok termel immunglobulinok;
- szintézise vitaminok;
- védelmi funkció segítségével anaerob baktériumok alkotják a bélflóra;
- Szintézise peptid hormonok, szekretin, pankreozimin, intesztinális glukagon gastroinhibiting polipeptid, vazoaktív intesztinális peptid, motilin, neurotenzin, stb.;.
- székletürítés.
Figyelem! A vastagbél közel más belső szervek. Végbél férfiak, elülső predlezhit a húgyhólyag, az ondóhólyag, a prosztata; a nők -, hogy a méh és a hátsó fal a hüvely. Ezért a belek gyulladása is eltelhet a következő szervek és fordítva.
Előállítás TISZTÍTÁS
idő
A választás az idő öblítő, szükséges, hogy figyelembe vegyék a tevékenység szervek áteső tisztogatás. Energia vastagbél csatorna legaktívabb 5-7 órakor és passzív 17-19 órán át. Ez volt a legaktívabb és ajánlott tisztítószerek.
élelmiszer
Míg tisztításra van szükség, hogy egy külön tápegység, vagyis enni fehérjetartalmú ételek (hús, hal, tojás, levesek, diófélék, magvak, bab, gomba) elkülönítve szénhidrátok (kenyér, pékáruk, burgonya, gabonafélék, cukor, méz). Az időeltolódás nem lehet kevesebb, mint 2 óra. Ezek a termékek is kombinálható zsírok, olajok, és a zöldségek és gyógynövények. A tisztogatások az étrend jobban kizárja a tej és minden tejtermék.
Fiber elnyeli sok epe, amely irritálja a vastagbél falán és serkentik a mozgás, amely szintén hozzájárul a normális kiürülését. Gyümölcs perisztaltika erősíteni füge, szilva, szőlő, aszalt gyümölcsök. A bélből, ezért erősen megduzzadnak, térfogat-növekedés és a súly. Rendelkeznek erős hashajtó hatása sárgarépa, cékla, káposzta saláta. A káposzta sok rost, ez nagyon hasznos a székrekedés, de nem ajánlott colitis. Amellett, hogy ezek a termékek a normális működését a belek hasznos görögdinnye, sárgadinnye, méz és a növényi olaj, fekete kenyér.
Fighting dysbiosis
Készíteni, hogy tisztítsa meg a belek, szükséges, hogy megszüntesse a túlszaporodás, ha túl nyilvánvaló jelei (duzzanat, erjesztés, puffadás). A legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a rothadás a patogén baktériumok - figyelembe éhgyomorra reggel és este 2 órával étkezés után egy gerezd fokhagyma, amit alaposan meg kell megrágni. Azonban nem minden tűri fokhagymát, sőt, ez ellenjavallt megbetegedések a gyomor. A fokhagyma lehet használni, mint a következő: rágni fel és köpje ki a nyál. Ez a képzés 1-2 hét.
Stimulálása bél perisztaltika
Lényeges, hogy a munka egy természetes bél tisztító eljárások segítettek, így végre speciális gyakorlatok, hogy erősítse a hasi izmok és a stimuláció bélmozgást.
1. Reggel, az ágyban fekve, mindkét kéz ujjaival erőteljesen dörzsölje a végbél területén (balra a köldök átlósan ágyék) 3-4 percig. A gyomor ugyanakkor nyugodt, lábak enyhén behajlítva a térd. Jobb mutatóujjával nyomja a köldök és tartsa addig, amíg az impulzus a részvétel, majd engedje el.
2. Be Like négykézláb, és hajtsa végre a gyakorlatok, amelyek erősítik az izmokat a belekben: a lejtők, „kerékpár” (legalább 70 mozgások), az éles visszahúzás a has, és nyomja térdel (kezdeni 20-30-szor, és hogy a 70), dobás a lábát fejét.
3. A jobb bélmozgást és anti-székrekedés hasznos, mint a masszázs depresszió közepén a lábát meg a kezét vagy hengerrel masszírozó.