Zöldbab - hasznos tulajdonságok, kalória- és kárt
Európában ez a növény kapott a tizenhatodik században. Kezdetben ez csak egy díszítő értéke: sodró bokrok díszítik parkok, pergola körülfon. És csak azután fél évszázad olasz megkóstolta egy éretlen formában együtt pod.
Azokban a napokban, bab betakarított nagyon fiatal, minden nap benézett a kertbe, hogy ne hagyjon ki egyetlen tüsző, és megakadályozza overripening. Később, a sárga zöldbab visszavonták, ami után ez a zöldség beszél szó szerint mindent. Ma tudjuk, hogy nem csak a nagyszerű ízt, hanem tanult előnyös tulajdonságait zöldbab. végtelenség és sokféleségét, hogy gondoljunk a felvételét a termék a napi étrendben.
Az összetétel és a kalóriatartalma zöldbab
Egy további előnye a termék lehet nevezni telítési emészthető fehérje és a komplex szénhidrátok. Kalória zöldbab nagyon kicsi, nem éri el a jel a 25 kcal 100 g Különben is, ez a rostokban gazdag, és ennek eredményeként - egyszerűen pótolhatatlan diétás termék.
Hasznos tulajdonságai zöldbab
A választás zöldbab testünk, hogy a növény nem szívja a káros anyagokat a külvilágtól, amely biztosítja az abszolút biztonságot a terméket.
Tartalma miatt a kén és a vas, zöldbab segít a szervezetnek megbirkózni bélfertőzések és az ellenálló képesség növelésére, hogy más kórokozók telítődése miatt az aktív sejtek az egész testet oxigénnel, és gyorsabban megszabadulni a reuma, bronchitis és bőrbetegségek. Ezek az elemek segítik a szervezetet a harcot az influenzavírus, az azért van, mert járványok idején ajánlott közé zöldbab a menü legalább egyszer vagy kétszer egy héten. A cink az összetételében normalizálja a szénhidrát-anyagcsere, és a réz termelési folyamat aktiválódik a hemoglobin.
Az orvosok szerint a babot megelőzésére használható az aritmia, ateroszklerózis, magas vérnyomás, pyelonephritis, vesekő és más betegségek.
Miután számos tanulmány összetételét zöldbab, a tudósok is megtalálható a termék képes helyreállítani hormonális egyensúlyt, megnyugtatja, gyógyítani vérszegénység, javítja májfunkciót, erősíti a szívet és az ereket, pozitív hatással van a gyomor-bél traktusban.
Jelenléte miatt a készítmény arginin, zöldbab nélkülözhetetlenné vált a cukorbetegeknek, mivel csökkenti a vércukorszintet. Ez az igazán sokoldalú termék része az ajánlott mag menü, tuberkulózis, és még a rákos betegek. És egyes szakértők azt állítják, hogy a bab képes még gyógyítani szexuális zavar a férfiaknál, nem is beszélve a megelőzés a prosztata adenoma.
Harm zöldbab
Zöldbab, hogy vegyenek részt nem szükséges azok számára, akik szenvednek a savtúltengés, a gyomorhurut, gyomorfekély vagy nyombélfekély és vastagbélgyulladás, epehólyag-gyulladás és köszvény. Idős személyek egy instabil szék is kívánatos enni ezt a terméket nagy mennyiségben és gyakran.
Köztudott, hogy minden impulzus, amikor megjelent a bélbe okozhat puffadás. Ezért, amikor az első vízben főtt babot kívánatosan leszivatjuk és használatra kész terméket együtt fűszereket, redukáló gáz képződését, mint például a kapor.