Zabpehely tej - kalória, hasznos tulajdonságok, előnyei és hátrányai, leírás
Zabpehely tej nem adja át helyüket az egyetemes reggeli - gyorsan elkészíthető, egészséges és nagyon finom. Furcsa, de igaz - az öröm tej kása és enni gyermekek és felnőttek. Evés zabpehely tejjel hetente többször, nem mond ellent a elveinek az egészséges táplálkozás, amelyek néha túlságosan aggódik a sok ember korunkban (calorizator). Zabpehely, főtt a tej nem lesz „razmaznoy” megtartja az alakját a szemek és gyönyörű a tányéron.
Kalória zabpehely tejjel
Kalorikus zabpehely tej 102 kcal 100 gramm termék.
A készítmény és a hasznos tulajdonságokkal tejsav zabpehely
Az ő része zabpehely tejjel tartalmazza szinte az összes B-vitamin különösen sok benne a B1-. B2. Vitaminok is jelen vannak E. H és a PP. Ásványi anyagok szükségesek az emberi test, vannak jelen a termék elegendő mennyiségben állnak rendelkezésre a kálium. kalcium. magnézium. cink. vas. foszfor és a nátrium. A zabpehely tejjel az egyik legalacsonyabb glikémiás indexe, ami nagyon fontos a táplálkozás a cukorbetegek. A tejsavas zabpehely tartalmaz rostot, de nem durva, ami megkönnyíti a tisztítást enyhe gyomor normalizálja és a bélmozgást anélkül kényelmetlenséget (nehéznek vagy duzzanat). Zabliszt tej tartalmaz összetett szénhidrátok, amelyek tartósan biztosítják a folyamatos energia és életerő. A termék csökkenti a vér koleszterinszintjét.
Harm zabpehely kása tej
Zabpehely tej okozhat reakciókat, akik allergiásak a tejfehérje. Emlékeztetni kell arra, hogy a zabpehely tej egyik zsírsav gabonafélék, így nem kell, hogy vegyenek részt a termék korlátlan mennyiségben, ha a feladat nem hízik.
Főzni zabkása tejjel
Zab. ahonnan lesz főzve kása, meg kell tisztítani, és ha szükséges - ázni néhány órát, hogy gyorsítsák fel a főzési folyamatot. A szokásos zabpehely tejjel főtt, öntsük a forró tejet gabona, keverjük és főzzük, amíg a duzzanat zabkása az alacsony hő. De, ha azt szeretnénk, hogy kényeztesse család nagyon finom zabkása, válasszon egy időben és főzzük ezt zabkása tejjel szabályai szerint. Egy pohár zabpehely öblítés, fedjük le hideg vízzel, és hagyjuk 3-5 órán át. Drain vízzel, adjunk hozzá két csésze tiszta vizet, és főzzük főzzük 30 percig, majd öntsük 1/2 liter tejet. Keverjük össze, és főzzük, amíg sűrű. Együtt tejet, adjunk hozzá sót és a cukrot - tetszés és ízlés. Tedd a kész kása ovenproof pot, küldje el a sütőben, előmelegített 160 ° C és főzzük 40-50 percig. Tálaláskor a puding egy darab vajat. friss bogyós gyümölcs vagy.