Úgy véljük, hogy hogyan lehet a korpa, hogy megtisztítsák a bél és a székrekedés - előírások, ellenjavallatok
A készítmény és a használata
Bran - melléktermék szemek a lisztet.
Olyan növények közé tartoznak a búza, rozs, zab, árpa, köles, rizs és a kukorica. Jelenleg több, hajdina, amaránt, mustár korpa és len.
Amellett, hogy a zsírok, szénhidrátok tartalmaznak korpa, cukrok, fehérjék, számos nyomelemek (kalcium, vas, magnézium, foszfor, réz, króm, szelén, kálium, cink), több B-vitamint, a K-vitamin, A, PP és E.
Kálium és magnézium felelősek a bélmozgást, a kontrakció és relaxáció az izmok. B-vitaminok részt vesznek az anyagcsere-folyamatokban, a sejtek növekedését és elősegíti a gyors helyreállítását sérült. A cink segít bél sejtek egy erősebb tapadás és elegendő mennyiségben termelnek nyálka. K-vitamin részt vesz a véralvadásban kár esetén, azaz ha valaki evett túl durva étel, vagy nem volt képes megemészteni hiánya miatt bizonyos enzimek. Sugar gyorsan telíti a szervezetet energiával. sejtmembránok képződnek zsírsavak.
De a legnagyobb előnye, hogy a bél a rost, amely tartalmazza a korpa (több mint negyven százalék) a legnagyobb. Ez oldható (komplex szénhidrátok, gumik, nyálka és természetes gyanták) és oldhatatlan (cellulóz, ligninek és lignánok). Oldható rost kötőanyagként hat a kivonását a test a bomlási termékek, toxinok, epesavak és a koleszterin. Ha nincs kötődés a bélben folyamatokban, összes szennyezőanyag vissza ismét a vérben, ami a kimerülése a máj. Az oldhatatlan rostok elvén működik az aktív szenet, de sokszor hatékonyabbak. Ő Lovchen hálózat tűzálló zsírok káros vegyületek és rothasztó baktériumok, tisztítja a bélfalat minden nyálka betétek és elhalt sejtek, amelyek különösen nagy humán betegekben.
típusú korpa
Ma a gyógyszertárakban és a szervezeti egységek a táplálkozási üzletek eladni a különböző darabok: kizárólag egy vagy több gabonafélék, azzal a kiegészítéssel, szárított gyümölcsök, zöldségek, bogyók, diófélék. Vannak kész enni párolt korpa és azokat, amelyek kezelést igényelnek. És a különböző formák: morzsalékos, szemcsés, extrudált.
Nem ajánlott a vásárolt termékek értékesített vrazes hiánya miatt a személyzet és a gyártó ajánlásait.
Csomagolt korpa - képgaléria
Javaslatok a hatékony tisztítására a test
Ahhoz, hogy a maximális hatás a használata korpa, ne felejtse el:
- Hőkezelés. Mert felüliek hetven éve, valamint a kis gyermekek, a korpa jobb hozzá, hogy az étel tompított hőkezelés (levesek, gabonafélék, zselé).
- Külön vétel. Rost található a korpa, egy erős nedvszívó. Két óra előtt és használat után nem ajánlott a kábítószer-használat és étrend-kiegészítők. Ők lesznek „átemelte” rost, és egyszerűen nem tud felszívódni a vékonybélben.
- Compliance dózisok. Ha túllépi a napi korpa mennyiségét, akkor lehetséges, ha a méreganyagok és káros termékek szétesés származik a bélben és a hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat, ami a vitaminhiány. A túladagolás is kiváltó felfúvódás és hasi fájdalom. A dózisok általában úgy választjuk meg egyénileg, attól függően, hogy a tömeg és a kor. A csomagok és a receptek, ezek az átlagember. Ha van egy eltérést egyik vagy másik irányba - az adag módosítása. Az idősebb gyermekeknél tizenkét (tömeg több, mint 36 kg) - felnőtt adag. A babák hat év részesedés részét félbe, egy hároméves morzsa, illetve egynegyede. Akkor is, ha a megfelelő számítási akkor kellemetlen, vegye fel a részesedés tapasztalat, de nem adja fel a használata korpa.
- Fogadása elegendő mennyiségű vizet. Ahhoz, hogy nyers rost nem karcolja a belek, és puha és kényelmes kihúzzuk a testből toxinok és bomlástermékek, amennyiben annak használata szükséges, hogy inni 2-2,5 liter tiszta vizet. Ha a folyadék nem elég, székrekedés alakulhat ki.
Ellenjavallatok és az esetleges káros
Ellenjavallat intoleráns egyes összetevők. És a korpa nem fogyaszthatják betegségben szenvedő emberek a nyálkahártyák, a gyomor-bél traktus (gastritis, colitis, fekélyek). Csak akkor engedélyezett, feszült húslevest.
Gyermekek akár kilenc hónapig is erőleves tiltani, mivel az a tény, hogy a testük még nem képes előállítani bizonyos csoportja enzimek feldolgozni ezt az ételt.
Én egy szoptató anya. Két gyerekem van. De még mindig azt akarom, hogy vékony. Nincs mentség a túlsúly 6 hónap után a szülés után! A rendszeres edzéshez minden ember, és ragaszkodni a diéta is. Nagyon korpa segítséget. Már kisebb súlyúak a szülés előtt. És a korpa játszott fogyás nagy szerepet. Ezek tényleg tisztítja a testet. Enni egy kanállal nem túl szép, ezért úgy döntöttem, hogy nem a saját táplálkozási cheesecakes. Ezek cheesecakes hívom fitnesiki. Ezek teljesen Diet, nem tartalmazzák az egyszerű szénhidrátok insalubrious. Ezek cheesecakes reggelire jelentősen csökkenteni fogja a kalóriabevitel. Én ezt a tételt tart 7 cheesecakes. Ez, azt eszik reggelire, és délutáni tea. Ehhez: keverek 2 evőkanál korpa, körülbelül 100 gramm túró. Ahhoz, sajtos volt édes (még gyógynövény íze étel nem akarja rágni) figyelembe mazsolát. És mint egy kötelező eleme használatuk lenmag. 10 g aprított szemcsék len öntsünk nagyon forró vízzel. Állnak és szerepelnek a nyálka-szerű fehérje. Egy turmixgépben keverjük össze a mazsolát, a len együtt iszap sajt, korpa. Ha túl sűrű a tészta, akkor adjunk hozzá egy kevés joghurtot. Néha hozzá kakaót a változás. Ezután kapott étvágygerjesztő barna. Szeretem, hogy adjunk nekik, hogy megszórjuk fahéjjal vagy narancs héját. Azt ostor mindent teljesen őrölni mazsolát. Van egy szilikon penész a süteményt. Én alján a terjedés kis túró tészta palacsinta. A kemencében készülnek körülbelül 25 perc. Ezek után meg kell hagyjuk lehűlni egy kicsit. És menj! Szépség, test tisztaságát, könnyedén! Vegyük a recept szolgáltatás, javaslatokat kínál az edényeket a korpa! Régebbi dochechka (ő három év) is szívesen megeszem fitnesiki. Bran nagyon hasznosak az idegrendszere, mert értékes forrásai a természetes B-vitamin
Diet korpa. Az első napon, a szokásos szolgálatot egy tányéron a felére csökkent - nem mászott. Azonban egy ilyen érdekes érzés: az agy nem tudta megérteni, hogyan rágják egy kicsit, és ne mássz semmit. Miután 2 evőkanál korpa és sok pohár vizet nem eszik. Néhány nap múlva feleslegben alkalmazzuk, és jelenleg nem vetnek. És volt egy jóllakottság érzését. Körülbelül tisztító a szervezetben: a szék (bocs), naponta egyszer, folyamatosan lóg ki a fürdőszobában nem szükséges. De az érzés, hogy mivel Yorshik tisztítani belülről. Ebben a diétát I „részt”, amely ült nem 10, és 12 nappal. Eredmények: fegyelem a test, nem eszik, étel, feladom minden „szennyező anyag” majdnem 2 hét, szokta nélkülük, iszom a zöld tea (nem szerette őt soha), tisztító a szervezet úgy tűnik, hogy megtörténjen, a bőr tisztítani, kevesebb mitesszer, nincs értelme a kimerültség, hogy miután néhány fárasztó diéták, mint például: „nos, végül, hogy vége!” És ami a legfontosabb, amit indult, és valamennyi - elvesztette £ 3! Most van egy héttel korábban, anélkül, korpa, akkor azt hiszem, ismét ülni ezt a diétát. Szóval ajánlom, hogy próbálja meg. Érdemes megjegyezni, hogy a gyanúja kövek vagy betegségek, az emésztőrendszer, ez a diéta alkalmazása ellenjavallt.
Feltétlenül szerepeljen a korpa a napi étrendben. Ne várja meg a pillanatot, amikor a belek kezdődik, hogy nem. Ön képes lesz arra, hogy elkerüljék a problémákat, amelyek a hibás működését a gyomor-bélrendszer, salakképző a test, és ennek következtében a különböző betegségek.