Sport Guarana élelmiszer vegye guarana kivonat a fogyás
Guarana - treelike növény, nő a nyílt terek Dél-Amerikában. Leggyakrabban, guarana megtalálható a Paraguay és Brazília. A növény a szőlő, azaz kanyargó, magasabbra és magasabbra. A virágzás guarana tetszik a szem hatalmas kényes virág. De az előnyök viszonylag kicsi - mint egy kis dió.
A hazája a növény nagyon népszerű. Az érték a növény nagy mennyiségben tartalmaz koffeint és különleges ásványi anyagokat, bemegy az összetétel. Az elfogyasztott étel, szárítva és zúzva magok, amelyek íze, mint a kávé és a csokoládé. Hasznos svoystvaguarany használják a gyógyászatban és a sport.
Guarana találtuk először vissza a XVIII században, valamint a sport-kiegészítők használata csak kezdődött a múlt században.
hatásai guarana
Guarana kivonat, amelynek hatása van növelését célzó emberi tevékenység nagyon hasonló a koffein:
- Magas vérnyomás;
- Javítása anyagcsere-folyamatok;
- Gyorsulás a pulzus;
- Növekvő élettartam;
- Növeli az energia és életerő dagály;
- Megnövekedett állóképesség.
Hasonló hatások több órán. Az idő függ a dózistól és az emberi test. A hatásokat figyelembe guarana, valamint a kávét, nem csak pozitív, hanem negatív. Ezért gyümölcsöt venni növényi kivonatot nagyon óvatosan, hogy ne sérüljön a szervezetben. Ez különösen igaz az emberek, akiknek problémái vannak a szív és az erek.
Használata guarana
Guarana ajánlott, hogy két esetben:
1. Mielőtt egy edzés növeli az állóképességet. Figyelembe guarana lehet külön vagy valamilyen sport kiegészítők.
2. A diéta alatt. Guarana kivonat a fogyás nagyon hatékony, főleg együtt zsírégetőkkel.
Guarana - sporttáplálkozás, amely lehet vásárolni bármilyen formában: por, tabletta és folyadék.
Hogyan kell szedni a Guarana? Ez a kérdés érinti mindenki, aki valaha gondolt a vétel. Milyen formában, hogy a guarana - nem számít. A legfontosabb dolog - a megfelelő adagolás.
Eldobható vétel egy felnőtt nem haladhatja meg a kétezret. Milligramm. Jellemzően, a folyékony extraktum a guarana eredetileg csomagolt a tartályban, amelynek térfogata megegyezik egy eldobható dózis. Fogyás, akkor egy kisebb adag.
Mielőtt egy komplex edzés vagy verseny dózis növelhető maximum 4000. Milligramm, de ezt meg kell tenni orvosi felügyelet mellett.
Ellenjavallatok
A felesleges dózisok vezethet alvászavarok, valamint növeli a ingerlékenység az emberi idegrendszer.
Ki ne használja Guarana:
- Várandós nők és szoptató anyák;
- gyermekek
- Az emberek fokozott ingerlékenysége;
- Az idősebb emberek atherosclerosis és a szív és érrendszeri betegségek;
- Bárki, aki magas vérnyomás figyelhető.
Ugyancsak nem ajánlott a használata guarana együtt bizonyos gyógyszerek és egyéb sport-kiegészítők, hasonló akcióban kivonattal guarana. Emberek, akik gyakran fogyasztanak kávét is kell vigyázni a recepción guarana. A recepción a sport kiegészítők, hogy hagyjon fel minden olyan termékekre vonatkozik, amelyek összetételükben koffein.
Sérti contra részesülő bármely termék nem, különben nem lesz váratlan és nem kívánt mellékhatásokat, amelyek károsak még az egészséges szervezet számára. Egy nagy adag guarana okozhat fejfájást és hasmenést okozhat.