Pollack sült egy serpenyőben
Kalória sült hal Pollock attól függ, hogyan tűz és mit fog enni. Ebben a táblázatban kalóriatartalmú pörkölt Pollock, kivéve köretek és mártások.
Pollack sült egy serpenyőben hagymát és morkovkoy- lépésről lépésre recept fotók
Tekintettel arra, hogy ez egy egyszerű és gyors recept, azt faragni a halfilé sem. Csak kapart a belsejét jó és faragott csontokat a lamellák a lamellák. Ne felejtsük el, hogy a fekete fólia a hal gyomrában eltávolítjuk kell! Ha valaki nem szereti annyi sárgarépa és a hagyma, akkor csökkentheti azok számát.
Mire van szükség:
Hogyan készítsük elő:
- A megtisztított halat mossuk folyó víz alatt, és darabokra vágva a la carte. Most azt kell enyhén pácolt. Ebből a célból, dobtam darab halat egy nagy tálba, adjuk hozzá a sót és a borsot. Minden hal csoszogott kezét sóval és borssal. Ha tetszik valami fűszerezés a halat, majd hozzáadja azokat ebben a szakaszban. Hozzáteszem a hal mindig fűszerezés komló suneli.
- Időközben vállalják a zöldségeket. I tisztítani és mossuk sárgarépa és a hagyma. Hagyma vágjuk apró darabokra. sárgarépa dörzsölte nagy reszelő.
- Beletelt 15 perc alatt, a halak prosolilas elég. A pan öntsük napraforgóolaj és várjon, amíg meleg. Liszt öntjük széles lemezek, volt kényelmes roll a halat.
- Minden darab halat mártott liszt és terjedt a serpenyőben. Van egy nagy serpenyőben, és a hal jött az egész.
- Sütöm mindkét oldalán nem több mint 7 perc. Sült egy kicsit, de nem ropogós. Ki szereti pozazharistee, főzzük tovább. Ismét melegítjük serpenyőben olajjal és megsütjük a hagymát első. Amikor a pirított hagyma, reszelt sárgarépát kap elég alvás. Fry öt percig, hozzátéve, mintegy fél csésze vizet, és fedjük be egy fedővel. Forduljon. Ezek a párolt zöldség kiderült.
- Ennyi történt. Mindegyik egy tányérra tetejére helyeztük a halak és a mártással, zöldség. És aki nem szereti hagymát és a sárgarépát, az egyik csak eszik halat. Egyszerű és finom!
Következő nagyon érdekes receptet a csatorna „Recept keresése.” Én magam nem ellenfél szójaszósz, de a hal ezt a receptet nem sült.
És most a sávos megsütjük tésztát és látni, hogy ez lesz ízletesebb, mint a szokásos sült lisztet.
Pollack sült tésztát a serpenyőben - lépésről lépésre recept fotók
Mire van szükség:
Pollock filé - 1 kg
Tojás -3 darab
Napraforgó kis -, ahogy kell
Hogyan készítsük elő:
- Befejeztem Pollock filé. Én az egyetlen felolvasztjuk. Ha van egy egész halat, meg kell vágni, és tiszta. Pollack mossuk és obsushivayut papírtörlő.
- Whip habverővel tojásokat egy tálba egy csipet sót és a lisztet öntjük külön tálba. A hal darabokra vágjuk a la carte, sóval és borssal. Öntsük a fűszerezés komló-suneli.Mozhete hozzá fűszereket, amit szeretnek horgászni. Itt hagyom a halat 20 percig prosolitsya.
- Melegítsük elő a serpenyőt a tűzhelyen olaj. Most minden darab halat mártott lisztet, majd a tojást, és tegye a serpenyőbe.
- Halivadékok mindkét oldalán aranybarnára elterjedt egy edényt. Tálaljuk zöldség. Rántott hal lehet enni, hideg és meleg, mint lehetséges snack. Így, és finom!
Ezt követően a szakmai receptet Dmitri, én semmi többet mondani sült Pollock. Azt elbúcsúzom, amíg a következő recepteket. Köszönet mindenkinek, aki készül ma velünk.
Aztán, amikor a kép aranybarna, fordítsa meg a halat, fedjük le az edényt fedővel, és főzzük további 5 percig Pollock. Ropogós sávos hagyma kész. Hasonlóképpen, előkészíti a többi darab, ha nem fér el egy serpenyőben. Add üzemanyag szükséges.