Pepper - kalória, hasznos tulajdonságok, előnyei és hátrányai
Ott csak a paprika nem létezik a természetben: red hot, fekete, cayenne, szegfűbors. Mindenféle ez a csodálatos termék fűszerek, de van egy, amely nincs kapcsolatban a fűszerezés - a bors, amely zöldséget és bogyók egyidejűleg.
Ő hozta Amerikából a spanyol hódítók, ahol eddig megtalálható vadon termő. Egy másik kaliforniai paprika saláta nevezett, de a főcím, kapott köszönhetően tenyésztők Bulgáriából. Hoztak különböző fajta édes, színes terméket úgy, hogy mindannyian szeretjük.
Ma ez a növényi termés az egyik leggyakoribb az összes országban található természeti területek trópusi és szubtrópusi éghajlaton.
Mert mi az érték a terméket? Nos, először is azért, mert a sokoldalúsága a főzés. Ez a tökéletes pácolás, pácolás, párolás, tölteléket, részben sok receptet saláták, szószok, levesek saláta. És nagyon fontos, hogy ez egy igazi tárháza a tápanyagok és vitaminok, így szükséges a testünk. Ez áll a: víz (90%), fehérjék (1,2%), a zsír (0,3%), szénhidrát (5%), cellulóz (3,5%).
Ez a zöldség-vitaminban gazdag, hogy annak használata ajánlott megelőzésére számos kapcsolatos betegségek hiánya retinol és a karotin az emberi szervezetben.
Idea lehetőségek paprika saláta lehet beszerezni alaposan tanulmányozta a készítmény alkotó vitaminok, nyomelemek és ásványi anyagok. Így 100 g növényi tartalmazza:
- A-vitamin - 535 ug,
- 0,05 mg A-vitamin V1-,
- B2-vitamin 0,04 mg,
- B3 vagy PP-vitamin - 0,53 mg
- B5-vitamin - 0,23 mg
- B6-vitamin - 0,27 mg,
- B9-vitamin - 18 mcg
- C-vitamin - 100-200 mg,
- E-vitamin - 2,5 mg
- A K-vitamin - 14 mcg
- H-vitamin - 3 mcg
- a P-vitamin - 500 mg
- kén - 21 mcg
- molibdén - 5 mcg
- Nátrium - 3 mg,
- kálium - 150-215 mg,
- kalcium - 11 mg,
- vas - 0,75 mg
- foszfor - 16-24 mg
- magnézium - 12 mg,
- -klorid - 19 mg,
- mangán - 0,1 mg
- Cink - 0,18 mg
- réz - 71 mcg
- fluor - 20 mcg
- jód - 2,3 g.
Az a tény, hogy a paprika - csak felbecsülhetetlen zöldség, kétségtelen, és milyen jó, hogy megtalálja azt a polcokon üzletünkbe bármikor az év!
kalória bors
Energia szorzatértéket mozog 19 és 30 kcal. Miért? Az a tény, hogy minden szín „zöldség bogyó” szintnek felel meg a nem csak a vitaminok és ásványi anyagok, hanem a különböző mennyiségi arányát fehérjék, szénhidrátok és zsírok.
Ez a leginkább tápláló paprika sárga. Ez azt 29,5-30 kcal 100 g
Ha kellett próbálni képest fajta vörös, zöld és sárga, akkor lehet, hogy észrevette: pirospaprika jelentősen édesebb, mint társaik. De ez nem jelenti azt, hogy ő a leginkább magas kalóriatartalmú. A energiatartalma 28 kcal.
Zöldpaprika éretlen, így a fehérjék, zsírok és szénhidrátok találhatók még a megfelelő összeget, amelyet el kell érlelt zöldség. Ennélfogva, alacsony kalóriatartalmú, csak 19 kcal.
hasznos tulajdonságai
Ez a zöldség, mint sokan mások, de gyakran enni vagy használja a főzéshez, még nem adott sokat gondolt az értéket és előnyöket hoz. Próbáljuk megérteni.
Másodszor, ásványi sók a kálium- és nátrium-kombinálva a vas, jód, magnézium és foszfor jelen benne, és megakadályozzák Anaemia, hanem hozzájárul a megerősítése immunitást.
Harmadszor, a B-vitaminok, rendelkezésre állnak a borsot egy teljes készlet, segít helyreállítani a memóriazavar, a stressz, álmatlanság, ödéma. Ezek nélkülözhetetlenek a kezelés számos bőrbetegség, cukorbetegség, részt vesz a helyreállítás a test általános fáradtság.
Negyedszer, gyakran gyermekorvosok tanácsot a szülők a takarmány gyermekek és serdülők paprika piros és narancssárga, mert van egy nagy számú szükséges a növekvő szervezet vitamin
És ez még nem minden jellemzője a zöldség bogyó, amely megtalálta az alkalmazása az orvostudományban és a kozmetikai és a táplálkozás.
Pepper az orvostudományban
Az orvosok, hívjon minket, amilyen gyakran csak lehet használni a paprikát az élelmiszer. A tartomány a vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok, hogy tartalmazza, kiváló módját annak, hogy különböző betegségek.
A készítmény a zöldség része az anyag, mint a kapszaicin, amely segít felébreszteni az étvágyat, és serkenti az aktív munka a gyomor és a hasnyálmirigy. Ez hatással van a vér, hígítás, így a vérnyomás normális és jelentősen csökkenti a vérrögképződés kockázatát. C-vitamin és P szereplő paprika, befolyásolják az az edény faláról, megerősítve azokat.
A sárga paprika tartalmaz nagy mennyiségű kálium. Ezért használata ajánlott mindazoknak, akik betartják a szívproblémák, az idősek, és azokban az esetekben, amikor vissza kell állítani a normális működését az idegrendszer.
A bolgár paprika megtalálható számos kenőcsök és tapaszok, enyhíti az akut rohamok isiász, ízületi gyulladás és neuralgia.
Hasznos anyagoknak ez a zöldség, jótékony hatással minden szerv a gyomor-bél traktus, a hasnyálmirigy, a vesék; elősegíti a sejtek növekedését; a eltávolítása rákkeltő; csökkentik a koleszterinszintet a vérben; csökkenése a rák kockázatát, a szívkoszorúér-betegség és a stroke.
Ellenjavallata paprika
Akkor végtelenül felsorolni az előnyeit paprika, de ne felejtsük el, hogy vannak ellenjavallatai gyakori használata az élelmiszerekben.
Ha jobban megnézed a készítmény a zöldség, akkor láthatjuk, hogy nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, vagy aszkorbinsav, ami egy erős ösztönzést a gyomor nyálkahártyáját. Ezért az emberek magas savtartalma, gyomorfekély és nyombélfekély jobban nem visszaélni ezt a terméket úgy, hogy ne okozzon súlyosbodásával ezek a betegségek.
Úgy tűnik, bors javasoljuk, hogy enni betegségek a szív, a máj és a vesék. Tehát, meg kell segíteni mindenkinek, aki szenved ettől. De a dolgok nem olyan egyszerű! Kiderült, hogy ez ellenjavallt:
- Súlyos koszorúér-betegség,
- a szívritmus zavarai,
- időszakokban súlyosbodásának vese és máj
- aranyér,
- epilepszia és a fokozott érzékenység,
- a colitis.
Emellett a bors, sült a kemencében, hogy sokkal többet tartalmaz savat, mint bármely más annak előállítási módszerére irányul. És ennek eredményeként, hogy drámai módon megnöveli a valószínűségét a fogszuvasodást.
Pepper a kozmetika
Mellesleg, paprika lehet kezelni nem csak belül, hanem azon kívül. Arról van szó, a szépség, a bőr, a test, kezek; haj és a körmök. Hogyan segít ez a növényi termés megszabadulni a korral kapcsolatos problémák? Ez nagyon egyszerű: elég csak emlékezni arra, hogy vitaminokban gazdag készítmény, amely benne.
Népi gyógyászatban már régóta széles körben használt anti-aging maszkok alapján borsot. Például, ez a legegyszerűbb és legolcsóbb maszk paprika: a pépet összekeverjük felvert tojással és egy kis tejföllel.
Továbbá, az öregedési és öregedő bőr hasznos, hogy táplálja a vitaminokat tartalmazott a zöldségeket, hozzátéve, hogy a zúzott húsa méz. Miután az ilyen maszkok bőr fényes, sima, egyenletes és kellemes tapintású.
És hidratáló és fehérítő alkalmazható olajozott arc vagy a kéz csíkokat hámozott paprika (fontos, hogy ne vigyük túlzásba - különben megéghet).
Vigyázz unalmas és sérült haj és nekik fényét segít elfedni reszelt paprika, kevert friss joghurt (2 csésze), citromlé (1 evőkanál. L.) és kék agyag (2 evőkanál. L.). Elég, hogy ezt a sminket a fej mosás előtt legalább egyszer egy héten 20-30 gyűrődő, hogy gyorsítsa fel a haj növekedését, és azokat ragyog.
Pepper fogyókúra
Ezen kívül, meg kell emlékezni, hogy bármilyen bors, hogy a bolgár, a piros vagy fekete, nem csak kiváló zsírégető, hanem hozzájárul a fen az étvágyat!
Hasznos tudni,
Természetesen a bolgár paprika segít az elhízás elleni küzdelem, de ez nem mindig kéznél, és ahogy szeretné. Ezért fontos, hogy tudja, hogyan kell fenntartani, hogy hosszú ideig.
Először választja bors, vizsgáljuk meg a bőrt alaposan. Fontos, hogy nem volt foltok, vagy sérülés.
Másodszor, a frissesség a gyümölcs mutatja nepodsohshy, zöld farka.
Harmadszor, bors tökéletesen hűtőszekrényben egy hétig. És a tél, akkor mentse el fagyasztással.
Negyedszer, ecetes paprika, mi „zakonserviruem” hosszú ideig akár 80% -a az összes vitamin és ásványi anyag.
És még egy fontos dolog: érdemes enni a terhesség alatt, mert ebben az időszakban a nő úgy érzi, hogy szükség van a vitaminok és ásványi anyagok, amelyek befolyásolják a haj növekedését és a feltétele a csontrendszer. A legmagasabb koncentráció szükséges tápanyagokat fehér mag körül a szár, pontosan azokon a helyeken, amit általában kidobni a tisztítás során.
Miért álom bors
Néha az álmok látjuk mi történik velünk a mindennapi életben: művelni bors, edd meg, konzerválása, előkészítése különböző ételek belőle. És felébred, gondolkodás: mit jelent ez?
- növekvő paprika gyümölcs ígér a jólét, a siker a családi ügyekben és vállalkozások;
- betakarítás ez a téli ígér virágzó életet;
- álmában látott egy nagy gyümölcs bors gyűjtött csoportok vagy kötegek, akkor számíthat a váratlan nyereséget vagy öröm.
Különösen netkilo.ru - Galina I.