Miért a szervezetnek szüksége van rost
A „szál” hallva egy csomó ember. Csecsemőkorunktól orvosok figyelembe, hogy elég, és ezért van egy igazolható kérdés, hogy miért rost test és milyen élelmiszerek tartalmaznak ez?
A környezet állapotát nem befolyásolja a lakosság, különösen a nagy ipari városok. Egy ember, aki „blokkolt” az ilyen elemek könnyen elsajátítható. Főbb jellemzői: törékeny körmök és a haj, szürke, egészségtelen arcszíne, fokozott fáradékonyság és egyéb változásokat. De! Érdemes megjegyezni, hogy a fenti tünetek is jelzik hiánya a szervezetben a szükséges tápanyagok és vitaminok.
Vékonybél Emberi tele milliónyi mikroszkopikus bolyhok, melyek a természetes szűrő, amely felelős felszívódását és az asszimiláció releváns anyagok. Az évek során, a mindennapi működés során a szűrő eltömődött, és már nem képes ellátni elsődleges feladata a megfelelő szinten. Együtt a tápanyagok a szervezetben kezdenek behatolni káros káros az emberi egészségre.
Megfelelő eltávolítása parazita elemek annak köszönhető, hogy a szövet. faj:
Az első fajta képes a nedvesség elnyelésére meghaladó mennyiségben saját térfogata. Alkotó zselészerű masszát, hogy megjeleníti a szervezet a epesavak és a koleszterin.
A második típus a felelős a eltávolítása radionuklidok, valamint a nehézfém-sókat változatlan.
A sejtek szintjén, cellulózszálak egyfajta üreges kapszula, amely tele van felesleges velünk elemekkel.
Napi fogyasztása élelmiszerek rostokban gazdag, elősegíti a hosszabb és egyenletesebb felszívódását a vércukorszint, ami kiküszöböli a bizonytalanság inzulin provokáció. Így a normális koleszterin- és vércukorszint - közvetlen érdeme rost.
Ez hasznos lehet használni ezt az anyagot, hogy a személyek, akik hajlamosak az elhízásra. Mint már említettük, a képesség, hogy a nedvesség felszívódását vezet duzzanat és egy mennyiségének növekedése elfogyasztott étel. Ez azt jelenti, hogy a teltségérzet gyorsabban megragadja az ember, és az összeget a nedvszívó termékek csökken.
Szakértők azt javasolják a használatát naponta nem kevesebb, mint 30 gramm. rost. Neki van a legtöbb gazdag gyümölcsök, korpa, bab, répa, borsó, alma, zöld.
Emlékeztetünk, hogy a finomított termékeket tartalmaz legalább zsír, így használatuk a legjobb, váltakozva nem finomított.
Összefoglaljuk és állítson össze egy listát, hogy megválaszolja a kérdést, hogy mi az emberi szervezetnek szüksége rost:
- kötődés és kiválasztódását a nem kívánt és káros anyagok, amelyek hozzájárulnak, hogy automatikusan:
- javítja a bélmozgást, és ezért normalizálása széklet;
- fogyás;
- kardiovaszkuláris megbetegedések megelőzése;
- normalizálása a felső és az alsó vérnyomás;
- csökkentik a koleszterinszintet;
- javítja a megjelenés, szín és a bőr állapotára, a haj és a körmök.
Ezért rendszeresen esznek a fenti ételek gazdag ilyen hasznos anyagot, és egészséges!