Miért van szükség üvegszálas test
A héja gyümölcs hasznos
A héja gyümölcs - értékes rostforrás, nem kell vágni. Vágjuk a gyümölcsöt ezeket a darabokat, így azok kényelmes enni, de hagyja a héja. Tartsa gyermek kompótok rostokban gazdag, ezek hasznosak, de a preferencia továbbra is szükség van, hogy a friss gyümölcs.
Mennyi szükséges a gyermekek és sok felnőtt
A gyermek életkorának + 5 gramm rostot - a napi minimális, amely kap egy évnél idősebb gyermek két éves. Így a gyerekek 6 éves korig szükség van körülbelül 11 gramm rostot tartalmaz. De az emberek, akik elérték a 55 éves kort, nem lehet kevesebb, mint a '20
Ezt mutatja a testzsír
FFO - a siker titka
FFO jelentése gyümölcs, bab, korpa. Meg kell enni egy adag az egyes termékek naponta. Ez lenne elég, hogy megfelel a szervezet szövetre van szükség. By the way, jól összekeverjük gyümölcs joghurt.
A terméket az egész családnak
Ez nagyon hasznos, az öregedés gyomor-bél traktusban. iskolás korú gyermekek is szükség van, mert a rost segít szabályozni a vércukorszintet. Ez továbbra is stabil, ezért a stabilitás viselkedésüket, és képes tanulni. A gyermek iskolába menni csak azt követően kap reggelit legalább 5 gramm rostot, azaz szolgáló gabona- és egy tál gyümölcsöt. Megjegyzés: a nevét, a négy nagy gyümölcsök, amelyek rost: sárgabarack, avokádó, articsóka és alma.
Miért van szükség üvegszálas test?
Elősegíti cukorszint stabilizáció
Rost, főleg oldhatatlan, azaz az árpa, a citrusfélék, bab, étel a gyomorban fordul egy viszkózus anyag, azzal az eredménnyel, hogy lassítja az emésztést cukor és bekerülni a vér. Ez lehetővé teszi, hogy megakadályozza a vércukorszint ingadozások, és tartsa a mellékvesék termelnek inzulint. Reggelivel, amely élelmiszerek rostokban gazdag, mint a zabpehely és a gyümölcs, hasznos a gyermekek számára, akik viselkedési problémák és a tanulás. Ha a vércukorszint stabil, és stabil érzelmi hátteret a személy.
Ez lassítja a zsírok felszívódását
Segít a koleszterinszint csökkentésére
Csökkenti a rák kockázatát
Míg az oldható rost segít megelőzni a szív-érrendszeri megbetegedés, oldhatatlan megakadályozza tumorok. A lakosság, amelynek hagyományosan nagy mennyiségű bevitele élelmiszerek rostokban gazdag, a rák előfordulási aránya jóval kisebb. Fogyasztás növelése oldhatatlan rostok (például a búza korpa) - az egyik leghatékonyabb elvégezhető módosítások az étrend csökkenti a rák kialakulásának kockázatát.
Megköti rákkeltő, és hatással van a hormonok
Fiber elősegíti a eltávolítása rákkeltő (toxinok, amelyek hozzájárulhatnak a degeneráció a sejttest), és csökkenti azok érintkezési idő a bél nyálkahártyáját. Amellett, hogy a cellulóz-abszorbeálja és más potenciális irritáló a nyálkahártya, ami kedvező feltételeket teremt az újjászületés a normál sejtek malignus is.
Ne felejtsük el, hogy ossza meg barátaival!