Mennyi ideig kell tornázni
A jóga azt gondoljuk, hogy ez nem annyira hatékony, hogy vegyenek részt legalább két alkalommal egy héten. De ne felejtsük el, hogy a túlzásba vitt osztályok kezdőknek nem sokáig fennmaradni. Man „ég”, és dob egy osztály helyett szerezni maguknak egy hatalmas szívességet. Ezért két ülés hetente az optimális szám kezdőknek. Fokozatosan, a test lesz erősebb, erősödik és „kérni”, hogy növelje a terhelést. Apropó a terhelés növekszik, ami azt jelenti, hogy a növekedés és gyakorisága keresztül heti, és bonyolítja a kapcsolati ászanákat. De mindez jön fokozatosan! Szükségünk van rá, hogy emlékszik, barátaim!
Jóga nem célja, hogy elérjük azt, amit a külső mutatók. A növekedés a mi erőnk, a rugalmasság és a szépség jön magától együtt a rendszeres gyakorlat. De a legfontosabb, hogy mit nem szabad elfelejteni, amikor tornázni, hogy ha a mi osztály nem lesz harmónia, akkor a gyakorlatban, és már a jóga nem nevezhető. Ez a torna, az akrobatika, de nem jóga. Ez nem csak érezni azoknak, akik még csak most kezdenek csinálni, mert folyamatosan elvonta külső tényezők. Ez érthető. A modern élet üteme a városokban, a nagyvárosi területeket nem különösebben hozzájárul az a tény, hogy mi jobban összpontosított a belső béke és bízom benne. Ez tanulni hallgatni magad bízni a belső érzéseit, és kaptunk a jógagyakorlás. Ez nem egy gyors, de megbízható és bevált módja. Ez az út, amely elvezet bennünket az eredeti állapot a boldogság és az öröm. És ez nem valósul nélkül kiegyensúlyozott megközelítést. Ezért arra gondolunk, hogy fokozatos belépése a gyakorlatban egy nagyon fontos alapelv.
Wanted osztályok sikeres lesz, és ad nekünk egy kiváló eredmény, segít az életben, és megtanulják meghallgatni magad! Ezért a feladat a kezdeti szakaszban az, hogy fejlesszék a szokás.