Hányszor hetente meg kell tornázni
Egy nap megkérdeztem a mestert: „Mit tanácsol, akik csak most kezdik tornázni Hányszor egy héten kell részt venni csoportos órák?” Rám nézett, csodálkozva, és azt mondta: „Hányszor esznek?”
„Azt hiszem, minden nap” - feleltem mosolyogva.
„Ha valaki el akar érni komoly eredményeket jóga, meg kell gyakorolni minden nap - folytatás tanár -. Egyébként legyen majd valami mást.”
Ez olyasmi, hogy törekedni kell, de ma Vengriyan mentalitás, sajnos, messze nem képesek jógázni minden nap. Már a kezdet kezdetén, ez az újítás az a tény, hogy egy személy között sok esetben jut ideje a fejlődés és kezdődik, hogy vegyenek részt. Az egyik leggyakoribb kérdés, többek között a kezdők is: „Hányszor egy héten meg kell csinálni a jóga. Két vagy három? "
Hetente háromszor, jobb, mint kettő, heti két hatékony, mint egy, hetente egyszer - jobb, mint a semmi.
Minden attól függ, hogy milyen eredményt szeretne elérni, és mennyi ideig. Majd még beszélünk erről.
Hányszor egy héten szüksége van rám jógázni?
Egyszer egy héten foglalkozik, mint általában azok, akiknek nincs lehetőségük, hogy vegyenek több. Ebben az esetben én mindig azt sugallják tanítvány speciálisan összetett neki, amit tehetünk otthon. Így, ha egy héten ő volt a csoport, és a második alkalommal az egyén végez komplex otthon egyedül. Ebben az esetben természetesen nem nélkülözheti a fegyelem.
Ha rendben van az idő, de még soha nem gyakorolta a jóga, és most kezdik megismerkedni vele, akkor meg fogja közelíteni a két egyetlen látogatás során.
A főbb előnyei:
Nem kell, hogy drasztikusan újjáépíteni a menetrend élete
Akkor fokozatosan szokni a szükséges terhelést
A fejlesztés lassú lesz, de biztos
Három étkezés naponta látogatás nem mindenkinek
Ha sikeresen befejezte az első szintű képzés és lépni, akkor csak meg kell, hogy látogassa meg naponta háromszor.
Mit adsz meg?
Az átmenet egy új szintre
Elérése nagy eredmény rövidebb idő alatt
Ha eljut a második szintű képzés, és továbbra is részt vesz csak kétszer egy héten, akkor te megfosztja magát.
Számított három hónapon belül a rendszeres testmozgás jössz be a kívánt formát. Az ízületek valamilyen képzésben, az izmok és az ínszalagok megszerezni a kívánt állapotot. Akkor marad ott, és akkor lépni!
Itt az ideje, hogy vizsgálja meg a titkait Jóga és fedezze fel a csodálatos hatásokat.
Mit kapsz?
A test rugalmasabbá válik és hajlékony, vékonyabb és szebb
Kezdi elkerülhetetlen folyamatok gyógyító és fiatalító az egész szervezet
Jelentősen növeli az energiaszintet, és ennek következtében javul az életminőség
Teljes lista átalakulások itt található.
És ne feledkezzünk meg a rendszeres osztályok!
Szeretne lépést tarthasson a hírek a világ a jóga? Feliratkozás blog frissítéseket.
Kapcsolódó cikkek
Egy nap megkérdeztem a mestert: „Mit tanácsol, akik csak most kezdik tornázni Hányszor egy héten kell részt venni csoportos órák?” Rám nézett, csodálkozva, és azt mondta: „Hányszor esznek?”