Már az egészség, mint az űrhajósok
A legjobb az, hogy a legjobb, hogy az űrhajósok, hanem a jó egészség és mindenki tudja! Ivan Pavlovich Neumyvakin - híres szovjet professzor, aki gondját az egészségügyi űrhajósok és kifejlesztett egy speciális rendszer, amely lehetővé teszi, hogy űrkutatóit soha nem beteg. Tanulmányait tele vannak újdonság, szokatlan minták és eltérő módszerekkel, amelyek népszerűek a hagyományos orvoslás. Nézett fotók 86 éves Ivan Pavlovich, akaratlanul szeretné követni a tanácsát - virágzó és energikus nagyapja olyan érett öregség nem gyógyszeres költségeket. És azt mondja, hogy ezt meg kell csak figyelembe venni az egyszerű törvények egészségmegőrzés.
1. Ivan Pavlovich tanácsos enni kevesebb. Csökkentve a szokásos adag étel - egy lépés afelé, javítása, a test, hogy megszabaduljon a slagging és javítja az emésztést. Minden felesleges élelmiszer okoz betegséget! A tökéletes egyensúly élelmiszerek egy nap Neumyvakin: fehérjék (jobb - növényi, alacsony zsírtartalmú húsok és halak) - 15-20%; növényi élelmiszerek - 50-60% (annyi nyers gyümölcsök és zöldségek, mint lehetséges); szénhidrátok (többnyire kenyér durva rostok és gabonafélék) - 30-35%.
2. A jobb rágni élelmiszer, annál jobb emésztjük. Chew-ig nem tűnik el a jellegzetes ízét. Ne egyen és ne készítsen a harag és sietve, próbálja meg az étkezés szertartása. Nem szabad összetéveszteni a fehérje-szénhidrát élelmiszerek - próbálja osztani szénhidrátok és a fehérjék két külön étkezést.
3. Az étkezés után, meg kell pihenni. 20 perces pihenés elég, hogy a test teljesen adta emésztést és elnyelt minden értékes anyagot egy nyugalmi állapotban. Ne feledje, hogy az emésztés is - energiaigényes folyamat.
4. vacsora legkésőbb 18-19 órán át. Ez nagyon fontos! A vacsora ne legyen késő -, majd eltűnnek bármilyen probléma a túlsúly, és a test tökéletesen öntisztító.
5. Drink vízben 10-15 perccel étkezés előtt. Az étkezés után, ne igyon semmit 2 óra - ez vonatkozik a víz, kávé, tea, gyümölcslé, stb Ez az optimális ivás rendszer jobb emésztés ... A nap kell inni 2 liter vizet, vigyázz a minőség - az alapja az egészség.
6. Ne egyen meleg étel - csak enni meleg. Ugyanez vonatkozik az italokat.
7. Hetente egyszer van egy böjt nap. Választani azt, amelyik a legjobban illik a test: gyümölcsök, gyümölcslevek egy nap, kefir vagy zöldség. Az ilyen böjt nap mozgósítani a szervezet védekező.
8. zömök. Írtunk korábban a gyógyszer zömök professzor Neumyvakin ajánlja minden. Hozzá zömök Daily menjen fel a lépcsőn, felejtsd el a lift - és a fizikai forma nem lesz rosszabb, mint a űrhajós.
9. Ne egyen, ha nem akarsz! Kényszeríteni magát, hogy, és hogy álljon az élelmiszer a szervezetben - ellen elkövetett bűncselekmény közegészségre. Ha nem éhes, az azt jelenti, hogy a korábban elfogyasztott étel még nem emésztett.
10. Ne tedd azt másokkal, amit nem szeretnék magukat. Mivel foglalkozik az egészségügy? Professzor Neumyvakin úgy véli, hogy a lelki esik elkerülhetetlenül vezet a korai halál - ha valaki gyenge szellem, a test is gyengült.
11. Ha a magas láz a betegség során, célszerű éhezik. Hőmérsékleten kell igyon sok folyadékot, ágynyugalom és adja fel időben enni. Aztán hasznosítás jön gyorsan.
12. Pei éhomi vizet egy csipet sót. Ez takarít meg a stagnálás az epehólyagban, és segít a szervezet célja, hogy aktívan egész nap.
Az önfegyelem - valami, ami nélkül lehetetlen jó egészséget, mondja Ivan Pavlovich. A fenti szabályok világosak, egyszerű és érthető. Ha mindet betartani az élet drogok nélkül valósággá vált! Emlékszel azokra a golden egészségügyi kanonok, majd bármilyen betegség továbbra is a múltban. Share alapjai visszanyerő rendszer Ivan Pavlovich Neumyvakina barátokkal, mutassa meg nekik érdekel!
Hogy a dolgok fog kinézni a blog:
Már az egészség, mint az űrhajósok. Tippek professzor Neumyvakina
A legjobb az, hogy a legjobb, hogy az űrhajósok, hanem a jó egészség és mindenki tudja! Ivan Pavlovich Neumyvakin - híres szovjet professzor, aki gondját az egészségügyi űrhajósok és kifejlesztett egy speciális rendszer, amely lehetővé teszi, hogy űrkutatóit soha nem beteg
Másolja a kódot a blog: