Hogyan lehet növelni a mentelmi serdülők 13-15 év
Ha fordította a latin szó „immunitás” azt jelenti, „szabadság valamitől”. Mézzel pozíciók immunitás - hatékonyság a szervezet alkalmazkodni, hogy építsenek egy védőgátat, a pajzs ellen, a sok ügynökök - a káros mikrobák, paraziták, gombák. Azt is megszünteti kórokozók tudnak hatolni a testen kívülről, vagy alkotó, hogy ennek eredményeként a megszakítások következtében generált változások az összetétel a szövetek és szervek, a normál rákos sejtek. Ha ellenanyagok erős, ez fogja túlélni a szervezetben leküzdésére rendellenességek.
Immunity gyermekeknél alakul az anyaméhben az anya. A színpadról a születéstől a felnőttkor immunrendszer növekszik és erősödik együtt a gyermek. Természetesen ez a védelem specifikus fogy, úgy hívják immunválasz csökkenése. A születéstől a fejlettségétől érkezése van egy bizonyos számú ilyen csökkenés.
Harmadik immunrendszer csökkenése életét minden gyermek járó hirtelen hormonális változások, amely akkor keletkezik a szervezetben a diákok. A védő tulajdonságainak a szervezet a fiatalok gyengült ebben az időszakban. A lányok ebben az időszakban kezdődik legkorábban a fiúk, feltehetően 12-13 év fiú - 14-15 év. Ez volt ebben az időszakban, a szülők kell, hogy legyenek különösen figyelmes, hogy a szervezet saját baba. A gyermek köteles lép érett, egészséges élet, de gyakran hiányzik a tapasztalat és tudás, hogy helyesen enni, hogy tartsa a rendszer a munka és a pihenés, így alapvetően segíti a gyermek ebben a súlyos időszakban.
Annak érdekében, hogy javítsa az immunrendszer szüksége van a megfelelő diéta, hogy nagyon fontos az immunrendszer. Ha az immunrendszer érzékennyé válik a külső tényezők a fizikai, kémiai és biológiai természetű, hogy erősíti az immunrendszert, kell fehérje, amely egy építőanyag a fejlődő szervezetben.
Mint az jól ismert fehérje található: tojás, tej, hús, sajt, hal és a sajt. A fehérjék zsírok és szénhidrátok jöjjön a szervezetben egy tinédzser egyenlő részre, azaz egy érvényes üzemmód és a diéta. Tól - a helytelen táplálkozás, a szervezet immunrendszere legyengült figyelhető meg, azaz imunnodefitsit. A probléma az összekötő hormonális rázza fel a szervezetben, és segített tanulás.
Modern gyermek nagyon nehéz alkalmazkodni a gyors ütemű érett élet, hogy saját új érzések és a felelősséget a tetteiért. Leengedése a szervezet védő tulajdonságait rendkívül gyakori a mai világban. Ha a gyermek túl van terhelve vizsgálatban, rossz időjárási körülmények és járványok idején vírusfertőzések is támogatásra van szüksége - egy erős természetes immunmodulátor.
A szempontból a származási immunhiányos képes az elsődleges és másodlagos. Primer immunhiányos - ez egy teszt a baba és a szülők. Ez azt jelenti, hogy ennek eredményeként a genetikai jellemzői a baba született képessége nélkül, hogy megvédjék magukat. Ő egyáltalán nem tud ellenállni a fertőzések, és hogy a te és én a környezet forrása szórakozás, a percre fenyegeti őt.
Másodlagos immunhiányos miatt előfordul, hogy rossz az ökológia vagy befolyása alatt más tényezők. Lehet kiváltó krónikus bakteriális és virális fertőzések, parazitás betegségek, autoimmun betegségek, vesebetegség, endokrin betegségek, nem megfelelő táplálás. De szerencsére a másodlagos immunhiány - összesen tranziens (átmeneti) és legtöbbször elhárítása. Néha lehet tenni anélkül, hogy a kezelés, például akkor, ha az ok elvész jár.
népi jogorvoslati
Sok szülő igénybe a hagyományos orvoslás, használt a következő erősödése a hagyományos orvoslás, hogy megerősítse:
- A propolisz;
- Vitamin mix;
- keményedés;
- masszázs;
- Megerősítése extraktumokat gyulladáscsökkentő és immunstimuláló gyógynövények (kamilla, orbáncfű, körömvirág, balzsam, és így tovább).
A gyógynövény adaptogén. Bármilyen immunstimuláló szerek, beleértve a növény, szükséges, hogy a gyermek ellátás, felügyelete alatt a kezelőorvos. Emelkedett védő erők a szervezetben okozhat tinktúra gyógynövények:
Sokan megpróbálják enni gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó nagy mennyiségű vitamint és ásványi használata nélkül gyógyszert. Természetes stimulánsok, hogy erősítse a szervezet:
Tanácsok szülőknek
A válasz ezekre a kérdésekre az immunológia szakorvos adhat egy. Ez a helyes mód és táplálkozás, az egészséges életmód és a jó alvás.
Kezdjük a megfelelő táplálkozás, mit kell tartalmaznia a diéta?
13-17 év - a növekedés időszaka, mint egy tinédzser növeli az étvágyat. Abban a pillanatban, meg kell magyarázni, hogy rendszertelen táplálkozás és suhomyatku (szendvicsek, chips, stb) hozza felbecsülhetetlen kárt a szervezetben. Valamint annak szükségességét, hogy enni naponta 4 alkalommal, de nem szóda, cukorka, és a kiegyensúlyozott étrend, amely tartalmaz fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat.
Az étrend legyen jelen:
- fehérjék (marha, borjú, csirke és zöldségek);
- tej, joghurt, túró, mindenféle sajtok kivételével smelted;
- halat és tenger gyümölcseit;
- tojás;
- zabpehely, hajdina, köles;
- szénhidrátok;
- gyümölcsök;
- zöldségek;
Így nincs szükség a fogyasztás cukros, keményítőtartalmú élelmiszerek, édesipari termékek.
60-70% immunsejtek találhatók a gasztrointesztinális traktusban! Egyértelmű, hogy a megfelelő táplálkozás uchuvstvuet nem az utolsó szerepet kialakulását az immunrendszer. És ebben az esetben arról van szó, nem csak a megfelelő számú fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok az étrendben.
A következő lépés az egészséges életmód, természetes, nem az alkohol és a dohányzás. Meg kell, hogy dolgozzanak ki, illik bármilyen úszás, tenisz, foci, atlétika és még táncolni.
Először is, hogy erősíti az immunrendszert igényel a pozitív érzelmek és a gondolkodás.
Másodszor, szükség van a temperálás.
És a harmadik, a megfelelő étrend és táplálkozás. Mindezen intézkedések szükségesek megerősítése és fenntartása az immunrendszert. Csak kell egy kis vitamin vétel:
- Mert testi fejlődés és a pubertás, a retinol van szükség, az úgynevezett A-vitamin Ez a vitamin felelős a feltétel serdülők 13-17 év.
- Annak érdekében, hogy a metabolikus folyamatok szüksége B-vitamin
- Az egészségügyi csontok és a fogak, meg kell használni a megfelelő mennyiségű D-vitamin
- A teljes növekedés egy tinédzser szüksége E-vitamin, mivel segít ellenállni fertőzések.
- A legfontosabb vitaminok a 14-17 éves, az aszkorbinsav, amely fokozza a védő tulajdonságait a szervezet.
- Amikor a bőr problémákat, amelyek gyakran fordulnak elő serdülőkorban, szükséges a használata vitamin és N.
- Forgalomba kell venni a K-vitamin és a PP.
Immunológusok úgynevezett vitamin fontos vegyületek anélkül, hogy elegendő mennyiségben a szervezetben tinédzser megsértették növekedési folyamatokat. Vitamin komplexek kijelölt szakértők csak a táplálkozás értékelést.
Tippek választott gyógyszerek
- Vásárlás vitaminok egy tinédzser, emlékszem, kiegészítők felnőtteknek nem illenek. Tanulás a kommentár, hogy a gyógyszer veszi azt a tényt, hogy volt egy megjegyzés, akkor szabad alkalmazni serdülőkorban.
- Az biztos, hogy a vitamin, hogy adsz, megvenni a gyógyszert csak egy gyógyszertár, válassza jól ismert gyártó a jó hírnevét és a fogyasztói vélemények.
- Vásárlás egy komplex vitaminok, biztos, hogy figyelni, hogy az adagolás és a készítmény a kalcium, cink, magnézium, réz, vas. Mindezek az elemek a legfontosabb ásványi anyagok a 17 éves kor.
Teenage vitaminok léteznek különböző formában és alakban: szirupok. lekvárok, tabletták, kapszulák, injekciók, de a legnépszerűbb a rágható Vitaminka. Csak ne ész nélkül elsodorta az összes vitamin a tizenévesek számára a gyógyszertárban, szükség van a vásárlás előtt kikéri immunológus, aki kinevezi képzett vitaminok kifejezetten a gyermek számára. Csak egy szakember a diagnózist követően, amely egy, amire szükség van egy komplex és több, meddig kell szednie.
Tartsuk szem előtt, ha használja a vitaminok, mivel az egészséges életmód, a megfelelő táplálkozás és a táplálkozás, edzés és megerősítése hagyományos védelmi módszereket muhanizmov, nem szükséges, hogy dobja. Mivel a komplex valamennyi módszer és intézkedések erősíti az immunrendszert egy tinédzser, ad jobb eredményt.