Hogyan lehet fogyni gyors, és nem hízik vissza
Kemény diéta minden jó test nem fog. És mégis, hogy meg tudjunk felelni a hét és fél sérelme nélkül lehetséges egészségre. Mit kell tenni egy szép szám, meg a cikket a „Hogyan lehet fogyni gyors, és nem hízik vissza.”
Könnyű vacsora és egy kiadós reggeli
Nem számít, milyen szomorú, de nem kizárólagosan, étel, minden erőfeszítés haszontalan lenne. Azonban, hogy magukat az éhes ájulás - sem megoldás. Ezért változik a kilátások az élelmiszer. Mától nem sűrű a vacsorát. Rövidítse a szokásos esti étkezés fél, és adjunk hozzá egy részét az ő pohár zsírszegény joghurt, de a reggeli éppen az ellenkezője - legyen gazdagabb, mint máskor. Tartalmazza a napi étrend reggeli zabpehely vagy müzli, gyümölcs és dió. Gyümölcsök és diófélék szintén egy nagy nappali étkezések között. Kávé, fekete tea helyettesítő gyógyteák kamilla, kakukkfű, málna levelek, ribizli, galagonya bogyó, csipkebogyó.
Nem szükséges, hogy megy egy drága tornaterem, vagy zaklatni egy tikkasztó kocogás. Cserélje ki az összes napi túrázás. Hideg és meleg - nem akadálya a tervezett cél, és nem kap leütött. Azt akarod, hogy „squeeze” az újévi ruha? Akkor megy előre, sétálni. A legfontosabb feltételek: meg kell járni, legalább napi egy órát. Lépés kell öröm nem egy enyhe és elég intenzív, de ne túl sokat dolgozik neked. Ellenkező esetben a kívánt hatást nehéz elérni. Kiváló alternatíva sétákat lehet a leckét a formázó vagy tánc. Ezek a leckék lesz képes elvégezni, nem hagyják otthon. Kapcsolja be a zene és a tánc, hogy a szíved tartalmát. Vagy megvásárol egy lemez különböző edzések ízlésének. Akkor is létrehozhat otthoni érdeke csapat, amely a közeli barátok, mert most sokkal szórakoztatóbb, hogy lefogy.
A túlsúly - nem csak a zsír, hanem a folyadék, amely megmarad a szervezetben. Bath - egy nagyszerű eszköz gyorsan eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből. Ezen túlmenően, a fürdő csökkenti a fáradtságot és irritációt, csökkenti a szorongást és javítja a hangulatot.
Rendszeres illatos fürdő nemcsak megnyugtatja és ad kellemes perceket, hanem a bőr sima és feszes. Az illóolajok képesek szabályozni a zsíranyagcserét a szervezetben, és serkenti az eltávolítása maradványok. Kiváló hatása adja fürdő olajok citrus. Annak érdekében, hogy felszív egy kis vizet az íze, 6 csepp olajat meleg vízben ahhoz, hogy csöpög. 20 perc múlva, illatos fürdő, érezni fogja a túlfeszültség a vitalitás és az energia. Mielőtt megmártózik az illatos víz, hogy a kávé és egy könnyű mézes peeling, hogy fokozza a hatást.
Body Peeling anti-cellulit