Hogyan lehet fogyni a poszt
Ha figyelmen kívül hagyjuk a vallási oldalon a poszt, a rendszer teljesítménye vegetarianizmus csak igénybe a nagyböjt. Azaz, ha kíváncsi, hogyan lehet gyorsan fogyni, csak annyi, hogy válaszoljon magát, lehetséges, hogy lefogy az, hogy vegetáriánus.
Universal válasz mindenkinek, sajnos, nem - mindannyian egyéni tápanyag-szükséglet. Bár kanonokok kiegyensúlyozott menü szerkezete és ott különböző emberek más-más étel -, hogy valaki csak meg kell (fiziológiailag) hús, és valaki sokkal hasznosabb, hogy összpontosítsa figyelmét növényi élelmiszerek. Néhány ember lefogy a vegetáriánus étrend, mások éppen ellenkezőleg, hízni.
Mindenesetre, érdemes a lehetséges módjait, hogyan kell fogyni, míg a böjt, valamint a előnyeiről és hátrányairól ezt a módszert, annak ellenére, hogy az egyház nem fogadja el az ilyen motívumok.
Előnyei fogyás egy bejegyzésben
Az első dolog, ami eszébe jut javára a tényt, hogy a poszt fogyni könnyen - az egység a társadalomban. A legtöbb ember nem tud fennmaradni a diéta, mert az egész étkezési finom, kielégítő, tápláló. A poszt, tudod, hogy kedvellek. Az éttermek és kávézók nem szégyelli magát (és még büszkeség), kérje, hogy „valami sovány” nélkül elpirulva, kifejtve, hogy akkor a diéta.
Ezért azt a kérdést, hogy vajon lehetséges, hogy lefogy a böjt, mi válaszolunk: természetesen lehetséges.
Táplálkozási gyakran kell válaszolni kérdéseire aggódó ügyfelek: vajon lehetséges-e, hogy lefogy a böjt? És az izgalom indokolt - minden étrend megijeszteni minket szénhidrátokkal és lejtés minimalizálni a fogyasztást. Ugyanakkor, post - ez gyakorlatilag egy szénhidrát élelmiszer. Zöldség, gyümölcs, szárított gyümölcsök, gabonafélék, bab - minden szénhidrát. De táplálkozási védelme utáni - lehet fogyni, ha a bevitt kalória mennyisége kevesebb, mint a tényleges energiafelhasználás.
Ha az első napon a böjt elkezdi keresni húsmentes receptek sütemények, és a vásárolt nagyböjti édesség, ne lepődj meg, hogy semmi sem jön magától, vagy a lelki, sem a diéta tervet.
Hátrányok diéta éhezés során
Azonban fogyás Nagyböjt idején, illetve, hogy azt tudományosan, fogyás egy vegetáriánus étrend, és sérülést okozhat.
Lean étrend, minden esetben gyenge fehérjében, vitaminokban, cink, vas és jód. A hosszabb ideig tartó egy ilyen diéta okozhat súlyosbodása krónikus betegségek.
Ezen túlmenően, táplálkozási arra figyelmeztetnek, hogy a böjt is csak az emberek anélkül, hogy összeomlik a táplálkozási magatartás. Problémák a táplálkozási viselkedés - ez mindenekelőtt túlevés és a stressz elakad. A sovány fehérje diéta kombinált túlevés szénhidráttartalmú ételek játszhat kegyetlen tréfát a szervezetben. A hiánya az omega-3 zsírsavak, kiváló minőségű állati fehérjék és vegetáriánus étrend hozzájárulhat a stretching a gyomor falán, és így a további testtömeg gyarapodást, fokozott étvágy, nyújtás.
Ha úgy dönt, hogy egy határozott álláspontot a fogyás,
Add fel, nem számít, milyen nehéz lehet, zsíros hús az első héten a húsvét. Hagyja, hogy a szervezet megszokja a könnyen emészthető fehérje termékek - tej és hal.