Hogyan enni cukorbetegségben
Cukorbetegek kell kezdeni enni jobb a korai szakaszában a betegséget. Nem kell zárni a diéta minden tartalmazó élelmiszerek szénhidrátok és zsírok. Fontos, hogy a cukorbetegek tudnia kell, mikor kell abbahagyni, és enni kis mennyiségű étel. A kezdeti szakaszban a betegség cukorbetegek nem kell csinálni szinte nincs korlátozás a élelmiszereket, hogy meg kell, hogy kövesse csak a hálózati mód. Ha szövődmények kell, hogy megszüntesse a diéta édességek, zsíros, sült, fűszeres, füstölt, pácolt ételek. Cukorbetegek is ne igyon szénsavas, cukros és alkoholmentes italok. Ezek a korlátozások szükségesek annak érdekében, hogy normalizálja a vércukorszintet. A megfelelő étrend cukorbetegek szabadon csinálni anélkül gyógyszereket. Ezért az életük nem lesz más, mint az élet egy egészséges ember.
Hogy a cukorbetegek kell enni
Nagyon gyakran a cukorbetegek nem tudom, hogy meg lehet enni. Ezért igen gyakran korlátozza a fogyasztás nagy mennyiségű étel-csoport, külön állítjuk elő a maguk számára. Azonban nem szükséges megtenni. A korai szakaszában a betegség segítségével ésszerű és mérsékelt erő képes megállítani a betegség progresszióját, hogy megtagadja a kábítószerek és jelentősen nem korlátozza a diéta. Ugyanakkor meg kell előnyben részesítik a hasznos élelmiszer cukorbetegek és fogyasztani mértékkel junk food. Így lehet csökkenteni vagy megszüntetni a negatív hatását káros élelmiszerek.
Napi cukorbetegek kell kapnia a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, rostok, vitaminok és ásványi anyagok. Ezért el kell fogyasztani ahhoz, különböző élelmiszerek és próbálja fogyasztani kisebb mennyiségű élelmiszereket tartalmazó tápanyagokat. Szintén érdemes tudni ezeknek a használata csoportok tápanyagot.
Milyen tápanyagokat fogyasztanak cukorbetegeknek:
1. Fehérjék. Fehérjetartalmú ételek kell arról, hogy lépjen be a menübe a cukorbetegek számára. Miután a fehérjéket, amelyek aminosavakból állnak, amelyek részt vesznek az építési és rekonstrukciós minden sejt a szervezetben, így ezek nélkül nem lehet normális működését az emberi szervezetben. A tiszta fehérje kalóriatartalma egy gramm legfeljebb 4 kcal. Az orvosok azonban nem javasoljuk, hogy visszaélnek a fehérje élelmiszer. azt kell fogyasztani korlátozott mennyiségben. Cukorbetegek kell fogyasztani növényi és állati fehérjetartalmú ételek. Az állati fehérjék kell fogyasztani hal, tenger gyümölcsei, hús, és a tojás. Között a növényi fehérje élelmiszerek kell venni a diéta gombát és a babot.
2. Zsírok. Egy gramm zsír 9 kalóriát tartalmaz felfelé. A racionális felhasználása termékeket tartalmazó zsírok, akkor nem okoz vércukorszint emelkedését. Cukorbetegek kell fogyasztani mérsékelt mennyiségű állati zsírokat vagy megszüntesse azokat a diéta. Állati zsírok tartalmaznak koleszterint, ami lerakódik a falakon az erek formájában plakkok. ez vezethet a érelzáródás, és ezáltal okoznak a stroke vagy a szívroham. Ezért a cukorbetegek kell fogyasztani növényi zsírok. Azonban, ha van egy probléma az elhízás kell teljesen elhagyni a termékek, amelyek tartalmazzák zsírok.
3. A szénhidrátok. Egy gramm szénhidrát tartalmaz 4 kcal. Szénhidrát élelmiszer energiaforrásként, ezért szükséges, hogy biztos, hogy tartalmazza a diéta. Azonban meg kell, hogy korlátozza a bevitt szénhidrát és inkább összetett szénhidrátok. A komplex szénhidrátok lassan emészthető, elősegíti kiválasztását a koleszterin, toxinok. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy tartalmazza az étrendben a cukorbetegek gabona, teljes kiőrlésű kenyér, zöldség és gyümölcs. Cukorbetegek kell feladni édességek, fehér kenyér, finomított rizs, tészta.
4. A vitaminok és ásványi anyagok. Cukorbetegek élelmiszereket fogyasztani, amelyek ásványi anyagokat és vitaminokat naponta. Végtére is, amikor a betegség egyre nagyobb nyomást gyakorol az összes rendszerek a szervezetben. Azonban a tárolás során, feldolgozás, termékek veszítenek a tápanyagokat. Ezért az emberek gyakran nem kap megfelelő mennyiségű tápanyagot az élelmiszer. Ezért az orvosok tulajdonított cukorbetegek vitamin és ásványi anyag komplexek, amelyek biztosítják a szervezet számára az összes szükséges vitamint és ásványi csoportok.
Emberi Táplálkozási cukorbetegség
Összeállításakor a táplálkozás és az étrend, az emberek, akik cukorbetegségben szenvednek először forduljon orvoshoz. Ez segít meghatározni a termékek, hogy akkor is a diéta, és segít kiválasztani a legjobb étkezési rendszert. Kívánatos a készítmény a diéta, hogy tartsák be a szabályokat kötés:
- Állítanak fel a menüt kell választani élelmiszerek alacsony glikémiás index (kevesebb mint 70).
- Szükséges, hogy korlátozza a fogyasztást édességek, zsíros, fűszeres és sós ételeket. Cukorbetegek kell, hogy megszüntesse a diéta, édes, alkoholos és alkoholmentes italok.
- Célszerű fogyasztanak főtt és párolt a sütőben csészébe.
- A főzés nem tanácsos használni, csípős fűszerekkel és rengeteg sót. Ahhoz, hogy készítsen egy étel nem szükséges, hogy a zsíros szószok. ezek nagyon magas kalória és negatív hatással a pályán a betegség.
- A nap folyamán meg kell terjeszteni ételek gazdag szénhidrátok, fehérjék, zsírok. A napi étrend kell állnia 60% szénhidrát élelmiszerek, 20% fehérje és 30% tartalmazhat élelmiszert gazdag zsírok.
- Között a szénhidráttartalmú ételek szüksége, hogy előnyben részesítik porridges, gyümölcsök, zöldségek, kenyér és a korpa.
- A fehérjéket kell származnia növényi és állati eredetű élelmiszerek. Cukorbetegek tartalmaznia kell a diéta alacsony zsírtartalmú tejtermékek, hal, hús és a bab.
- Célszerű a cukorbetegeknek korlátozni az állati zsírok. Cukorbetegek lehet enni sovány hús, hal és növényi olajok.
- Ki kell zárni az étrendből betegek túlérett gyümölcs, banán, bármilyen formában, datolya, mazsola.
Cukorbetegek kell fogyasztani naponta egy bizonyos számú kalóriát orvos. A nők esetében szakértői testület kilogramm javasoljuk az egészséges táplálkozás élelmiszerek 29 kalóriát és 32 kalória férfiaknak. Meg kell osztani az összes étkezést. Cukorbetegek kell enni legalább négyszer egy nap. A legjobb megoldás tekinthető élelmiszer napi 5-6 alkalommal. Mindenesetre, a betegek nem éheznek, vagy sokat eszik. Ez negatív hatással van a gyomor és az egész emésztőrendszert, így ronthatja a betegséget.