Az édes helyettesítjük cukorbetegség - analóg szuszpenziók fekélyellenes cukorbetegség
Ital cukorbetegségben nem jelenti a teljes kizárását a cukros élelmiszereket. A helyes megközelítés akkor elég hozzá kedvenc kezeli a diéta. Ez megköveteli csak csökkenti a cukor és zsír a kedvenc receptjeit .libo cserélni őket valami alkalmasabb.
Pick a recept
Sok éven át, a cukorbetegek figyelmeztetett, hogy ne egyen édességet. Azonban a modern kutatók megváltoztatták a fogalom a diabetikus étrend.
Cukor és annyi szénhidrátot
A diéta a cukorbetegek, a fő szempont - a mennyiségű szénhidrátot fogyasztunk. Korábban azt feltételezték, hogy a méz, cukorka és egyéb édességek emelheti a vércukorszintet gyorsabb és nagyobb gyümölcsök, zöldségek vagy „keményítőtartalmú” élelmiszerek (burgonya, tészta vagy kenyér). Tény, hogy ez nem így van, ha édességet együtt használják más élelmiszer és kiegyensúlyozott más élelmiszerek a menüből. Annak ellenére, hogy a különböző típusú szénhidrátok befolyásolják a vércukorszintet különböző módon, teljes számuk rendkívül fontos.
Az egész titok az, hogy helyettesítheti kis adag édességet más szénhidrátok a diéta - kenyér, tortilla, rizs, keksz, zabpehely, gyümölcs, gyümölcslé, tej, joghurt, vagy a burgonya.
Például a tipikus vacsora - főtt csirkemell, közepes burgonya, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, saláta és friss gyümölcsöt. Akkor cserélje egy darab kenyeret és egy darab friss gyümölcs torta. Ennek eredményeként, a teljes mennyiségű szénhidrátot ugyanaz marad.
Mint te helyettesítheti a cukrot?
A legalkalmasabb kezeli a cukorbetegség zselé vagy jégkrém cukor nélkül. Mások nagyon jó desszert szolgálhat tejpuding vagy alacsony zsírtartalmú joghurt friss bogyós és gyümölcsök.
Mesterséges édesítőszereket is segít elkerülni étkezési cukrot, és így csökkenti a kalória bevitelt. Ezek különösen akkor lényeges, ha használni cukor helyett a kávé és a tea vagy kenyérsütés. A legismertebb ezek közül a kálium-aceszulfám, aszpartám és szacharin.
Tovább édesítőszert cukorbetegség - Természetes édesítőszerek. Különösen ide tartoznak a stevia és agávé nektár. Tartsuk szem előtt, hogy a szükséges mennyiségű cukor vagy édesítőszer más lesz a készítmény minden egyes termék. Ezért is van, hogy kísérletezni, amíg meg nem találja az ízét, hogy tetszik.
Azt is meg kell emlékezni, hogy agave nektár elég tápláló, és nem szabad használni a fogyás, ebben az esetben alacsonyabb a glikémiás indexe, és alig van hatással a vércukorszintre.