Hogy, hogy nem kap a beteg a nyáron, megkérdezni, hogy hogyan
Az orvosok szerint a a valószínűsége „fogás” a SARS, bronchitis, mandulagyulladás, gégegyulladás és más betegségek a legnagyobb, a befejezés időpontja fagy, akkor különösen nagy a meleg nyári szezonban. Ez annak köszönhető, hogy számos tényező.
Annak érdekében, hogy ne legyél beteg a nyáron. Meg kell próbálnunk, hogy tartsák be a köhögés és a biztonsági előírásokat.
Mi inni a hőt, és nem kap a beteg
A meleg időjárás, szomjas oltja a szomjat. De ahhoz, hogy elkerüljük a hideg ebben a szezonban, akkor nem ajánlott inni vizet hűtőszekrények és egyéb helyhez kötött eszközök. Miután az összes, még néhány kortyot lehet hosszú ideig, hogy a beteg a különböző betegségek, mint például akut légúti fertőzések és pharyngitis.
És ha még mindig van egy hideg, megtudja, hogyan kell gyógyítani a torok vagy a köhögés hazai jogorvoslati az utasításokat „Kérdezd meg, hogyan.”
A használata enyhén melegítjük zöld menta tea vagy italnak a szobahőmérséklet optimális erre. Elvégre ezek az italok telített testfolyadék és szomjukat. Fagylalt lehet használni, de kell lassan és kis adagokban.
Hogyan kell használni a légkondicionáló vagy ventilátor, és nem csak a
Nagy veszélyt rejt magában légkondicionáló és a szurkolók. A helyiség nem szükséges lehűlnének. A betegség megelőzésére javasolt, hogy a különbség a hőmérséklet a házban, és ezen kívül volt, legfeljebb 5 fok, mint egy éles hőmérséklet csökkenés okozhat a betegségek előfordulására. Például, ha ez 35 fok, a ház nem lehet alacsonyabb 30 nem található, nagyon közel a ventilátort (nem közelebb, mint három méter), vagy a légkondicionáló.
Mi úszni, és nem kap a beteg
Szintén edzés úszás közben a víz különböző szervek növeli a betegségek kockázatát. Ez nem könnyű, meg kell, hogy merüljön a test a víz fokozatosan. Kezdeni, hogy a dip, vagy fröcskölt és csak akkor kezdenek úszni. A hosszú úszni a víz veszélyes lehet. Ezért elegendő állni 5-7 percig. Ez az optimális ideje az első alkalommal. Úszás után meg kell dörzsölni magát egy törülközővel, és távolítsa el a nedves fürdőruhát.
Választható ruhát „az időjárás”
Nyári edzés és erősíti az immunrendszert
Mentesség nem kevésbé fontos eleme a betegség megelőzésében. Ehhez szükség van egy csomó gyümölcsöt, zöldséget, és minden nap inni friss gyümölcslevek C vitamint tartalmazó narancs, citrom és más citrusfélék. Jó eszköz, hogy javítsa a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel és a megfázás - rendszeres zuhany és reggel sétál a harmat.