Ez azt jelenti, hogy a gépi
Azaz, hogy bölcsebb lesz Shutterstock
A kutatók úgy vélik, hogy az emberek okosabbak, mint az összes áfonya. Ez tartalmazza a legtöbb antioxidánsokat, amelyek reagálnak a szabad gyökök az oxigén. Ezek a csoportok csinálnak hormon koleszterin károsítja a szívet és az ereket, valamint felelős a romló memória és a munka a mozgásszervi rendszer a korral.
Tanulmányok kimutatták, hogy az étrend, a fő összetevője, ami a vörös áfonya, ami jobb memória, valamint egy kiegyensúlyozottabb munka az izomrendszer idős korban.
A második helyet követően áfonya vesz áfonya. Ez a bogyó az összes ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkezik, mint áfonya, csak az antioxidánsok egy kicsit kevesebb. De ez olyan anyagokat tartalmaz, amelyek javítják a látást.
A harmadik helyen megosztva a macrophylla céklát és káposztát. Anyagoknak ezeket a zöldségeket tönkreteszi az enzimeket, amelyeket nagy mennyiségben kialakulásához vezet az Alzheimer-kór és a kognitív hanyatlás.
Miután a zöldségek olajos hal.
Az ilyen fajta hal, mint a lazac, szardínia vagy hering, zsírsavakat tartalmaznak, amelyek szintén káros enzim hasítja. Tanulmányok kimutatták, hogy ha legalább egyszer egy héten, hogy enni az egyik fajta olajos halat, akkor jelentősen csökkenti annak valószínűségét, az Alzheimer-kór.
Az ötödik helyen a minősítés a „smart” élelmiszer kerül a spenót. A tudósok azt találták, hogy a spenót lassítja a megjelenése problémák az idegrendszerben okozott öregedés, és megelőzik a betegségek kognitív képességeit.