Hogyan aludni egy forró éjszakát
Tárgy szenteli azoknak, akiknek nincs otthon klíma!
Miért olyan nehéz aludni egy forró éjszakát?
Ha bealszunk, a szervezet megkezdi a természetes hűtési mechanizmus a szervezetben. Csökkentjük a hőmérsékletet kissé - csak egy fokkal, de a meleg estéken hűvös még nehezebb, mint a csekély hőmérséklet. így nehéz aludni!
Annak érdekében, hogy megbirkózzon az álmatlanság, ajánlott, hogy lezárja a függöny a hálószobában a nap folyamán, mert a szobába lassabb lesz felmelegszik.
Éjjel, éppen ellenkezőleg, meg kell nyitni az összes ablakot, úgyhogy nincs akadálya, hogy a légi forgalomban.
Ha egy rajongó, ne felejtsd el, hogy hagyja nyitva az ablakot. Ellenkező esetben nem kerül levegő kering a szobában, és csak a felhasználó által a hőerőgép helyett hűtött levegő.
Azt is javasolta, hogy feladja a testmozgás után 18:00: 080. nem fogyasztanak koffeint és az alkoholt. 014:
Ők egyszerű tipp, és most lépni egy kicsit bonyolultabb, de hatásos!
Tehát, a forró éghajlat az orosz :)) kell hatni egy ilyen rendszer:
- Lefekvés előtt győződjön meg róla, hogy egy hideg zuhany.
- Két órával elalvás előtt, hogy egy takaró / lap (nézi alszol), tegyük egy műanyag zacskóba, és tegyük hűtőszekrénybe. Amikor tedd vissza az ágyra, ő hidegvérrel fog elaludni.
- Sokkal több lesz könnyebb lélegezni, amikor fel az ágy mellé vattát mártott mentol olajat.
- Tedd az éjjeliszekrényre az ágy melletti lemez jég, és a tetején - egy törölköző vagy zsebkendő. Ha nem tud aludni, időről időre lefedik az arcát.
- És végül egy erős nyugtató rejtve bennünk. Aktívan masszázs keze ügyében. És úgy érzed, eső karjaiba Morpheus. Nem számít, hogy a ház fojtogató, és minden a szomszédok forog az ágyában, mint a felsők.
Szép álmokat. virág:
Mindig menteni a régi módon. Alszom alatt nedves lapot, és a baba elaludt túl gyorsan gond nélkül, míg a szegény embernek egész éjjel forgolódott.
Egy séta az utcán a pryskalkoy virágok.
Azt is lógott nedves lepedőbe. Permetezőgép - dolog!
És akkor szöveg Ez az egyszerű kis jegyzeteket? És van néhány rossz szót jelző csomó gép a kertemben. felesége:
Szöveg megállapítja, hogy egy nagyon egyszerű, anélkül, hogy matt vagy fenyegetést.
Írtam egy nagyon kulturális, mondván: A készülék áll jobb az ablakok alatt a lakásom, ahol amellett, hogy a felnőtt lakosság 4 hónapos baba, hogy nem alszik 8 éjszaka egymás után, mert a riasztó. Úgy döntöttünk, hogy panasszal, hogy a Társaság a védelme a gyermekek jogait, valamint oka a terapeuta haza gyermekklinika, így ő felvett gyenge idegzetű támadások a baba, válaszul a működése a riasztó. Hidd el, hogy a gyermekek ellenőr csak leengedte a csont a torkán, és akkor szakadás van a darab, és szankciókat fogja közelíteni az összeget az ár az autó!
Ez körülbelül egy szöveget.
Tény, hogy minden nagyon igaz, hogy Madame úgy döntött, hogy még mindig nem kötődnek, és távolítsa el az autót.
Te is, a gyerek szerint az aláírásokat. Tehát itt is biztonságosan működtetni.
Opcióként: lehetőség van a gyermek eléri a rendőrségre, hogy egy kijelentés számát és márkájú autó, és a nyilatkozat azt jelzi, hogy a lakosság a baba, hogy nem alszik, mert az autók. A rendőrök is a gyermekek, így inkább az azonnali cselekvésre.
A gyermek jogait „a boldog gyermekkor” nem törölték :)
Szóval borotvált alatt férje nol.Uzhe másodszor leto.Volosy aztán rastut..mmmm..krasoten.Mechta nem akármilyen emberek, hanem a nők.
Itt is gondolom, hogy lehet jól és alatt is nol.Hotya holnap kimegy az első napon a képzés, és valójában nem vadásznak így rabotat.Mozhet ha nulla nekem, ne vegye, és: 016:
Az zéró nem nulla, de tegnap levágta „köpni”, hogy a vállak :)) viszont rövidebb, mint akartam (majdnem egy „fiú” - szinte Ava, még egy kicsit rövidebb.) - de ha egyszer azon kívül, már sajnálta, hogy nem: 065: egy kifejlett őszéig.
Mindig menteni a régi módon. Alszom alatt nedves lapot, és a baba elaludt túl gyorsan gond nélkül, míg a szegény embernek egész éjjel forgolódott.
Egy séta az utcán a pryskalkoy virágok.
Ma reggel a buszmegállóban láttam egy képet anya és lánya úgy permetezett)
Azt javasolta az ötlet, hogy a munka, hogy ezt :)
Alszom az ablak tárva nyitva, egy kis segítség, mégis.
Ki lesz a referencia:
Boldog ember él uditse Turku, aki nyilvánvalóan már régóta várt nyaralás / pihenés semmi köze a nap folyamán, és nem tud aludni az éjjel, akik irigylésre egészség (mert ebben a melegben egyre tud inni valamit a játszótér) és torkát, aki irigység minden operaénekesek a világ tőlem, akkor kérjük, szíveskedjen, legalább egy óra múlva az éjszaka, fogd be, kérlek (miért kiabálsz így? nos a sikolyok éjjel miokardych elég).
Köszönöm a figyelmet.
Szeretném használni füldugót, de én velük, hogy nem hallom a riasztást.
Itt van. Azt, hogy pontosan ugyanazt a kezelést a lakosok 19/4: 005: Ma is egy autó egy „ének” zenei hajtott. Néhány szomszéd nem bírta, pelted tojás.
A rezgés valóban aludni, aludt néhány alkalommal egy mobiltelefon-készlet a rezgéseket, így csak ébredés értesült fogadott hívások :(
És az elavult módszer? Egy ébresztőórát a serpenyőben?