Előnyei és hátrányai uborka

Uborka - az egyik az egészséges ételek. különösen a nyári, mert ez a zöldség alkotja a víz és a fontos tápanyagok szükségesek az emberi szervezet számára.

Emellett könnyen termeszthető uborka. Minden fajta változik a mérete, alakja és színe, művelt világ minden tájáról. Friss uborka állnak egész szezonban; azok fogyasztják nyers formában a növényi saláták, vagy hozzá gyümölcslevek.

Mik ezek annyira jó a testnek, a férfiak és nők, hogy mi, vagy ártalom lehet a friss, sózott egészség, pácolt, savanyúság, ha a keserűség káros a keserű uborka, használt uborka zöld és leve a zöldség kozmetikumokban (a bőr) és a népi gyógyászatban? Ezen és sok más dolog, amit tanulni ezt a kérdést.

Hasznos és terápiás tulajdonságokkal

Minél hamarabb eltávolítjuk uborka leágazással, annál több hasznos funkció áll rendelkezésre bennük. Benőtt uborka vált íztelen, a bőr durva vonalú és a tápanyagok szó „elpárolognak” vízzel.

Uborka pozitív hatással van a szervezetben, mivel a 90% -os víztartalom:

Egészséges bőr színezete. Régóta ismert, hogy hatásos, mint egy uborka arcbőr. Uborka hozzájárul a hűtés és nyugtató hatása van, csökkenti a duzzanatot, irritációt és gyulladást. Uborka szeleteket lehet helyezni a szemét, hogy a duzzanat csökkentésére a reggeli, vagy törölje a szelet a bőrt lágyítja, hidratálja és kezelje leégés. Uborka megbirkózni ezzel a folyamat jobb, mint aloe.
Küzdelem a kiszáradás. A forró nyári hónapokban hozzá az uborkát a diéta megakadályozza a kiszáradást. Uborkát főleg víz és tele van fontos elektrolitokat, így használatuk - egy nagyszerű módja annak, hogy növelje a bevitt víz. Kiszáradás fenyegeti a különböző mellékhatások, mint a csökkenés anyagcsere, nincs meg az a normális szék, hajhullást, és még a korai öregedést.
A terrorizmus elleni mérgeket. Fontos tulajdonsága a víz és a víz-tartalmú termék, - tisztító a szervezet a toxinok. Két liter vizet naponta hozzájárulnak a eltávolítása káros anyagokat a szervezetből. Használata uborka segít jelentősen a folyamatban.

Más gyógyító tulajdonságait uborka társított hasznos anyagok összetételét:

Meg kell említeni a nagy mennyiségű K-vitamin uborka:

Ez fontos szerepet játszik az épület csontot.
Ő felelős fehérjék előállítására a májban, ami fontos a jobb véralvadást. Ez a képesség az emberek fontosnak vérzési rendellenességek. Ez csökkenti annak az esélyét, vérzés után egy vágás vagy sérülés.

Gyógyászati tulajdonságait és ellenjavallatok uborka lombozat

Körülbelül a fele a K-vitamin tartalmazza a bőr, így használatához olyan fontos, mint a cellulóz.

Uborka zöldek magukat hasznos legalább uborka. Tinktúra a levelek az uborka segítséget nők megbirkózni problémák, mint a mióma, és a méh mióma, méhvérzés és a menopauza, valamint hozzájárul a progeszteron.

Uborka leve segít a cukorbetegség kezelésében, koleszterin és normalizálják a vérnyomást. Juice tartalmaz hormon szükséges hasnyálmirigy sejtek számára az inzulin termelése. A szterinek - vegyület, mint az uborka, amelyek csökkentik a koleszterin. Ezen túlmenően, leve tartalmaz tápanyagokat, amelyek hozzájárulnak a vérnyomás szabályozásában (és magas és alacsony).

Uborka leve keverve sárgarépalé. Ez csökkenti a húgysav szintje, ezáltal elősegítve a köszvény tüneteit.

Kémiai összetétel, táplálkozási és energia értéke (kalória) uborka

Hány uborka fehérjék, zsírok és szénhidrátok (BZHU)?

E szerkezet, az uborka az öt hasznos zöldség.

Alkalmazás dietetika

Alacsony kalóriatartalmú, és 90% -a víz összetétele uborka - a tökéletes kombináció minden diéta. Sokan ismerik a fogyás és a kefir uborka uborka diéta tervezett böjt nap és gyors fogyás. A víz és rost hatékonyan megszabadítja a testet a toxinok az emésztő rendszert, amely segít, hogy javítja az emésztést.

kulináris kompatibilitás

Uborka kombinálva más zöldségek, különösen a paradicsom vagy sárgarépa - egy lenyűgöző-vitamin készítmény, és egyszerűen finom élelmiszer.

zöldségfélék (paprika, paradicsom, sárgarépa, hagyma, cukkini, padlizsán);
bogyók (görögdinnye, piros és fekete ribizli);
és a hüvelyesek (bab, borsó);
hús (csirke, sertés, marha, pulyka);
a húsliszt (csirke máj, szív, vese);
Gyümölcs (ananász, mangó, banán, alma);
halak (sávos lazac, pisztráng, tőkehal, tonhal ..);
méz;
tejjel és erjesztett tej (joghurt, tejföl, túró, feta.);
A gabonafélék (zab, köles);
tenger gyümölcsei (garnélarák, kagyló).

Könnyű nyári saláta, vagy salátát a ünnepünk lesz ugyanolyan finom, ha azok egy részét az uborka.

Hogyan válasszuk ki a jó termék

Uborka kell cég, lekerekített élek, és színük legyen világoszöld. Fontos, hogy ne kelljen a sárga, puffadt, gyűrött vagy elsüllyedt termékeket. Vékony-bőrű uborka, mint egy szabály, tartalmazhat kevesebb magot, mint azok, vastag héjú.

Hogyan kell használni a terméket

Uborka fogyasztás mértéke 200 g per nap, szolgálja uborka leve - 100 ml, a megengedhető száma savanyúság - 150 g

Hogyan kell tárolni a friss uborka a hűtőben

Uborka vissza kell tenni a hűtőszekrénybe vásárlás után. Ott folyamatosan friss napokig. Szeletelt uborka kell helyezni egy szorosan lezárt tartályban, így nem szárad. Uborka belül fel kell használni egy-két napig, amíg nem tárolható szobahőmérsékleten túl sokáig, mert ez okozza a gyors hervadás.

Harm és ellenjavallatok

Szinte az összes zöldséget vásárolt a boltban, tartalmazhatnak növényvédőszer, káros az egészségre. Mivel a nagy mennyiségű növényvédő szerek, allergia lehet kezdeni, hányinger, sőt ájulás. Ugyanez a hatás jelentkezik a viasz bevonat. Viaszos felület tartalmaz nem kívánt kémiai szennyeződéseket. Általában a friss uborka biztonságban vannak, ellentétben a savanyúság és a gyümölcslé.

Uborka juice uborka és zöld káros szenvedők, gyomorhurut, vesekő vagy epehólyag.

Pickles (miatt a bőséges íciós sók) képesek megtartani a víz a szervezetben, és ez viszont, arcödéma, nyomás, és a fejfájás.

Delicious uborka hasznos bármilyen formában. Kombinálva más zöldségfélék, a hatást erősíti.

Mi saláták uborka ismert meg? Mi diéta uborka ismerős neked?

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő