Diétás menü Maggi termékek ajánlások alkalmazása
Diéta Maggi, amely nem, persze, semmi köze az ismert húsleves kocka, igen szigorú. Azonban azt át egészen egyszerűen, adag, a legtöbb esetben nincs korlátozva, és a termékek teszik ki a diétát, igen változatos. Ezen túlmenően, az ételek szabad főzni nagyon különböző.
Diet Maggi, amely más néven egy négy hetes tojás diéta, nem igényel kalória vagy akár merev korlátozás. A fő elv - a normalizáció az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, figyelembe véve azt a helyet, hogy a kémiai reakciókat. Ezért olyan fontos, szigorú betartása az étrend előírt étrendet: nem lehet módosítani a rendelést egy sor termék vagy azok használatát. És ha enni valamit tiltott, a diéta kell kezdeni újra.
Tekintettel arra, hogy az étrend a Maggi étrend hús, tojás, zöldségek és gyümölcsök, ez alkalmas minden korosztály és gyakorlatilag nincs ellenjavallat. A reset a hónap étrend lehet 10 és 28 kg-os, attól függően, hogy a kiindulási tömeg. A kis túlsúly jól megy kötetben, elrontja a szám. Fokozza a hatást az étrend segít a rendszeres testmozgás.
Maggi Ajánlott diéta 4 hét után (plusz egy ötödik - rögzítéséről eredmény).
Ajánlások a diéta
Diéta étrend Maggi
Az első héten
Reggeli minden héten ugyanaz: 1/2 grapefruit és 1-2 tojást.
Kedd:
ebéd - gyümölcs;
Vacsora - főtt húst.
Csütörtök:
Ebéd - sült vagy főtt csirke;
Vacsora - saláta, 2 tojás, pirítós, narancs.
Csütörtök:
ebéd - pirítós, paradicsom, sajt;
Vacsora - főtt húst.
Kedd:
ebéd - gyümölcs;
Vacsora - főtt hús, saláta.
péntek:
ebéd - főtt zöldségek (cukkini vagy bab), 2 tojás;
vacsora - sült hal, grapefruit, saláta.
Szombat:
ebéd - gyümölcs;
Vacsora - főtt hús, saláta.
Vasárnap:
ebéd - sült csirke, grapefruit, főtt zöldségek, paradicsom;
Vacsora - párolt zöldség.
második héten
Reggeli minden héten ismét ugyanaz: narancs (egy), és 1-2 tojást.
Kedd:
vacsora - saláta, hús sült;
vacsora - saláta, 2 tojás, 1 narancs.
Csütörtök:
vacsora - saláta, főtt húst;
Vacsora - 2 tojás, grapefruit.
Csütörtök:
vacsora - uborka, grillezett hús;
Vacsora - 2 tojás, narancs.
Kedd:
Ebéd - sajt, 2 tojás, főtt zöldségek;
Vacsora - 2 tojás.
péntek:
ebéd - sült vagy főtt;
Vacsora - 2 tojás.
Szombat:
vacsora - paradicsom, főtt hús, narancssárga;
Vacsora - gyümölcssaláta.
Vasárnap:
ebéd és vacsora - csirke sült vagy főtt, paradicsom, párolt zöldség, narancs.
harmadik hét
Korlátlan mennyiségben egész nap eszünk:
Hétfő és szerda: minden megengedett gyümölcs.
Csütörtök: bármilyen főtt zöldség.
Péntek: főtt hal, párolt zöldség, saláta.
Péntek: párolt zöldség, főtt húst.
Szombaton és vasárnap: bármelyik típusú gyümölcs.
negyedik hét
Ezeket a termékeket lehet osztani bármilyen sorrendben a nap folyamán.
Kedd:
4 szelet sült vagy főtt hús (200 g.),
3 paradicsom,
4 uborka,
1 grapefruit,
Bank tonhalkonzerv,
1 pirítós.
Csütörtök:
200 gr. főtt hús,
4 uborka,
2 paradicsom,
narancs,
alma,
pirítóssal.
Csütörtök:
1 evőkanál túró,
sajt
2 paradicsom,
2 uborka,
főtt zöldségek,
1 pirítós,
grapefruit.
Kedd:
fél főtt csirke,
3 paradicsom,
1 uborka,
pirítós,
narancs.
péntek:
2 tojás,
saláta,
grapefruit.
Szombat:
egy kis darab sajtot,
2 főtt csirke mell,
2 paradicsom,
2 uborka,
pirítós,
joghurt,
grapefruit.
Vasárnap:
Bank tonhalkonzerv,
2 paradicsom,
2 uborka,
1 evőkanál túró,
1 grapefruit.
Ötödik hét (fixing)
Napi reggeli: narancs vagy egy fél grapefruitot, 1-2 tojás.
Kedd:
Ebéd - 2 tojás, paradicsom;
Vacsora - 2 tojás, bármilyen főtt zöldség, grapefruit.
Csütörtök:
Ebéd - grapefruit és 2 tojás;
Vacsora - főtt vagy sült hús, paradicsom, uborka, saláta, zeller.
Csütörtök:
ebéd - spenót, 2 tojás;
Vacsora - 2 tojás, saláta zöldségek, sajt.
Kedd:
ebéd - spenót, 2 tojás;
Vacsora - főtt vagy sült hal, bármilyen főtt zöldség.
péntek:
ebéd - spenót és 2 tojás;
vacsora - hal, bármilyen főtt zöldség.
Szombat:
Ebéd - gyümölcssaláta;
Vacsora - főtt vagy sült hús, saláta zöldség.
Vasárnap:
Ebéd - grapefruit, csirke, paradicsom;
vacsora - csirke, saláta.
Befejezése után a diéta szükséges betartani a mértékletességet élelmiszer, különösen a magas kalóriatartalmú: zsíros és édes, néhány hónappal a diéta befejezése után.
Gyakrabban, mint hathavonta megismételni a diéta Maggie nem ajánlott. Mielőtt leülsz ezt a diétát, forduljon orvosához.