Diet joghurt, csirke és alma menük, és véleményünket

Monodiets népszerűvé vált a tavasszal és karácsony előtt, amikor szinte minden lány kezdenek felkészülni strand szezon és ünnepségek. Normális esetben, időben a megfelelő és lassú fogyás már nem marad, és van, hogy súlyosan korlátozza a diéta, hogy gyorsan elérjék a célt. Az egyik legnépszerűbb változat a mono - diéta a joghurt, csirke és alma. Ismert és népszerű volt, amikor nem volt internet. A szabályok retold és leírt magazinok és újságok. Talán még, hogy az eredeti változat a rendszer már erősen módosított és ma már ismert, hogy az egyéb szabályok. Egy dolog változatlan marad - minden diéta hatékony és lehetővé teszi, hogy elveszíti akár 10 kg napok kérdése.

Mennyire hasznos joghurt, csirke és alma?

Mono-diéta - ez egy olyan rendszer, amelyben csak bizonyos termékeket engedélyezett. Általában úgy tűnik, a címe legtöbb étrendben. A mi esetünkben ez a joghurt, a csirke és alma. Miért tette ezt a választást?
Kefir már régóta ismert, mint egy nagyon hasznos diétás termék. Nagyon kevés kalóriát, így ha cserélni néhány élelmiszer ezt az italt, a test nem lesz elegendő energia és meg kell tölteni a saját zsír tartalékok. Ezen túlmenően, a joghurt kiválóan tisztítja a szervezetet, segítve ezzel felgyorsítja az anyagcserét. Van egy enyhe hashajtó hatása, anélkül, hogy sérülne a természetes belek.
Csirke, vagy inkább csirkemell - ez az egyik legnépszerűbb fehérjeforrás. Mint ismeretes, a fogyás, erősítő edzés, és ha ez a tápanyag rendkívül szükséges, mert használják, hogy új izomtömeg. A csirkemell gyakorlatilag nincs szénhidrátok és zsírok, úgy, hogy jelentősen csökkenti a kalóriabevitelt, anélkül, hogy az éhség.
Alma a diéta használ csak zöld. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ez a gyümölcs a legkevésbé cukrot, és ezért leginkább biztonságos a szám. Ezen kívül minden típusú alma sok élelmi rost. Ezek hasznos fogyás több okból is. Először is, az ilyen rostok hozzájárulnak a gyorsabb telítettség. Miután a gyomorban, azok kissé egyre nagyobb méretű, és így töltse elég nagy annak oltalmi körét. Másodszor, a rost elősegíti a természetes tisztító a bélfal és a gyomor. Ez elvén működik, a koptató. Ezzel tisztítás akkor azonnal érzi, hogy lesz egy kicsit könnyebb, mert a törmelék halmozódik fel az emésztőrendszerben is megvan a saját súlya. Ezen túlmenően, az ilyen tisztító kedvezően befolyásoló anyagcserét.
Ha ezeket a termékeket megfelelő étrend kefir, csirke és alma lesz egy kiváló eszköz elleni küzdelemben túlsúly.

Hogyan enni diéta alatt?

Számos módja van, mint a táplálkozás, és függ az elvet, hogy akkor enni.
Az első és a leggyakoribb kiviteli alak szerint a rendszer magában foglalja egy teljesen különálló tápegység. Csak egy ilyen étrend tart 9 nap, 3 közülük csak akkor iszik kefir, 3 - almát enni, és a másik 3 - főtt csirkemell.
Az első két napon keresztül csak az alacsony zsírtartalmú joghurt. Ennek összege nem korlátozódik a nap folyamán. Napidíj alma már megvannak a korlátai. Egész nap mi kell nem több, mint 1 kg gyümölcs. Továbbá, hogy a csákány almát alaposan. Ne feledje, hogy az étrend csak alkalmas a zöld fajták.
Csirkemell lehet enni egy lenyűgöző számokat. A nap lehet enni körülbelül 1,5 kg terméket kapunk. Szükséges továbbá, hogy készítsen megfelelően. Főzés előtt távolítsuk el a bőrt és a csontokat, így a végtermék a lehető legkisebb zsír. Sózzuk csak hogy kész mell, ellenkező esetben az összeg a fűszerezés túl nagy, akkor negatívan befolyásolja a fogyás folyamatát.
A második kiviteli alakban, a diéta az összes ilyen termékek vannak csatlakoztatva egy nap 1 liter joghurt, 500 g alma és ugyanazon emlő. Mindebből kell szervezni a napi étrendet. Ez a diéta tart 7 nap, és ad kevésbé látványos eredményeket, mert az első hatás érhető el nemcsak azáltal, hogy csökkenti a kalóriabevitelt, hanem egy külön tápegység.

Milyen eredményeket kapunk diéta?

Diet „joghurt + csirke + alma” ad lenyűgöző eredményeket. Változások a súly, akkor látni minden nap. Az első napokban, hogy kb 1 kg, azonos ütemben csökken, és a fogyásban már 0,7-0,8 kg, ami szintén jó. Ennek eredményeként egy héten egy ilyen étrend, akkor elveszíti körülbelül 7 kg. Néhány kezelése és több, de ez függ a kezdeti tömeg. Mi ez, a több lenyűgöző az eredményeket kapunk az étrendből.

Hogyan juthat el a diétát?

Ez a fogyás rendszer hatékony, míg ugyanabban az időben veszélyes lehet. Gyakran előfordul, hogy a felülvizsgálat során azt láthatjuk, hogy vége után a rendszer csupán néhány héttel az egész súly elvesztették vissza a helyükre. Ha Ön különösen szerencsés, akkor tárcsázza még. Mi ennek az oka?
Bármilyen drasztikus kalória diéta, a test érzékeli, mint egy súlyos csapás. Úgy véli, hogy az életben nem volt valami szörnyű időszak, amely alatt az étel egyszerűen nem elég. Annak érdekében, hogy ne pazarolja az összes állomány egy időben, az agy úgy dönt, hogy csökkentse az intenzitást az anyagcsere folyamatokat. Ezért egy pár napig az arány fogyás jelentősen csökken. Ha követed a diétát több mint 79 nap, akkor hamarosan megálltak fogyás összesen. Ez azt jelenti, hogy a védelmi eljárások a szervezet kezdett el dolgozni a legteljesebb.
Miután vége a fogyás, a munka csere folyamatokat nem lehet visszaállítani. A test egy ideig megtartja azokat lassított, hogy összegyűjti az összes elveszett tartalékok újra, és ezzel egy időben még jobban felkészült ezeknek éhségsztrájkot a jövőben. Emiatt után szigorú diéta és súlya van egy visszatérő.
Ennek elkerülése érdekében, akkor igaza van elállni a diéta. Meg kell fokozatosan bevezetni az új élelmiszerek a diéta. Először is, a legtöbb diéta, mint a zöldségek, főtt tojás, hús, tejtermékek, és akkor, és táplálóbb, mint a gabona és egyéb szénhidrát források.
Általában meg kell követni valamennyi ajánlást a táplálkozás, és csak ebben az esetben „étrend joghurt + alma + csirke” akkor valóban a segítő a harc egy gyönyörű szám.

Mit írjon egy ismertetőt erről a diéta?

Vélemények a diéta van osztva két táborra. Azt mondják, hogy ez a módszer a fogyás mentek jól, míg mások határozottan javasoljuk senkinek nem folyamodnak ilyen étrend. Másodszor, sajnos, ez inkább helyes, mert a kemény módjait fogyás legnagyobb része nemcsak tökéletes kilogramm, hanem a jó egészség. A megfigyelt egészségügyi problémák során a legtöbb fogyás, fejfájás, szédülés. A szervezet legyengül, mindig akar aludni, nincs elég erő, hogy végre minden a régiben. Mindez annak köszönhető, hogy komoly csökkenése kalóriát, valamint a tápanyagok, akkor megfosztjuk testünk is vitaminok, valamint a különböző ásványi anyagok. Ő szenved ettől a bőr, a haj és a körmök. Eddig minden esetben ez a módszer a fogyás válik életmentő, gyakrabban hoz nagy hatással, mint eredményt.

Kapcsolódó hírek:

Diet „3 nap joghurt, 3 nap csirke”: menü ajánlások és vélemények Étrend hajdina, joghurt és alma: menü ajánlások és vélemények Diet joghurt, alma, csirke és a bor menük, ajánlások és vélemények Diéta joghurt és alma 7 napon: menü ajánlások és vélemények

Kapcsolódó cikkek

• Uborka diétás menü fogyás, vélemények és receptek

• Csokoládé diéta fogyás, menük, vélemények és eredmények

• Diétás menü Maggi termékek ajánlások alkalmazása