Diéta izületekben és az ízületi gyulladás alapvető tippet szervezéséről klinikai táplálás
Osteoarthritis az ízületek - olyan betegség, amely érinti leginkább a porc. Étrend osteoarthritis az ízületi ebben az esetben feltétlenül kell kombinálni gyógyszeres és fizikoterápiás. A fő cél -, hogy egy diéta, amely biztosítja bevitele szükséges összes makro- és mikroelemek, hogy megakadályozzák törés és helyreállítása a csontszövet az ízületek.
Mindenféle kémiai adalékanyagok az élelmiszer - is lehetséges okát. Ezért érdemes előnyben részesítik a természetes élelmiszerek.
Ebből kiindulva, minden esetben, az orvos teszi egyéni étrendet, mivel a jelenléte ellenjavallatok és más betegségek.
Általános ajánlások
1. Teljesen zárni az étrendből minden sült.
3. Ne egyél, mert ideje volt - csak akkor, ha éhes.
4. evés után egy kicsit sétálni. Lehetetlen üljön vagy feküdjön le.
5. Az utolsó alkalommal enni legkésőbb 20:00.
Gyakran van szükség, hogy lefogy osteoarthritis. De a szigorú diéta ebben az esetben ellenjavallt. Fókuszban a kiegyensúlyozott étrend, korlátozza a bevitt só, cukor, zsír és szénhidrát.
Tartalmazza az étrendben erőleves húst a csont, zselé, lekvár, zselé, lekvár és zselé. Ezek tartalmazzák a szükséges kötések kollagén.
A fő forrása a szénhidrát - kenyér lisztből nem csúcsminőségű, ételek gabonából, tészta durumbúzából, zöldségek és gyümölcsök.
A napi mértéke a zsír nyerhető a hal, különösen a tengeri.
Mit lehet és mit nem?
Így diétás menüt az arthritis és arthrosis, figyeljen a következő termékek:
1. Baromfi. Főzés előtt távolítsuk el a bőrt, és levágta látható zsír. Elkészítéséhez jobb egy pár, vagy a grill, felforraljuk, sütjük, pároljuk.
2. A tengeri halolaj gazdag és a tenger gyümölcsei.
3. Lenmag olaj tőlük, vaj.
4. Tejipari termékek, természetes joghurt, tejsavó.
5. Friss fűszernövények - különösen a spenót és a saláta.
8. Friss gyümölcsök, különösen az ananász és a banán.
9. Friss zöldségek - bab, káposzta, tök. Főtt és sült burgonyával.
10. Friss gyümölcslé, félig vízzel hígítjuk, különösen citrusfélék és a gránátalma.
Törölje a következő szükséges:
1. Minden krémmel töltött sütemények, fagylalt.
3. Friss fehér kenyér és keksz sütés.
4. a termékek, amelyek a kakaó.
5. Az alkohol és a szénsavas italok, erős tea és kávé.
6. Minden fűszeres, zsíros, füstölt, pácolt, savanyúság, kolbász, fűszerek és ízesítők, szószok, mustár, ecet.
7. Ne alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
9. Gyorsételek és félkész termékek.
minta menü
Reggel evés előtt bejutni a szokást iszik egy pohár vizet, hogy előkészítse a gyomrot, hogy megkapja az élelmiszer.
1. Reggeli. Friss gyümölcslé. Egy tál zabkása vaj, méz, szárított gyümölcsök. Túrót gyümölccsel. Cheesecakes. Szendvics vaj és a sajt. Főtt tojás vagy rántotta. Zöldség saláta olívaolajjal. Zöld tea.
2. A második reggelit. Bármilyen gyümölcs vagy szárított gyümölcs.
3. Ebéd. Leves. Friss zöldségek. Egy adag hús, baromfi vagy hal zöldségekkel. Egy szelet kenyér vagy egy szendvicset.
4. Snack. Kefir. Kenyerek, kekszek. Gyümölcssaláta. Dió.
5. Zöldség saláta vagy köret. Egy tál zabkása. Joghurt vagy túró gyümölccsel. Kompót, zselé, gyümölcslé.
Diéta Arthritis
Teljesítmény arthritis kissé különbözik attól, amit ajánlott osteoarthritis. Különösen vonatkozik a diagnózis „köszvényes ízületi gyulladás.”
Ha osteoarthritis kerüljék a gyógynövények és fűszerek általában, ízületi gyulladás, egyes szakértők hiányában allergia javasoljuk a gyömbér és kurkuma.
Gyakran jelölt negatív reakciót csucsor - burgonya, paradicsom, paprika, padlizsán. A megelőzés jobb, ha kizárják.
Diéta deformáló arthrosis
Hatékony étrend arthrosis deformans célja helyreállítása immunitás és megakadályozza a kimosódás a kalcium a szervezetből.
Ezért azonnal megszünteti az alkoholos és alkoholmentes italok, kávé, só és cukor határ a maximum.
Rendszeresen kapcsolja be a menü, sovány hús és tengeri halak, tejtermékek (különösen kemény sajtok, vaj), hüvelyesek (bab, borsó, lencse), a tojás és ételek tőlük.