Ásványvíz fogyókúra ásványvíz és kefir
diéta jellemzők
Ahhoz, hogy gyorsan és hatékonyan megszabadulni a felesleges súly ajánlott inni napi két liter vizet naponta. Egy pohár ásványvizet étkezés előtt lehetővé teszi, hogy egy kicsit, hogy megfelelnek az éhezés, így a test gyorsabban telített, és ennek következtében kevésbé fogyasztanak ételt.
Mivel karbonizált víz képződését serkenti a gyomorsav és puffadás, nem ajánlott inni. Továbbá, egy ilyen nyert ital a cellulitisz megjelenését. Ezért fogyás a legjobb választani szénsavmentes ásványvíz.
Ajánlások az elhízás elleni küzdelem:
- Reggeli előtt, fontos, hogy inni három pohár ásványvíz;
- 30 percig, mielőtt bármilyen étkezés az is fontos, hogy igyon 250 ml folyadék;
- Ez után ajánlott élelmiszerek fogyasztása ivás két csésze ásványvíz;
- Bármilyen vizet kell inni, lassan jó hangulatban.
Ásványvíz fogyás más. Ez fontos előállítására diétás menüt.
Táblázat ásványvíz lehet inni az egészet. Terápiás víz - csak abból a célból az említett orvos és dózisokat, mint a nagy mennyiségű, ez vezethet a fejlesztés különböző betegségek.
Karcsúsító vízzel
Ahhoz, hogy karcsúbb a vízben, akkor adjuk hozzá a citromlevet. Citrusféléket hozzájárul a megsemmisítése tartósítószerek, amelyek felmerülhetnek a készítményben a víz.
Hogy fokozza a fogyást technológiai víz kiegészítheti csipkebogyó vagy áfonya.
Alkalmazása víz fogyás lehet az oka, hogy a recept:
- Mix 100 gramm áfonya likőr azonos mennyiségű tinktúra eper;
- Keverjük jól össze, adjunk hozzá az alkohol és 100 gramm per liter ásványvizet.
Ready italt kell inni heti négy alkalommal 30 napig.
Milyen vizet inni?
Mint fentebb említettük gyógyvíz lehet inni csak egyeztetés után az orvos. Táblázat ásványvizet kell váltogatni a megszokott magas minőségű víz, annak érdekében, hogy ne túltelíti mikrotápanyagok szövetet.
A polcokon látható sok változatos ásványvíz. Egy javítja az emésztést, és a második - megtisztítja a testet és energiát ad, és a harmadik - okozhat hányingert és gyengeség. Ezért fontos, hogy válassza ki a megfelelő ásványvíz fogyni.
Szabályait a választás az ásványvíz egy karcsú alak:
- Amikor a beszerzési előnyben részesítik szénsavmentes ásványvíz;
- Vásárolja italok csak megbízható gyártók;
- Az ásványvíz kell lennie magnézium-ionok és nátrium-klorid, hogy fokozza a bélmozgást;
- Szintén hasznos ital artézi vizet, mivel oxigénnel dúsított;
- Minden liter vizet kell 3 - 5 gramm ásványok;
- Nem ajánlott inni nagyon hideg italok. Ez lehetővé tette, hogy a folyadék a hőmérséklet 25 - 30 fok;
- Javítása shchitovidki, vizet isznak jóddal ion;
- Abból a célból, fogyókúra ajánlott vásárolni a víz egy üveg, mivel a szintetikus műanyagok tartalmaznak káros anyagokat, amelyek melegítéskor, a palackot a vízbe.
Választható ásványvíz fogyás alapján, hogy milyen egészségügyi és anyagcsere emberben. Emiatt megkezdése előtt a diéta ásványvíz fontos felkeresni egy orvost, táplálkozási. Szintén szakértő ellenőrzés során a fogyás a víz is.
Fajták víz diéták
Ásványvíz diéta figyelhető különböző ideig. Minden változatot saját jellemzői és a saját menüben.
Fogyás egy hét alatt
A hét-napos víz diétát ajánlja a eltörlése sült, cukros, zsíros élelmiszerek és sütőipari, valamint csökkenti a fogyasztást a cukrot és a sót.
Víz ajánlott inni egy ilyen ütemezés szerint:
- A 30 perccel étkezés előtt kell lennie részeg meleg ásványvíz (200 ml);
- Miután egy pár órával étkezés után inni még egy pohár ásványvizet gáz nélkül;
- Feltétlenül előtt reggeli ital 500 ml meleg szénsavmentes ásványvíz.
Fogyni öt kiló hét nap van szüksége minden nap inni egy fél liter vizet. Szintén hagyjuk ünnepe zöldség, gyümölcslevek, levesek, alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
Heti étrend vízben lehet:
- Hétfő kell inni kefir vagy tejet;
- Kedd - gyümölcslevek;
- Szerda - leves;
- Csütörtök - teák;
- Péntek - kompót szárított gyümölcsök;
- Szombat - zselés;
- Vasárnap - gyümölcslevek.
A fentiek mellett a termékek fontos, hogy ne felejtse el az ásványvíz.
Fogyás három nap
Ami a három napos diéta ásványvíz:
- Közvetlenül ébredés után ital 200 ml vizet a citromlé;
- Fél óra múlva a reggeli;
- Az étkezés után, akkor inni egy pár órát;
- Snack ételek is figyelembe;
- Lefekvés előtt fontos, hogy igyon egy pohár meleg vízzel, mézzel.
diétás menü változatos, így könnyen megfigyelni.
Diétás étrend három napig:
Fogyás tíz nap
A tíznapos az étrend ásványvíz lehet fogyni tíz kilogramm.
- Az első nap során meg kell inni ásványvíz (két liter). A teljes mennyiséget kell osztani nyolc részletben. Vannak más termékek nem lehet;
- A második napon meg kell ötször inni egy liter tej (akkor cserélje ki a joghurt). Vacsora lehet reszelt zöld alma;
- A harmadik napon is kell inni csak vizet;
- A negyedik napon, hogy egy saláta sárgarépa és káposzta. Töltsük meg olívaolajjal. A nap folyamán, ehet 700 gramm ez a saláta a három lépést. Szintén ásványvíz oltja édesített tea könnyű;
- Az ötödik napon outgo ital joghurt (liter) és víz;
- A hatodik - a reggeli tea, főtt tojással. Snack növényi húslevest. Vacsorázzon főtt marhahús (100 g), Konzervált zöldborsó. Étkezés lehetetlen, de háromóránként eszik egy zöld alma;
- A hetedik napon ajánlatos enni sovány túró (100 gramm), és alacsony zsírtartalmú joghurt (liter). A vacsorát cukrozatlan teát;
- A nyolcadik napon a botot, hogy a hatodik napon a menü;
- A kilencedik napon enni túró, joghurt italok;
- A tizedik napon a hatodik fölött a nap menüben.
Ki a víz diéta, amely magában foglalja a joghurt, tojás, tea, marha- és egyéb élelmiszerek fokozatosan. Lassan be a diéta rozskenyér, zöldség levesek és saláták.
Tíz napig diéta a következőképpen működik: először a víz megtisztítja a testet a káros felhalmozódását. Ezután a test telített hasznos anyagok. Termékek, amelyek eszik az emberek, vitaminokat, kalciumot, állati fehérje. Ezért fogyás következik sikeresen károsodása nélkül az emberi egészségre. De mielőtt a diéta fontos orvoshoz fordulni.
Most, hogy tudod, mi a lényege az étrend ásványvíz, meg lehet inni kefir és más élelmiszerek enni, hogy legyen karcsúbb. Fontos a folyamat fogyás kíséri jólétüket, valamint konzultáljon egy dietetikus.
(Nincs szavazat Legyen Ön az első)