Banán diéta fogyás, és az eredményeket a vélemények
Nassolás banán jótékony hatással van az emberi szervezetre. Ők tekinthetők kiváló forrása a foszfor, vas és a kalcium (kalcium elengedhetetlen a stabil működése a szívizom), és az is jelentős mennyiségű hasznos vitamin. Ezen felül, ezek az egészséges gyümölcsök pozitív hatása van a bőrre.
Menü banán diéta általában számított 3 és 7 napon belül, akkor a következőket tartalmazza: banán, főtt hal és hús, tej. Tej helyett más fermentált tejtermék (zsírtartalma alacsonynak kell lennie). Kilépés a diéta legyen óvatos, ha csak elkezd túlzott fogyasztása egészségtelen ételek, növeli a valószínűségét a betegségek a gyomor-bél traktus.
Banán diéta 3 napig
Ha nincs lehetőség, hogy vesz egy teljesen kiforrott termék, lehetséges, hogy lezárja enyhén zöld banán élelmiszer papírt, és tegye egy sötét helyen. Banán alaposan meg kell tisztítani, eltávolítva a héja, nem csak egy, hanem az összes fehér szál. A diéta során kell használni csak a cellulóz banán gyümölcs, és az úgynevezett takarmány banán (megkülönböztető zöld színű és vastag ruhával) nem alkalmas erre a diéta. Evés Szárított banán is rendkívül örvendetes - jellemzi őket a magas kalóriatartalmú.
Banana három napos diéta kategóriájába tartozik a merev rendszerek a fogyás, így alkalmazása előtt ajánlatos orvoshoz fordulni. Ez három napig tart, ami után lehet, hogy körülbelül három kilogramm többlet. Minden nap a menü áll három pohár sovány tejet (ha jól tolerálható) és három banánt. A diéta hagyjuk osztható több részre (attól függően, hogy hány étkezés naponta végeztünk, mielőtt a diéta).
Abban az esetben, tejtermék intolerancia vagy allergia a terméket, lehetőség van arra, hogy cserélje ki egy százalék joghurt - ez a diéta nem kevésbé hatékony. Engedélyt főzés banán vagy joghurt nyakát. Igyál ajánlott a zöld tea hozzáadása nélkül cukor és cukorpótlók vagy szénsavmentes ivóvíz minőségű. Ez áramellátó rendszer is jó, mert a banán tartalmaz sok kálium hozzájárul a munka a szívizom.
Ezen kívül, van egy hashajtó és egy vizelethajtó hatása a test, amelynek során a természetes tisztított toxinokat. Ennélfogva során betartása ilyen étrend elvileg nincs probléma a széket. Kilépés a banán diéta három napig fokozatosan kell csökkenteni - nem azonnal enni a kedvenc ételek túlzott mennyiségben, különben az ürített kg gyorsan visszatér.
Banán diéta 7 nap
Banana hét napos diéta célja, hét napig. Hozzávetőleges fogyás egyik feleslegben kilogramm naponta. Összehasonlítva a három napos lehetőség, ez a fajta diéta kell tekinteni, sokkal egyszerűbb, de nem kevesebb, mint a magas termelékenységet. Napi adag fél kilogramm banán hámozott (eltávolította az összes a fehér szál és a papír). Egyél gyümölcsöt is, amikor csak akarja. Kell inni minőségű ivóvíz gáz nélkül vagy zöld tea - folyadék mennyisége nem korlátozott, és szabályozza az igény a szervezetben.
Abban az esetben, túlzott éhségérzetet hagyjuk inni pár korty kávét és enni egy vékony darab főtt húst és egy kanál zsírszegény gabona. A hétnapos betartását a banán diéta az első dolog, ki béltartalom, ami hozzájárul a normalizálására anyagcserét. Megjelenése után a diétát kell tartózkodjanak a nagy mennyiségű cukros és zsíros ételeket, mert az elért eredmények nem lesznek mentve. Ismételjük ajánlott legkorábban egy hónap.
Megkezdése előtt ezt a technikát a fogyás igényel orvosi konzultáció. Banán étrend ellenjavallt intolerancia esetén a gyümölcs, a krónikus bélbetegség és sok más betegség.
Milky-banán diéta
Ez az erő mód az a gyors módszerek, hogy lefogy. Az egyik legfontosabb tényező a megfelelő módja a diéta - ha utólag nem tartják be a megfelelő táplálkozás, akkor dömpingelt kg jött vissza. Betartása tej banán diéta lehet megszabadulni 3-7 kg felesleg. Sokan azt hiszik, a tej és banán termékek tökéletesen kombinálható egymással, de néhány szakember, táplálkozási fel bizonyos kételyek, figyelembe véve, hogy egy ilyen étrend hozhat negatív hatást.
Az ilyen étrend nem nevezhető teljes és kiegyensúlyozott a tartalmát a szükséges kémiai elemek, így mielőtt a rendelkezés betartását orvoshoz kell fordulni. A leghatékonyabb és a legszigorúbb opciót kell tekinteni egy három napos diéta.
A menü a következő:
A diéta az első nap az, kilenc banán és három liter tej (1% zsír). A termékek három részből és használt három étkezést.
A második napon vesszük hat a banán és a két liter tej (1% zsír). Menü második napon is három étkezést.
A harmadik napon a számát banán csökken három, és az összeget a tej marad a második napon - két liter (1% zsír).
Az étkezések között ajánlott a zöld tea fogyasztása anélkül, hogy a cukor és a szénsavmentes ivóvíz minősége, a szám nem korlátozott. Az betartása tej banán diéta lehet helyettesíteni tejjel (pl intolerancia esetén) más tejtermékek zsírszegény. Megjelenése után ez a diéta nem ajánlott azonnal visszaélni nehéz ételeket - ez vezethet bizonyos betegségek.
Hibát talált a szövegben? Válassza ki, és néhány más szóval, a Ctrl + Enter
Túrós és banán diéta
A banán és a túró nagyon tápláló termékek szerzett egy csomó népszerűsége a diétázók körében az emberek szerte a világon.
Menü: Az első és a harmadik napon - a sajt. A következő étrend: reggeli - egy gyümölcs, túró 120g (zsírtartalom legfeljebb 5%). Ebéd - saláta, túró 120g. Vacsora - grapefruit, túró 120g.
A második és a negyedik nap - banán. Ezek menü reggeli - 120g joghurt vagy túró, banán. Ebéd - főtt tojás, egy pár banánt. Vacsora - egy pár banánt, sovány hús - 200g.
Banán tartalmaz elegendő mennyiségű kálium, amely jó hatással van a szívizom. És használatuk hozzájárul a megfelelő széket. Tiszteletben tartása mellett, banán diéta, mindenek felett, ez tisztítja a beleket, ami segít normalizálni az anyagcserét. Ha megszűnését követően túró és a banán diéta nem visszaélni a zsíros ételek, az eredmények továbbra is hosszú ideig. Ezen túlmenően, a bőr állapota jelentősen javult.
Kefir-banán diéta
Egyes szakértők azt javasolják, a rendszer áramellátását emberek emésztési problémák. A banán tartalmaz sok könnyen emészthető cukrok (van pozitív hatása az érzelmi háttér, hozzájárul az érett és egy csodálatos energiaforrás az agy). Ők is jelen a különböző nyomelemek, ásványi anyagok és vitaminok. Kefir is egy nagyon hasznos terméket, és nyugtató hatása van az idegrendszerre.
Megkezdése előtt a kefir-banán diéta kell alávetni előkészítő szakaszban. Az időtartama négy nap, amely alatt lehetetlen használni a különböző füstölt és édességek, sült ételek, zsíros és sós ételeket. Kemény változata a diéta tart három napig. Napi étrend ez idő alatt csak három csésze joghurt (1% zsír), és három banánt. Mivel a folyadék ajánlott cukrozatlan teát inni a zöld és a jó ivóvíz gáz nélkül.
Banán joghurtot ehet egyedül vagy vegyes függően ízléspreferenciák. A kimenet a diétát kell óvatosság ajánlott. Ezt a folyamatot meg kell osztani 5-7 nap, fokozatosan növelve a kalóriatartalma a menü miatt túró, dió, gyümölcsök és sajtok. A só mennyisége és a csípős fűszerek élesen korlátozott ebben az időszakban.
Kefir-banán diéta kifejezés mono-diéta és más diétával, így kezdete előtt a szükséges orvosi konzultáció. Ez fogyás módja ellenjavallt a nők a terhesség és a szoptatás, tizenéves, emberek alultápláltság.
Vélemények és az eredményeket a banán diéta
Ítélve a vélemények, sokan elégedettek az elért eredmények felhasználása során a banán diéta. Azonban egy ilyen étrend jellemzi korlátozott számú szükséges anyagok az emberi szervezetben, így kibír vele hosszabb, mint a kijelölt időben nem ajánlott. Ezen kívül azt is megjegyzi, hogy milyen fontos a helyes kilépés a banán diéta - meg kell tartani az eredményt.
Veronica: akarom kezdeni ezt a diétát a jövő héten, a célom az, hogy megszüntesse az öt kilogrammot. Én kezdődik a három napos opciót, mindaddig, amíg az ilyen szerény menü nem valószínű, hogy tartsa meg, de majd meglátjuk. Barátom leült egy hasonló étrend és ez segített.
Catherine: Nem hiszem, hogy egy ilyen eljárás. Banán - magas kalóriatartalmú termék, és fogyni ezek segítségével nagyon nehéz lesz. Valószínűleg semmi nem fog változni drámaian.
Anna: diéta érdekes, és van egy csomó fajta. Azt gondolom, hogy legalább egyikük képes megoldani a problémát a túlsúly.