A talpmasszázs előnyöket az általános egészség és a test!
A lábak sokat számunkra. Viszik minket egész nap, viselik a nehezét a reggeli futás és szenvednek számtalan estek kényelmetlen cipő.
Mindezek ellenére, hajlamosak vagyunk elhanyagolni őket rosszul! A talpmasszázs az egyik módja, hogy kezelje a lábunkat (ha szerencséd van, hogy valaki, hogy kezelje a lábad!) Ez is elősegíti az egészség az egész szervezetre.
Talpmasszázs és annak előnyeit ismert, több mint 5000 évvel az időben az ókori Egyiptomban és Kínában! Alapján ezeket az ősi gyakorlat keletkezett reflexológia.
Reflexológia magában nyomást gyakorlunk a lábát, hogy befolyásolja a fizikai változások a szervezetben. Elhelyezése a nyomás alapján a komplex leválasztó reflexzónák, amelyek megfelelnek a különböző testrészek.
Mind az egyszerű és talpmasszázs, reflexológia és kínál egy csodálatos körű egészségügyi előnyöket.
A talpmasszázs előnyöket az egész testet:
Bármilyen típusú masszázs lehet pihentető és segít felszabadítani a stressz, hogy Ön a szervezetben. Sokan hajlamosak azt gondolni, a nyak, a váll és a hát a fő hely a masszázs a stressz feloldásában.
Korábbi kutatások azt is kimutatták, hogy öt perc talpmasszázs segít pihenni, és csökkenti a stresszt betegeknél intenzív ellátásra szoruló betegek, és hogy érzelmi kényelmet.
Az egyik a hihetetlen előnyeit reflexológia - képesek legyőzni az álmatlanságot és alvászavarok.
Talpmasszázs lefekvés előtt segít pihenni és elengedni egy fárasztó nap után. Élvezni egy igazán mély alvás, különös figyelmet fordítanak a napfonat reflex, amelyben van egy csomó stressz.
A napfonat megtalálható, ha finoman nyomja össze a tetején a láb befelé és talál egy kis helyet formájában gödröcskék. Sajtó és masszírozza a területet üdvözült éjszakai pihenésre.
Köszönhetően a mozgásszegény életmód, a testmozgás hiánya, és kényelmetlen cipő gyakran zavarja a vérkeringést.
Érezted már úgy, hideg vagy zsibbadás a láb? Vagy talán bizsergés az ujjakban alapos ok nélkül? Vagy talán szenved fagyás? Ezek mind jelei rossz vérkeringés a lábakban -, hogy jelentősen javítható a rendszeres talpmasszázs.
A mozgásszegény életmód következtében szokatlanul tudjuk kihasználni az izmok rendszeresen. De a 10-20 perces ülés masszázs lefekvés előtt jelentősen javítja a vérkeringést az alsó végtagokban, ami nagyon fontos a cukorbetegek.
A magas vérnyomás, vagy a magas vérnyomás komoly feltétellel, hogy növeli a szívroham, stroke és veseelégtelenség.
Változások az életben, mint az élelmiszerek megfelelő termékeket csökkentheti a vérnyomást szintek jelentősen. Ugyanezt a hatást lehet előállítani, és a rendszeres talpmasszázs.
Koreai kutatók kimutatták, hogy a szisztolés vérnyomás és a triglicerid a vérben jelentősen javul pihentető talpmasszázs.
Más tudósok azt találták, hogy esszenciális hipertóniás beteg fogadására reflexológia kifejezetten összpontosított vérnyomáscsökkentés, tapasztalt javulást a tüneteket, hogy csökkentheti a gyógyszer adagját áthaladása során egy sor masszázs!
- Talpmasszázs használata: a sérülések megelőzéséről és a gyors helyreállítás
A talpmasszázs eltávolítja ízületi fájdalom, és segíti a szervezet regenerálódását a sérülések és a fájdalom csökkentésére, az izmokban.
Azt is megakadályozza a jövőben sérülések, mint például a talpi fasciitis - a leggyakoribb oka a sarok fájdalom, ha egy vastag sávot szövet alján a láb csatlakozik a sarokcsont, ami fájdalmas gyulladást.
Futás, gyaloglás, ugrálás, a túlsúly és a rajta kényelmetlen cipőt csak kockázatos talpi fasciitis.
A talpmasszázs segít megelőzni a sérülések, a láb és a boka. Masszázs a láb és a lábak, hogy segítsen megbirkózni a fájdalom, az ízületek és a sebesség felépülés sérülések, és csökkenti az izomláz. Azonban, ha kombinálják masszírozza a láb és a boka erősítő gyakorlatok és striák, így lehetséges, hogy a jövőben ne sérülések, és felgyorsítja a helyreállítási meglévő sérülések. Rövid túlnyúlás 3-tól 5-ször egy héten minimálisra csökkenti a sérülés kockázatát. Mindannyiunk pillanatok kínos, de sokkal tartósabb és rugalmasabb boka és láb biztosítani fogja, hogy el tudjuk kerülni a kellemetlen sérüléseket a jövőben.
6. Relief fejfájás és migrén
Ha szenved a gyakori fejfájás, talpmasszázs segít csak finom.
Dán kutatók megvizsgálták a válasz 220 beteg hat hónap után az akupunktúra.
Mindössze három hónap után, 81% -ánál azt állította, hogy a talpmasszázs, vagy jelentősen hozzájárult, vagy teljesen eltávolítani a problémát a fejfájás és 19% -a azoknak, akik korábban megtették a gyógyszer képes volt megszüntetni a használatra!
Szorongásos zavarok - gyakori mentális betegségek, amelyek befolyásolják millió felnőtt (1/5 a teljes népesség)!
Természetes szorongásoldó lehet hihetetlenül hatékony.
Talpmasszázs használják még a kezelés a mentális tünetek a menopauza idején a nők. Ő csökkenti a szorongást 50% -kal.
- Talpmasszázs, hogy megkönnyítse a természetes fájdalom
Tudtad, hogy a lehetőséget masszázs fájdalomcsillapítók még nem ért véget?
A talpmasszázs valóban elveszi a fájdalmat más területein a szervezetben, különösen kombinálva fájdalomcsillapító illóolajok.
A betegek, akik már csak volt a műtét, minél több fájdalmak enyhítésére a masszázs után a láb és a kéz, mint azoknál a betegeknél, akik csak fájdalomcsillapítót. Még a nők a császármetszés utáni csökkenti a fájdalmat, miután talpmasszázs.
Rendszeres használata hidratáló olajok és természetes illóolajok antimikrobiális a lábukon - a legjobb módja, hogy biztosítsa az egészséges bőr és a köröm.
Kókuszolaj és mandulaolaj megakadályozza száraz, repedezett és fájdalmas sarok, amely később vezet repedések és fertőzések, valamint meggátolja az a vastag bőrt horny. Így elkerülhető a kiszáradás köröm és a körömágybőr.
Sőt, a rendszeres illóolajok használata, mint a levendula, teafa és eukaliptusz segít megelőzni a bakteriális és gombás fertőzések, a köröm és a bőr.
Duzzanat a láb és a lábfej folyadék-visszatartás miatt, ez gyakran a hosszan tartó ülés egy helyen. Az is gyakori a terhesség alatt.
Fontos, duzzanat láb és a boka is jelzi, vesebetegség, szívelégtelenség, májbetegség, és így tovább. Minden esetben konzultáljon orvosával, ha bármilyen kétség.
Talpmasszázs csökkenti a duzzanatot hatása terhes nők esetében. Ödéma, azaz duzzanat miatt a folyadék-visszatartás a láb és a boka, nagyon gyakori a terhes nők, főleg a terhesség utolsó harmadában. Mindezek segítségével masszírozza a láb és a lábak napi rendszerességgel, kombinálva sok pihenés és a megfelelő táplálkozás.
Mint látható, a talpmasszázs sokkal kedvezőbb mind fizikai, mind mentális egészségre, mint a legtöbb ember gondolná. Bár a szakmai masszázs néha nagyon drágák. Számos forrás elérhető online, hogy segítsen tanulni, hogyan kell masszírozni a lábát, és fedezze fel a különböző stílusok masszázs láb. Oktatási mindössze 10-20 perc néhány alkalommal egy héten, úgy, hogy Ön és más jelentős arat óriási előnyei talpmasszázs különösebb nehézség nélkül.
- Talpmasszázs előnyöket, amelyek megkönnyítik a PMS tüneteit
Gyakori PMS tünetek közé tartozik a szomorúság, ingerlékenység, szorongás, feszültség, álmatlanság, fáradtság és fejfájás mellett nők 50% -a tapasztalja a fájdalmat.
Tekintettel arra, amit már tudunk a talpmasszázs, ezek a tünetek könnyen leküzdhetők.
A nők, akik voltak kitéve akupunktúra, számolt be csökkenésről PMS tüneteit.
50% -a nő, akiknél fájdalmas időszakokat (dysmenorrhoea) örömmel hallja, hogy a reflexológia verseng még ibuprofen, amikor eltávolítja ezt a fájdalmas állapotot.
Miután a harmadik hónap, amikor a résztvevők nem ad ibuprofen gyógyító hatása azonnal eltűnt, amikor, miután a hatása akupunktúra valóban meghaladta az ibuprofen és a fájdalom, ugyanakkor nem jelennek meg hiányában hátmasszázs ebben a hónapban!
Ezért, talpmasszázs, úgy tűnik, elősegíti a gyógyulást, és nem csak a fájdalmat.
- Krónikus gyulladások a melléküregek
gyulladás az orr is gyógyítható talpmasszázs. 150 felnőttek krónikus sinusitis kezeltünk akár mosással az orr, vagy reflexológia 1 alkalommal naponta 2 héten át. Ugyanakkor mindkét csoport kapott egy jelentős és azonos mértékű javulást.
70% -a az önkéntesek jegyezni a kezelés előnyeit és 35% számolt be, hogy csökkentette a kábítószer-használat.
- Talpmasszázs előnyöket, hogy megkönnyítse a tünete a rák, a cukorbetegség és a sclerosis multiplex
Tünetei a különböző súlyos betegségek kicsit lehet csökkenteni eredményeként talpmasszázs.
Például, az emberek a diabéteszes láb fekélyek - jelentős cukorbetegség szövődménye, lásd jelentős csökkenése a gyógyulási idő egy masszázzsal. Valószínű, hogy ez a javulás annak köszönhető, hogy a forgalom növekedése.
Daganatos betegek is élmény a fájdalmat és a hányingert. Ezen túlmenően, az emlő rákos pácienseket kezeltek számolt meredek csökkenése fizikai tüneteket a betegséghez kapcsolódó és a gyógyszerek, beleértve a csökkentését nehézlégzés és megnövekedett energia.
Minden amire szüksége van egy masszázs olaj, néhány illatos gyertyák és lágy zene beállítani a tökéletes hangulat egy éjszaka szenvedélyes szerelem. A talpmasszázs önzetlen ajándék és segít elfelejteni kisebb irritációkat, és ez egyfajta előjáték.
A lábak egy bizonyos helyen, mivel ezek hatására a gerjesztő fény, és egy könnyű átmenetet egy erősebb erogén zónák, például a háton és a térd és a comb belső.
- Segít a lúdtalp és talpi fasciitis
Emberek lúdtalp nincs normális láb miatt lazaság szalagok. Flatfoot nincs jelentős hatással a személy, de egyeseknél fáj a lába, miután még az enyhe fizikai aktivitás. A krónikus fájdalom a sarok okozhatja gyulladás vagy romlása talpi fasciitis (kötőszövet, amely támogatja a láb). A rendszeres testmozgás a lábak együtt egy mély masszázs, ahol keményen a láb, segít, hogy jelentősen csökkenti a fájdalmat, és még gyógyítani ezt a feltételt.
Hogyan masszázs a láb?
Szakmai talpmasszázs egy nagy öröm, de nem mindenki engedheti meg magának, és ez nem praktikus a mindennapi használatra, és nem kell, hogy megkapja ugyanazokat az előnyöket otthon.
Hogyan készítsünk egy terápiás talpmasszázs ingyen?
- Üljön ki, hajlik az egyik lábát, és tartsa a lábát a szemközti combján.
- Óvatosan fogja meg a masszázs olaj és dörzsölje be a bőr és a köröm, így a masszázs az egész láb, beleértve a lábujjak és a sarok.
- Ezután húzza az ujjak óvatosan az oldalsó és hátsó nyúlik az izmokat.
- Ismételje meg a másik lábát.
Pont a láb
Olvassa el más érdekes cikkek:
- Goitrogenic anyagok (golyvaképzőt, strumogeny) élelmiszerekben: ártalmas vagy ártalmatlan?
- Spirulina alga: 10 ásványi anyag tulajdonságait és annak alkalmazása
- Használata nyírfa nedv és nyír illóolajok egészség
- A metil-szulfonil-metán (MSM) a kezelés az ízületek, az allergia és bőrproblémák
- Mi inulin? A maga előnye, dózis és a mellékhatások
- És mi a kerti tömlő?
