7 Titkok Beauty Arina Sharapova
Miért az évek nincs ráhatása a 55 éves televíziós műsorvezető.
„Utálok fogyókúra, enni rendesen tiltják”
Népszerű TV állomás, amely sok nő a szokásos kifogástalan elegancia és stílus, még soha nem rejtett, hogy gyakran ülnek táplálkozás és próbálták szinte minden a faj.
„Általánosságban elmondható, mindezt őrület diétás kezdődött a 90-es években - mondta 7days.ru csillag. - Azelőtt nem volt ilyen nagy számú magazinok, inspiráló nő úgy gondolta, hogy ő csak szép, ha vékony. Sosem voltam sovány, de nem komplexek róla. Éppen ellenkezőleg, én mindig tartotta magát vonzónak. Amikor összegyűjtése egy pár kiló, én nevetek, és azt mondják: „Most szép vagyok.”
Annak érdekében, hogy lefogy Arina megpróbálta magát, és egy éhen étrend, és a monoton, ha szüksége van egy termék egy bizonyos ideig. És arra a következtetésre jutott, hogy a diéta, amelyek tiltják enni rendesen, nem az ő ízlése szerint. Vezető keserűen emlékeztet az eset, amikor ült három napig a hajdina, a negyedik beleesett egy ájulást éhes.
„Néhány évvel ezelőtt a barátom, és mentem két hétig egy speciális klinikára, ahol majdnem éhen - tartott ugyanazt a vizet, ezzel egy óriási tisztító - ismerte Sharapova. - Ha jól emlékszem, úgy reszketek. Két napig jól éreztük magunkat két nappal a fájdalom, majd elmenekült. Leesett, mellesleg egy kicsit, és hamarosan minden visszajött. Azt is tanácsára Larisy Dolinoy megpróbált felülni a fehérjéket. Egy nap enni csirke, a második - marha, egy harmadik gondolsz, hogyan kell élni? Fogytam, persze, de aztán megint nyert. "
„Menj kés alá? Soha életemben! "
Hajápoló Sarapova bizonyult népszerű eszköz, amelynek segítségével a nagymamája megosztott anyám, anyám - vele. „Az én családomban, a nő nagy figyelmet fordít a hajat. Ez valamiféle hóbort. De a végén már mindenki selymes, nagyon szép haj, „- mondta a sztár.
Az egyik ilyen eszköz egy maszk készült rozskenyér, tojássárgája és egy evőkanál brandy, amely a nagymama volt üzembe kis Arina haj és mondogatták: „Arina, ahhoz, hogy a spin! Tesszük ezt annak érdekében, hogy van selyem, egészséges haj, hát nem érted? „Aztán a kenyeret vízzel és ecettel. Szerint a Star mondta, ezt a maszkot ad lenyűgöző hatást és -sovsem olcsó.
„Ahhoz, hogy fogyni kell átalakítására psziché és a saját kapcsolatát élelmiszer”
Hála a tanácsát Helen malyshevoy Arina elveszítheti a több mint kilenc kilogramm egy hónapon keresztül! „Ha találkozunk, és ez a mozgás azt mondja:” Tehát, ha fogyni az ideje”- mondta a mester. - Lena átgondolt diéta egy nap: reggeli, ebéd, uzsonna és vacsora. "
Szerint a Star mondta, ez a módszer nagyon egyszerű és könnyen kezelhető - nem kell törődni az ételt. Készüljön fel semmit nuzhno.Tebe szállít nagy doboz étel egy hónapig, akkor tegye az egészet a fagyasztóba, majd minden nap valami bemelegszik. Ez egyébként óriási megtakarításokat „- osztotta Sharapova.
Arina úgy véli, hogy mielőtt a diéta vagy rekonstruálni diéta, szükséges átalakítására psziché, a saját kapcsolatát az élelmiszer.
„Korunk a bőség és a bőség meg kell tanulnunk együtt élni, - mondta televíziós műsorvezető. - Mi nem olvasni az összes könyvet a sorban, és nem nézett minden film - döntünk. Tisztességes lány nem rohan valaki - először azt hiszi, hogy szüksége van rá, vagy sem. Hasonlóképpen, az élelmiszer. Miért megengedjük magunknak, hogy zavart az ételt. De meg kell, hogy jöjjön ez a gondolkodás. "
„A liszt jobb elfelejteni”
Arina Sharapova megpróbálja elérni, hogy naponta négyszer.
„Korán kelek, nyolckor a lábán. Általános szabály, hogy éhgyomorra iszom egy pohár meleg vízbe, krémsajt, saláta reggeli - mondta a „7 nap” csillag. - Délben valami snack, mint például a tea dióval és a sárgarépát. " Ebédre műsorvezető vagy főtt csirke vagy sovány sült hal zöldségekkel. Este arra korlátozódik, hogy a joghurt, vagy ugyanazt a főtt csirke.
A műsorvezető egy listát a „káros” termék, ami azt igyekszik hogy szüntessék meg a menüben. Arina küzd, hogy feladja a kedvenc sütemények.
„Ahhoz, hogy megfosztjuk magunkat teljesen a szénhidrátok persze nem lehet, de a liszt jobb elfelejteni - mondta Sarapova. - Mi nem vagyunk éhesek időben. Csak étkezés - egy „hit” az elmúlt évszázadok, amikor ott volt, mint a különböző termékek. "
Szerint Arina, most van egy rengeteg termék, amely helyettesítheti a kedvenc „rossz” ételek.
„A szokásos csokoládét lehet helyettesíteni gabonafélék, nincs cukor és alacsony kalória. Mindig van nálam őket magával, ha azt akarjuk őrülten édes „- a csillag megosztott.
Sport gyakorolt nem a szépség és az egészség
Mint egy gyerek, a jövőben csillag a sport gyűlölt. Felnövő, Arina még meggondolják magukat, és kezdett aktívan vegyenek részt aerobic, tenisz, kosárlabda, röplabda.
„Aerobic én kapcsolódik a hetedik évfolyam. Ezt megelőzően, emlékszem, anyám próbált dugjon velem mindenféle tánc, de mivel nem voltam sovány, tánc nem kedvemre, - mondta Sarapova. - Mikor tanult a Moszkvai Állami Egyetemen, a reggel hét órakor én már a medencében. És mennyiben nem a szépség, hanem az egészségre. "
Jelenleg Arina Sharapova, két vagy három alkalommal egy héten, jógázik, qigong és tai chi.
„Megértem, hogy szükség van minden nap, de ez nem mindig működik - azt mondta:” 7D „csillag. - Jóga reggel töltök néhány órát. Van egy személyi edző, és néha jön a házamba, néha - a klub. Akkor ez a szervezet úgy érzi, olyan ingyenes! Sem a páratlan könnyedség. Házak lehet húzni, hogy magának egy kis gyakorlatokat. De, sajnos, ötletszerűen. "
Ő próbál kevesebbet iszom teát és kávét
Szerint Arina, mint a lehető tónusos tea és kávé - nem túl hasznos.
De a szokásos tiszta víz Sharapova úgy véli, a legfontosabb és leghasznosabb italt. Előfordul, hogy még a vezető túlteljesíti ismert ajánlást, és még többet isznak, mint két liter vizet naponta.
„Az autóban mindig van egy egész csomag a víz” - vallotta be a műsorvezető.
„Ahhoz, hogy jól néz ki, meg kell emlékeztetni, milyen csodálatos és gyönyörű”
Televíziós műsorvezető azt mondja, hogy a rossz hangulat és a depresszió nyomot hagy a megjelenést.
„Általánosságban elmondható, hogy jól nézzen ki, meg kell gondolni, pozitív és könnyebb kezelni magát: nem róható fel mindent, hanem emlékeztetni, milyen csodálatos és gyönyörű” - osztotta Arina Sharapova egyik fő titka a tartós szépség.