Vesebetegségek és szokások, amelyek ezekhez vezethetnek
Vesebetegségek. Miért merülnek fel? Sok ok vezethet nekik, még az emberi szokásokhoz is. Ebben a cikkben megismertem egy olyan személy 10 szokásait, akik erősen befolyásolják a vesebetegségek megjelenését.
Először is emlékeztetni fogom Önöket, hogy miért fontos a vesék egészségünk szempontjából.
Miért fontos a vesék az emberi egészség szempontjából?
Tudja meg, milyen funkciókat végez a vesék
1. Vér szűrik
2. Készítsen hormont
3. Fogja fel az ásványi anyagokat
4. Készítsünk vizeletet
5. Megakadályozza a toxinokat
6. Neutralizálja a savakat
Ezért a vesék megérdemlik a figyelmet akkor is, ha nem ártanak.
A vesebetegség vagy működésük csökkenése gyakran évekig észrevehető.
A tudósok úgy vélik, hogy a vesék elvégezhetik a munkájukat, és egy személy nem gyanakodik a betegségük megjelenéséről, amíg funkcionális kapacitása nem éri el a 20% -ot.
Vagyis a funkcionális kapacitásának akár 80% -a, a vesék elvészek a "csendes vesebetegség" állapotában,
A 10 gyakori szokás listája, amely vesebetegséghez vezethet.
1. Ne igyon sok vizet.
A vesék egyik legfontosabb funkciója a vérszűrés és a toxinok és a hulladék eltávolítása.
Ha nem igyál elég vizet a nap folyamán, a toxinok és a hulladék elkezd felhalmozódni a szervezetben, és komoly károkat okozhat a szervezetben.
2. Túl sok só az ételeiben.
Az emberi szervezetben mind a nátrium, mind a klór szükséges. Azonban a legtöbb ember túl sok sót fogyaszt, ami növelheti a vérnyomást, stressz okozhat a vese sejtekben.
Egy jó szabály nem több, mint 5 gramm só naponta.
3. Ne tartsa vissza a vágyat, hogy menjen a WC-hez, és időben kijusson a vizelettel
Vannak, akik figyelmen kívül hagyják a természetes vágyat, hogy menjenek a WC-hez.
Egyesek zavarba ejtik az ülést, a társaságot, az előadást vagy a leckét, mások nem szeretnek nyilvános vécébe menni.
Ha ezt gyakran megteszi, tudnia kell, hogy az elrettentés, a vizeletürítés rendszeresen növeli a vizeletürítést és veseelégtelenséghez, vesekőhöz és vizeletinkontinenciához vezethet.
Hallgassa meg testét, és ne törje meg a test természetes meghívását.
4. Megszabadulni a cukros italok fogyasztásától
A tudományos kutatások azt mutatják, hogy:
1) Édes italok ártalmasak a szervezet számára, ha cukrot tartalmaznak, mivel hozzájárulhatnak az anyagcsere-szindróma, a cukorbetegség és sok szövődményének - beleértve a vesebetegségeket - megjelenéséhez.
2) Az édes italok károsak a szervezetre, ha olyan cukorhelyettesítőket tartalmaznak, amelyek még károsabbak a szervezetre nézve, mint a cukor, és gyorsabban hozzájárulnak a cukorbetegség megjelenéséhez és komplikációihoz.
3) Azok az emberek, akik naponta két vagy annál több adag cukros ital fogyasztanak, nagyobb valószínűséggel rendelkeznek fehérje a vizelettel.
És a fehérje jelenléte a vizeletben korai jel, hogy a vesék nem megfelelően végzik a munkájukat.
5. Nem megfelelő bevitel vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Az egészséges táplálkozás szabályai szerint az embernek 2/3-as ételt kell fogyasztania nyers zöldség és gyümölcs formájában.
Nem azért hívlak benneteket, hogy nyers ételré váljon, hanem elég nyers zöldséget eszel rágcsálnivalók vagy saláták formájában?
Miért vacsorázott a nyers sárgarépa saláta ma? Hány gramm? 50 vagy 70 gramm? Nem mérlegeltél? És hiába, hogy nem tudod, hány friss zöldséget ettél. Végtére is volt egy másik leves, volt egy másik étel húsból vagy halból és egy főtt mellékételből.
A friss zöldségek és gyümölcsök étkezése fontos az egészségi állapot és a jó vesefunkció szempontjából.
A táplálék sok tápanyagának hátrányai növelhetik a vesekövek vagy veseelégtelenség kockázatát.
Régóta ismert, hogy a B 6 -vitamin és a magnézium fontos a vesekövek kockázatának csökkentése szempontjából.
Az amerikai orvosok becslései szerint az amerikaiak 70-80% -a nem kap elegendő magnéziumot.
Kap elég magnéziumot?
By the way, hiánya magnézium okozhatja a székrekedés megjelenését.
6. Nagy mennyiségű állati fehérje táplálékban történő felhasználása.
Már írtam a szív- és érrendszeri betegségek magas fehérjetartalmának veszélyeiről. Olvassa el ezt a cikket: "A fehérje tartalékai a szervezetben szívrohamot és stroke-ot okozhatnak"
De a nagy mennyiségű fehérje, különösen a vörös hús fogyasztása növeli a vesék metabolikus terhelését.
Sok fehérje fogyasztása a táplálkozásban azt jelenti, hogy a veséknek keményebben kell dolgozniuk, és ez idővel vese károsodáshoz vagy diszfunkcióhoz vezethet.
7. Nincs elég alvás.
Mindannyian hallottuk, mennyire fontos az egészség szempontjából, hogy az ember éjszaka jó pihenést, nyugodt és elegendő alvási időt biztosít.
Még a rejtély is: "Mi a legédesebb dolog a világon?". A helyes válasz csak felnőtteknek adható meg. Ez egy álom.
De a gyerekek, akik általában "igény szerint" álom, erre a kérdésre helytelenül válaszolnak.
Számukra a legédesebb - édességek, dzsem, méz, cukor, vagyis az, ami szeretik az édeset. De ez ideiglenes, növekedni fog - meg fogják érteni.
A krónikus alváshiány számos betegséggel és vesebetegséggel jár együtt.
Éjjel a sejtek és az emberi szervek gyógyulása, öngyógyítása.
8. A szokás, hogy kávét inni.
Csakúgy, mint a só, a koffein növelheti a vérnyomást és további terhet róhat a vesére.
Idővel a túlzott kávéfogyasztás vesekárosodáshoz vezethet.
9. A fájdalomcsillapítás túlzott használata
A fejfájás? Az érzéstelenítést szedjük.
Fájdalom a fogakban, az izomban, bárhol is fordul elő - egy anesztetikát inniunk. Számos, olcsó és szabadon értékesíthető a gyógyszertárakban, amelyek már több mint élelmiszerboltok.
Nem mindenki tudja, hogy a fájdalomcsillapítók nagy, és gyakran akár helyrehozhatatlan egészségkárosodást is jelenthetnek.
Ez a károsodás nem következhet be azonnal az érzéstelenítés után, és nem szükséges túlzott mennyiségben vagy hosszú idő alatt károsítani az egészséget, a májat és a veséket.
10. Alkoholfogyasztás.
Úgy gondolják, hogy nincs semmi baj abban, hogy egy pohár bort vagy egy bögrét sört inni.
A baj akkor fordul elő, ha egy üveg vagy egy bögre sör után egy személy nem tud megállni.
Az alkohol egy toxin, stresszt okoz a máj és a vesék sejtjeiben.
E cikk következtetései:
1. Ahhoz, hogy egészséges maradjon és elkerülje a vesék problémáját, fontos, hogy sok friss és egészséges ételt fogyasszon.
2. Kerülje el azokat a szokásokat, amelyek károsítják a vesék egészségét, és amelyeket ebben a cikkben ismertetnek.
Ne feledje, hogy a betegségek megelőzése könnyebb és olcsóbb, mint a kezelés.
Vesebetegségek és szokások, amelyek ezekhez vezethetnek
2 szavazat
Átlagos értékelés: 4.8 из 5
Olyan információkkal is találkozott, hogy az embernek hatalmas egészségügyi tartaléka van, és csak akkor ismerjük meg a problémát, amikor a szervezet többsége már nem működik.
Mennyit tudsz személyesen azokról az emberekre, akik a gyümölcsök és zöldségek formájában 2/3-as étel szabályait betartják? Nem ismerek senkit. Nem is vannak azok, akik tudják, hogy van ilyen szabály ...
Hogyan érzed a nyers ételeket? A nyers élelmiszerek kedvelői úgy vélik, hogy az ember a természet koronájaként az egyik legmagasabb önszerveződő és önszabályozó bioszisztéma a természetben, nem lehet olyan tökéletes, és ugyanakkor a hústól függ. Egészséges bélflórával megkapja azokat a vitaminokat, amelyek nem találhatók zöldségekben és gyümölcsökben, és amelyek nem képesek szintetizálni magát.
Sándor! Könnyen hiszek abban, hogy egy egészséges bél mikroflórával egy személy megkapja mindazt a vitamint, amire szüksége van, és hogy nem képes szintetizálni magát. De mutasd meg nekem legalább egy személyt, aki egészséges mikroflóra van?
Ez nem üres kérdés. A "Mi a káros búza" könyvében elmondtam Natasha Campbell McBride-ról. Oroszországban élt és tanult, házasodott és külföldre ment. Született egy fiút, autista volt. Kapott egy másik oktatást, a táplálkozási orvostudomány szakembere lett. Meggyógyította a fiát, most már van egy klinikája, és ő kezeli az autizmust és más agyi betegségeket. Tanult a beteg gyermekek, a szüleik, a nagyapáik és a nagymamák mikroflórájáról. Tehát nemzedékről nemzedékre ez a faj mikroflórája a WILD.
A cukorbetegségben bizonyos baktériumok dominálnak, a hosszú májban saját baktériumok vannak.
Most a külföldi kezelés elfogadott "átültetés széklet". Vagyis, ha egy kövér ember szeretne fogyni, és nem akarja "fizikálisan" szenvedni, akkor lehetséges, hogy egy rossz ember belsejébe hasznos baktériumokat helyezzen el neki, és a kövér ember vékony lesz. A cukorbetegség nem szenved cukorbetegségben, ha olyan baktériumokat kap, amelyek cukorbetegség nélkül élnek. Ez egy népszerű magyarázat a mikroorganizmusok szerepéről a belekben az egészségünkben. Nyilvánvaló, hogy a transzplantációt rokonoktól lehet elvégezni.
És velünk, ahogy értem, probiotikumokkal, melankólia
Hello Galina. A probiotikumok, amelyek a gyógyszertárakban, különösen a bifidumbacterin por formájában, hatékonyak a bélfal helyreállításában és a mikroflóra javításában, azt javasolják, melyik a jobb. Hogyan vehetem őket tanfolyamra vagy folyamatosan.