Parkour sérülések, vagy mi van, ha a tető esett exkluzív hírek és kiadások
Halottak a parkourban
Nincs olyan sok halál a parkourban, hogy bármilyen statisztikáról beszélhetsz. Minden halálesetet nagy magasságból történő esés okoz. Jellemzően a magas épületek tetőpontjai között ugrik. Volt egy eset is, amikor belerakódtak a felvonó tengelyébe. Az ilyen esetek többségéről általában nem mondható el, mint a benne rejlő parkour. Inkább a serdülők kiütéses cselekedetei, a parkour hatása alatt.
Ez az incidens ismét megerősíti, hogy parkour. nem szórakozás. A gyerekek leginkább az érzelmi impulzusokra hajlamosak, hogy elvégezzék azokat a csodálatos trükköket, amelyeket láttak a képernyőn. A gyerekek nem tudják ténylegesen felmérni a szükséges képzettségi szintet és az ilyen trükkök veszélyességi fokát. Ezért a parkourot összetett és veszélyes sportnak kell elhelyezni, nem pedig utcai szórakozásként.
Meg kell jegyezni azt is, hogy Oroszország esetében az ilyen esetek valószínűsége sokkal kevesebb, mert A szovjet korszakban olyan építési normákat alkalmaztak, amelyek nem engedték az épületek építését. Ezért a legtöbb épületünk oly távolról épül fel egymástól, hogy senki sem jut eszébe a két ugrás között.
Parkour sérülések megelőzése
A Parkour sérüléseinek megakadályozása az összes sporthoz tartozó képzés szabályainak betartása. Mivel még mindig nagyon kevesen tapasztalt mentorok vannak Parkourban, gyakorlatilag senki sem figyeli e szabályok betartását, kivéve magát a sportolót.
A nyomkövetők modern generációja siet, hogy elsajátítsa a komplex elemeket. Az előző generációs nyomjelzőkkel szerzett tapasztalatoknak köszönhetően a fiatalok sokkal gyorsabban kezelik a komplex trükköket. De ebben rejlik a veszélye annak, hogy nem csak akut, hanem krónikus sérüléseket is kapunk. A komplex elemek elsajátítása érdekében több évig tartó képzést igényelnek könnyebb elemeken a mozgás automatizmusának (izommemória) fejlesztése és az organizmus terhekhez való igazítása érdekében.
Most sok sportoló foglalkozik parkour, vegye figyelembe a közös probléma a térdük számára. A krónikus fájdalom a térdben és más ízületekben pontosan azzal függ össze, hogy ezek a sportolók stresszhiánnyal küzdenek, amelyre a test még nem áll készen. Ez gyors kopást, krónikus betegségek megjelenését és a sérülés valószínűségének növekedését eredményezi. Néhány nyomjelző azt mondja, amikor sérültek a földön, még edzés közben sem. Nem hajlamosak ezeknek a sérüléseknek a parkourra való besorolására. De nagyon valószínű, hogy ezek a sérülések az ízületek és izmok általános elhasználódásának következményei a Parkour visszaélése miatt.
A Parkour legveszélyesebb sérüléseinek megelőzése a kezdetektől fogva komoly hozzáállást kell tanúsítani a sporthoz. A legsúlyosabb sérülések többsége nem a nyomjelzőkkel fordul elő, hanem a tizenévesekkel, akik a szükséges előkészítés nélkül úgy döntöttek, hogy bizonyos trükköket hajtanak végre.
Parkour. nagyon fiatal sport. Franciaországban alapította David Bell és Sebastian Fook a XX. Század 90-es években. Ha a parkourot a klasszikus sportok zűrzavarának tartjuk, akkor ez a torna, az atlétika, a harcművészet és a hegymászás szimbiózisa. Rendszerint azok a nyomjelzők, akik legalább egy ilyen sportágban tapasztalattal rendelkeznek, sikereket érnek el. Azok, akik nem vettek részt a sportban, mielőtt Parkour előtt súlyosan megsérültek volna.
Első pillantásra úgy tűnik, hogy a parkour képzéshez nincs szükség speciális felszerelésre és sportlétesítményekre, és a képzés az utcán és a városi tájon történik. Ha igen, ez csak a sport alakulásának hajnalán volt. Most a tréningeken, szőnyegeken és különböző héjakon történik a képzés. A tracerek csoportokba tartoznak. A jó eredményeket elért csoportokat csapatoknak nevezik, különböző kiállításokon játszanak, és néha filmek is fellépnek.
Parkour sajátossága, hogy a fő terhelés az atléta lábára esik. Ezért a legtöbb sérülés a térd és a boka ízületei, az izmok és az inak lábainak sérüléseivel jár. Figyelembe véve azonban, hogy ez egy extrém sport, amelyben az emberi test szinte minden lehetősége be van vonva, szinte mindenféle súlyos sérülést találnak benne. És mivel a parkour kombinált sport, a traumák a különböző sportágakban jellemzőek. Ebben a cikkben foglalkozunk a Parkour leggyakoribb sérüléseivel, kezelésével és megelőzésével.
Kézi sérülés Parkourban
Ez a csont három gyakori okból leáll:
- egyenes ütés a csontszálhoz;
- egyenes karra, könyökre eső;
- Erős ütés a vállal, beleértve az esést.
Vannak olyan esetek is, amikor a kulcscsont sikertelen visszahúzódást okoz, amikor a nyomjelző a vállát a talajhoz szorította. A törés valószínűsége megnő, ha az esés kemény bevonaton, például betonon vagy aszfalton történik. A kulcscsont általában a középső részen törik.
A sugártörés
Leggyakrabban a sérülés akkor fordul elő, ha egyenes karra esik.
A sugártörés tünetei:
- fájdalom a radiokarpális ízületben és a törési régióban;
- a rádióhullámú kötés mozgása súlyosan korlátozott;
- A csuklócsukló területén a deformációk (például bajonett vagy villák) figyelhetők meg.
A csuklócsukló sérülései
A Parkour-ban a kefe sérüléseiről szólva elsősorban a csuklócsont sérüléseiről szól, amely összeköti a kezét az alkar radiális és ulnáris csontjaival. A parkour csuklócsuklójának krónikus sérülései azzal kapcsolatosak, hogy a nyomjelzőnek gyakran a kezekre kell támaszkodnia, olykor a test egész testének tömegét csak az egyik ízülethez kell vezetnie.
A csípő izmainak sérülése
Parkourban a comb összes izma vesz részt. De a legsérülékenyebbek az izmok és a comb hátsó részének izomcsoportjainak sérülései.
A lágyékizmok sérüléseinek tünetei:
- az izületi izmok konszolidációja, amely talán csak másnap lesz;
- akut fájdalom az ágyékban vagy a vezető izmokban;
- a sérülés területén fellépő zúzódás vagy duzzanat (a sérülés után több nappal jelentkezhet);
- Az eredményül kapott izom nem köthet szerződést;
- kúp vagy üreg a sérült izomban.
A hártyák nyúlványai és törései
Parkour alsó lábának sérülései
Gyulladás a csonthártya jellemző futók, különösen azok, akik a vonat a városi táj, amely uralja beton és aszfalt felületeket. A trauma következménye a túlzott túlterhelés kombinálva számos tényező, mint a futás a lábfej elülső, biomechanikai hátrányai (lapos et al.), A rossz cipő (különösen abban az esetben, futó aszfaltozott), ami a lökéseket, amikor a stop nagyon éles és mereven fel a felületre. A parkóra jellemző a futás, ugrás és az azt követő kemény leszállás. Mivel a gyulladás a csonthártya miatt előfordul, hogy közvetlen csapás a földön maradt.
A periosteum gyulladásának tünetei
A tompa, hosszú ideig tartó fájdalom a cölöpterületen, hasonlóan az izomzavarhoz, általában az agy előtt. Bizonyos esetekben a fájdalom kiterjed az egész sínre, és a fájdalom áthalad az idegen a láb és a comb között.
Abban az esetben, komolyabb sérülések, több minősített torlódás, fájdalom jelenik meg minden lépést (ha ütközik a felület), és azt is kiterjesztve a comb vezethet podgibaniem térd és más reflex mozgások, így a maximális sebesség rohamosan csökken.
Stretch és ruptured gastrocnemius izom
A gastrocnemius izom a triceps izomzat két felületes feje, amely a hátsó oldalán helyezkedik el. E két izomfej bármelyikét megsérülhet. Az izomtörés olyan terhelés esetén fordulhat elő, amely meghaladja az izom kapacitását, ritkábban az izomban közvetlenül fellépő csapást. Tüntesse fel a következő sérülések mértékét.
Első fokozat: az izomrostok csak részben kapcsolódnak egymáshoz. Az ilyen hiányos megszakításokat nehéz megkülönböztetni a zúzódástól. A sérült területen a nyomás és az izom-összehúzódás mérséklése és gyengédsége figyelhető meg, ami a terhelés arányában növekszik.
Második fok: a legtöbb rost sérült. Az izom összehúzódása fájdalmat okoz, funkciója törött vagy elveszett. Az izom hibája nyilvánvaló.
Harmadik fok: teljes izomtörés. A funkció teljesen elveszett, a fájdalom csökkenti a fájdalmat. A hiba nyilvánvaló, az izom összehúzódott végeinek két hossza van, és köztük egy mély szakadék.
A plantar oldalon a sarokcsontot sűrű zsírréteg védi, amely még a legsúlyosabb éhezés alatt sem tűnik el. A sarok ismétlődő löketei miatt a zsír elmozdul az oldalsó részekhez, a csillapító zsírpárnát a sarokcsont alatt elvékonyítja. A következő heel sztrájk egyre több fájdalmat okoz. Ha helytelenül fekszel, az egész lábra, akkor a sarok a legnagyobb terhelést veszi fel.
Ha időben figyelmet fordít erre a sérülésre és pihentetheti sarokját, a zsírpárna gyorsan megtelik egy héten belül. A "törött sarok" tüneteinek figyelmen kívül hagyása nagy problémákat okoz a kezelésben.
Ennek a sérülésnek a megakadályozása érdekében meg kell tanulnod a megfelelő leszállást, és a technikát automatikusnak kell lennie. Speciális talpbetéteket használjon lengéscsillapítókkal és jó csillapító cipőkkel. Nézd meg a cipőidet, időben cseréld ki a kopott talpbetéteket és az ívtartókat. Ennek a sérülésnek a kezelésénél hasznos lehet egyszerűen lágy bélés a sarok alatt a cipőben, annak érdekében, hogy csökkentsük a fájdalmat és a terhelést a csonthéranyagban.