A spárgabarackból készült ételek, a harmónia és a szépség ideálisak
A spárga (mint például a sütőtök) rendkívül hasznos, ízletes zöldség. Kalóriák egy kicsit, de sok vitamin. A spárgabarackból készült ételek különféle ragu, levesek, saláták, pácok és savanyúságok. A spárga paradicsomokat mikroelemek (különösen cink) jellemzi. A termék egy másik előnye - sikeres kombináció más zöldségekkel és húsokkal.
Spagetti babból készült ételek - az asztal igazi dekorációja
Régóta ismert, hogy a spárga a vitaminok tárolója. Könnyű, alacsony kalóriatartalmú ételek zöldbab közé diétás menük, napi étrendet. Vitamin növényi részeként sok receptet - ízletes menü a bankett asztal, az ételek zöldbab van egyfajta finom, kifinomult ízlés, díszíteni az asztalra egy világos, friss megjelenés.
Tálak a spárga babból
Ha kell veszíteni néhány kilót, de hogy ki üljön a diéta nem szeretne, akkor próbálja böjt nap, vagy gondoskodjon a maguk számára a megfelelő, egészséges étrend alapján az egészséges termékeket. Próbálja meg váltogatni a menü ízletes, tápláló ételeket zöldbab, karfiol, cukkini, brokkoli, kaliforniai paprika, és a szám néhány héten belül lesz sokkal karcsúbb, valamint az egészségügyi és jólétét javítja.
Főbb ételeket spárgából
Készült a spárgabarack főtt hüvelyeihez
Használat előtt mossa le a zöldbab, távolítsa el az éles tippeket, tisztítsa meg a laterális szálak (ha már megszilárdult), vágjuk botok körülbelül 1 cm. Mindig győződjön meg arról, hogy az étel a zöldbab nem emészthető, ha főzés vagy növényi tápanyagok kicsit marad.
A fiatal bab általában kb. 10 percig főz, majd érett egy kicsit hosszabb ideig - kb. Negyed óra. Ha már megválasztotta és megvásárolta a gőzös vagy a multivárkát, akkor a spárgabarackból készült ételek könnyen, egyszerűen és gyorsan elkészíthetők benne.
Receptek a spárgacsávakból
Omlett a spárga
Omlett - egyszerű étel zöldbabgal
A készítmény, amit kell készíteni: a tojás, zöldbab, sajt (durum), fűszerek, só, fűszerek. Bab forraljuk, enyhén sült vaj vagy növényi olaj, öntsünk keveréke tojás, reszelt sajt, fűszernövények és fűszerek (adják hozzá az ízhez, akkor teljesen tenni anélkül, hogy ezeket összetevők). Pan lefedjük, rántotta főtt át alacsony lángon 5-7 percig. Ez a nagyon egyszerű étel tápláló reggeli lehet.
Egy másik változata a recept ez az étel - rántotta spárga bab, sült a kemencében: forma bekent vajat, lökhárítók és a nyomtatvány aljára meghintjük zsemlemorzsával, elterjedt a főtt zöldbab (konzerv is jó), töltse meg felvert keverékével tojás, tej, só. Megszórjuk reszelt sajt omlettet felülről és tegye a sütőbe (15 perc, hőmérséklet 180 fok).
Meleg saláta spárga
Meleg saláta spárga
Állítsa be a termékek szerepelnek a recept: zöldbab, hagyma, burgonya, petrezselyem, növényi olaj, őrölt szerecsendió, bors, citromlé (a ½ citrom) só.
A spárga és a burgonya az enyém, tiszta, apróra vágva, forralunk sós vízben. Cserélje ki a vizet, vágja kockára a burgonyát, apróra vágja a zöldet.
A forró zöldségeket fűszerekkel, citromlével keverik. Növényi olaj, adjunk hozzá zöldséget, sót, apróra vágott hagymát. Ezt a tálat az asztalon lévő spárga babról meleg formában szolgálják fel.
Hús diétás étel "Spárga bab csirkével"
Diétás étel spárga és csirke
Amire szüksége van a recepthez: friss vagy fagyasztott zöldbab, csirkemell (bőr nélkül), paradicsompüré.
Csirke filé kis darabokra vágva, elterjedt jó bab fűtött serpenyőben, töltse forró vízzel (annak érdekében, hogy finoman kabátot a termék). Pároljuk közepes lánggal 20 percen át, fedjük le, majd alkalmanként keverjük. 20 perc elteltével adjunk hozzá paradicsompüré egy edényben, bors, fűszerek, só és pároljuk a fedél alatt zárt körülbelül 5 percig.
Mindenképpen próbáld meg az ételeket spárgacsökkentéssel, főzni mindegyikből egyszerűen, de a menüt egy hasznos és ízletes termékkel diverzifikálhatja.
Navigáció rekordok szerint
Köszönjük az omlettet babból! Folyamatosan vásárolunk ezeket a zöldségeket, de mielőtt ezt az opciót magam nem gondoltam, másnap megpróbálom, csak egy hüvelykes bab van)