A belső tánc mint erőforrás, a kapcsolatok pszichológiája
A belső tánc mint az inspiráció forrása, erőforrás az elnyomtatáshoz, a rejtett tartalékok megkereséséhez és felfedéséhez.
Röviden a technika lényegét illetően:
1. Válasszon „gyújtóbombákban” zene, ami igazán beindít, energizáló, és hagyja, hogy az lesz a test (tánc - mozgás terápia) - tánc, mintha a tánc az életed.
2. hallgasd újra ugyanazt a dallamot, de már táncolsz "Inside" - képzeljétek el a táncodat, felszabadult, szabad, féktelen, táncold a képzeletedben.
3. És most emlékezzetek erre a zenére és játsszátok az elmében teljes csendben, és alatta táncoljátok alá. Emlékezzen erre az érzésre, tartsa meg. Tanulj meg táncolni belül, bárhol is vagy.
Végül is minden testünk tánca mindenekelőtt a belső táncunk, tudatos és tudattalan táncunk, ez a közvetlen, őszinte és őszinte párbeszéd a világgal. Tánccal elmondhatjuk a legtitkosabb vágyainkról, törekvéseinkről, álmaikról és tapasztalataikról, amikor nem merünk szavakkal mondani.
A mozgás az élet. Tehát a tánc az élet. Külön, eredeti, de hihetetlenül ékesszóló. A tánc egy érzelmi-fizikai egységgel büszkélkedhet bennünket, őszinték lehetünk magunkkal, elfogadhatjuk magunkat.
Próbálj meg beszélgetni magaddal - tedd különféle dallamokat, amelyek tetszenek, vagy éppen ellenkezőleg, kellemetlenek, a legromantikusabb emlékeket vagy fájdalmas mosolyt okoznak, pihenjenek vagy bosszantanak. Táncolni és hallgatni. Mit fog mondani a test? Milyen titkok mondanak? Milyen bilincseket fog felfedni? Adj neki egy "Kiejtsd ki", és a test nem fog megtéveszteni. Végtére is, a tánc során az elme mozgásokkal van elfoglalva, ez nem vezet tévedésbe.
A belső tánc már mesteri képessége a képek működtetésére. De elsajátítani őket táncolni, ahol akarsz - üldögélve egy unalmas találkozón, vitatkozva a főnök, beszél egy hatalmas közönség.
Ez a hatékony módja annak, hogy magában foglalja az egyéni "Free Flight" módot, és élvezze az életet.
(A Maria Minakova webadatai anyaga a depresszióval foglalkozik) Prasolova Yuliya Mikhailovna.