A belső tánc mint erőforrás
A belső tánc mint az inspiráció forrása, erőforrás az elnyomtatáshoz, a rejtett tartalékok megkereséséhez és felfedéséhez.
Ha röviden ismertetjük a technológia lényegét:
1. Válassza ki magának a "gyújtózsinó" zenét, amely bekapcsolja, energizálja és szellőzi a testet (tánc-motoros terápia) - úgy táncol, mintha tánc lenne az életedben.
2. Ismét hallgasd ugyanazt a dallamot, de már "belsejében" táncolsz - képzeljétek el a táncodat, szabaddá, szabadon, féktelenül táncoljátok a képzeletedben.
3. És most emlékezzetek erre a zenére és játsszátok az elmében teljes csendben, és alatta táncoljátok alá. Emlékezzen erre az érzésre, tartsa meg. Tanulj meg táncolni belül, bárhol is vagy.
Végül is, minden testünk minden tánca elsősorban belső táncunk, tudatos és tudattalan táncunk, ez a közvetlen, őszinte és őszinte párbeszéd a világunkon keresztül a testünkön keresztül. Tánccal meg tudjuk mondani neki a legtitalmasabb vágyainkat, törekvéseinket, álmainkat és tapasztalataikat, amikor nem merünk mondani róla.
A mozgás az élet. Tehát a tánc az élet. Külön, eredeti, de hihetetlenül ékesszóló. A tánc érzelmi-fizikai egységet biztosít számunkra, őszinték lehetünk magunkkal, elfogadhatjuk magunkat.
Próbálj meg beszélgetni magaddal a tánccal - tedd különféle dallamokat, amelyek tetszenek, vagy éppen ellenkezőleg, kellemetlenek, a legromantikusabb emlékeket vagy fájdalmas mosolyt okozzanak, pihenjenek vagy bosszantsanak. Táncolni és hallgatni. Mit fog mondani a test? Milyen titkok mondanak? Milyen bilincseket fog felfedni? Adjon neki egy "beszélgetést", és a test nem fog megtéveszteni.
A belső tánc már mesteri képessége a képek működtetésére. De elsajátítani őket táncolni, ahol akarsz - üldögélve egy unalmas találkozón, vitatkozva a főnök, beszél egy hatalmas közönség.
Ez a technika segít fejleszteni a neuroplaszticitást is, ami viszont megtanítja neked, hogyan érheted el ugyanazt a hatást a belső tánctól kezdve a belső zenéig a jelenből.
Ez a hatékony módja annak, hogy magában foglalja az egyéni "Free Flight" módot, és élvezze az életet.
(Alapvetően használják Maria Minakova webadatbázisának anyagait a depresszióval kapcsolatban)