Tudományos hírek - 1
Új kutatások azt mutatják, hogy az agyi aktivitás csökkenése jóval korábban kezdődik, mint gondoltam. Fejlesztésének csúcspontja 25 évig tart, majd megkezdődik a fordított folyamat
Korral az emberi agy, mint egész teste, öregszik. Új kutatások azt mutatják, hogy az agyi hatékonyság csökkenése körülbelül 45 éves korban kezdődik, vagyis sokkal korábban, mint azt korábban gondolták. És bár az agy öregedési folyamatát nem lehet megállítani, jelentősen lassulhat. Továbbra is meg kell érteni, hogyan kell ezt tenni.
Először is meg kell értened, hogyan fejlődik az agy az ember születéséből az idős korig. Tehát az érése még az embrióban is megkezdődik, ami az anya méhében van. Fontos megérteni, hogy ebben a pillanatban nagyon érzékeny a kedvezőtlen tényezők hatására, és jóléte egészen az anya organizmusától függ. Az idő előtti terhesség veszélye az, hogy az embrionális agy fejlődési zavaraihoz vezethet, ami befolyásolja a gyermek további viselkedését.
A negyedik héten egyértelműen látható a gerincvelő, és az agyban fő szakaszai körvonalazódnak. Az ötödik héten az embrió rendszeres szívritmussal rendelkezik, és csak ezután kezdődik az idegrendszer kialakulása, amely az intenzív sejtosztódáson alapul, és percenként körülbelül 250 ezer idegsejt képződik.
A gyermek életének első éveiben az agy különösen gyorsan fejlődik, fejlődik és bonyolultabbá válik. Például születés után a csecsemő agya továbbra is aktívan növekszik, és hat éves kora elérte a felnőtt agyméretének 95% -át. Ugyanakkor a természet a fejlõdõ agyban nagyon magas biztonságot nyújt.
Egyes tudósok úgy vélik, hogy agyunk már a pubertáskor kezd elévülni. Ebben az időszakban minden felgyorsul: a személy alakul ki, és az agy a végleges formát veszi, kiválasztja a szükséges neuronokat és kapcsolatokat. A serdülők folyamatosan elvesztik az idegsejteket és évente körülbelül 1% szürkeállatot.
Körülbelül 22 éves korában az agy a hatalmának csúcsáig tart, amely körülbelül öt évig tart, és ez az érettség kora. 20 és 90 év között az agy súlya átlagosan 5-10% -át veszíti el, az agy felszínén lévő hornyok kibővülnek, és teljes fejlődésük valahol 25 évig tart.
Ezután a folyamat az ellenkező irányba mozdul el. Mindez azzal kezdődik, hogy csökken az események tervezése és visszahívása, valamint koordinálja a feladatokat. És már 45-49 éves korban a szellemi képességek 3,6% -kal csökkentek, és a jövőben ez a folyamat csak továbbfejlődik, a memória gyengül, a gondolkodás, a megértés és a hasonló folyamatok megingatnak.
80 éves korban az agy térfogata és súlya csökken. Az elveszett tömeg többsége tele van vízzel, és az agy összenyomódása általában kognitív képességek romlásához vezet, beleértve az induktív gondolkodást, a térbeli orientációt és a verbális memóriát. Amikor a hippocampus megkezdődik, a tájékozódás és a mozgások koordinációjának romlása van.
Mindez azért történik, mert megkerülhetetlenül elveszítjük az agysejteket, és nő a neuronok halott folyamatainak aránya. 65-70 éves korban a szellemi képességek 9,6% -kal, a nőknél pedig 7,4% -kal csökkentek. Mindazonáltal nem minden rossz. Az érzelmi reakciókat a cerebelláris mandulák segítségével ellenőrizni lehet, és az agynak az a része, amely az érzelmeket szabályozza.
Tehát milyen tényezők segítenek befolyásolni az agy elöregedését, lassítják.
Először is, emlékezzetek rá, hogy az agy elöregszik. Azonban a nagy mennyiségű víz fogyasztása nem akadályozhatja meg ezt, hanem egy olyan országba költözhet, ahol párás éghajlat van. De a könyvek olvasása, valami új tanulás ösztönözheti az agyat.
Hasznos, ha hetente kétszer vagy háromszor 45 percig gyorsan járni és aludni legalább napi nyolc óra, ami megakadályozza a memória elvesztését.
Tartsuk be a kiegyensúlyozott étrendet, ne dohányozzunk, nyomon kövessük a nyomást és a koleszterint, mert a magas vérnyomás felgyorsítja az agy összehúzódását és a mentális képességek elvesztését.
És ami a legfontosabb, kerülje a stresszt - felszabadítja a hormon kortizolt, a többlet környezetben, amely neuronok gyengülnek és akár degenerálódnak is.