Hogy ne hagyja abba a későjét
MINDEN KÉRDÉST ÉRVÉNYES VELÜNK ÉS A VILÁGRA. akivel úgy tűnik, nincs idő, vagy nincs szükség arra, hogy pszichológushoz menjen. De a meggyõzõ válaszok nem születnek, amikor önmagával, barátokkal vagy szülõkkel beszélnek. Van egy új rendszeres rubrikánk, ahol Olga Miloradova professzionális pszichoterapeuta válaszol a legsürgetőbb kérdésekre. By the way, ha van, küldje el a [email protected] címre.
Hogyan állíthatjuk meg, hogy későn maradjunk?
15 perc vagy egy óra késéssel jár? Érzed magad egy időben a szégyen gyulladásának érzését, vagy a túlzott pontosságot abszurdnak tartod? Vesztettél el, ha több nyereséges ajánlatot kaptál, vagy a főnököd rámosolygott a kezedre, és minden rendben tartott? Bármi is volt, az a tény, hogy valahol időben megjelenik az Ön számára nagy probléma. Talán igazolod magad, hogy mindenki elkésett, de mélyen álmodsz arról, hogy valahol Indiában lehetsz, ahol még a repülőgépek sem repülnek ki időben. De ha még mindig nem vagyunk szerencsések, és Európában vegetálunk, és ezért kénytelenek táncolni a pontos jegyek hangzására, akkor próbáljuk kitalálni, hogy miért kapcsolódik ez a probléma és hogyan kell kezelni?
Olga Miloradova
pszichoterapeuta
Ha először szervez időt, akkor fokozatosan részt vesz, és önmagát is megszervezi
Problémái vannak az idő kiszámításával. Van topográfiai cretinizmus, van egy ideiglenes cretinizmus. Alig lehet kitalálni, hogy mennyi ideig fog tartani az egyik pontról a másikra. Ismét dicsőség a szerkentyűkhöz, most már majdnem minden út kiszámítható a Google számára. De vannak olyan dolgok, mint a forgalmi dugók, a forgalmi dugók a metrókban és egyéb terepen. Ha új helyre megy, adj hozzá legalább fél órát. Később, csak jelölje meg, mennyi út vett, mennyit - ebéd, és így tovább. Igen, és mellesleg nem te vagy azok közül, akik egyidejűleg több találkozót terveznek a naphoz. Annak a ténynek köszönhetően, hogy az idő ön számára egy absztrakt anyag, akkor valószínűleg komolyan belegabalyodik. Ha ez még mindig szükséges - tervezze meg a tartalékot, gondoskodjon az időmérőkről, emlékeztetőket, amikor eljön az ideje. Ha először szervez időt, akkor fokozatosan be fog vonulni és megszervezi.
Túlságosan lágy. Nem tudod megszakítani a beszélgetést, mivel ez impolitikus, nem kellemetlen értesíteni, hogy ideje legyél az Ön számára, nem tagadhatod meg anyádtól valahová, hogy valahova elhozzak. Sajnos, ha megtanulod mondani, hogy nem, a modern világ egyik legfontosabb készsége. Természetesen nem könnyű elsajátítani ezt azonnal, ezért az udvariasság megváltoztatása nélkül haladéktalanul figyelmeztesse az embereket, például: pontosan 5 perc van erre a beszélgetésre, ha ez valami komoly, majd megvitatni holnap / este hívlak. A legfontosabb az, hogy tisztán kövessük a deklaráltat, ezért, mint mindenki tudja, mi lehet öt percre átalakítani a beszélgetőpartnerekkel. De legalább ilyen módon megkezdöd a saját határodat, és megtanulod, hogyan védheted meg őket.
És végül: a nem pontosságában valaki más bűnös. Akárki is van: egy családtag, egy barát, egy partner - határozza meg magának, mennyire fontos az idődben valahova együtt lenni. Ha hajlandó elviselni, akkor csak akkor fogadja el, ha nem, akkor hagyja el, amikor kényelmes az Ön számára, és találkozik a procrastinator a helyszínen, talán ez végül ösztönzi őt, hogy gondolkodjon a viselkedését.
A legfontosabb dolog az, hogy ne adjon fel, az idő elleni küzdelem az egyik legnehezebb, és semmiképpen sem a pszichoanalitikus, mivel a kliensből csak az időben rendszeres megjelenést kapott, már most is jelentős áttörést jelent a terápiában.