Diabetes mellitusban szenvedő betegek salátáinak receptjei
A leghasznosabb zöldség cukorbetegek számára
A zöldségtálas só a fogyasztás előtt a legjobb, és öltözködésként érdemes egy kis növényi olajat és citromlevet használni.
Diabetes mellitusban levő saláták
Egyszerű káposzta saláta:
Szüksége lesz: 0,5 kg káposzta, 1 kis sárgarépa, 1 közepes alma, zöld hagyma, só és tejföl a tankoláshoz.
Előkészítés: vágjuk le a káposztát, vágjuk le a hagymát, és nagy sűrűséggel grillezük a sárgarépát és az almát. Keverj össze mindent, sót és szezonot 2-3 kanál tejföllel.
Sárgarépa salátával alma és dió
Szüksége lesz: 1 nagy répa, 1 alma, egy kis dió, alacsony zsírtartalmú tejföl, só, citromlé
Elkészítés: a sárgarépát és az almát lerázzuk, és rácsozzunk egy nagy méretre. Megszórjuk citromlével, és hagyjuk állni egy kicsit. Ezután adjunk hozzá apróra vágott dióféléket, sót és tejfölt. Keverjük.
Uborka saláta
Szüksége lesz: 2 uborka, 1 nagy paprika, petrezselyem vagy kapor, egy kis zöld hagyma, alacsony zsírtartalmú tejföl, só
Előkészítés: kis kockákra vágva uborka és édes paprika. Adjon apróra vágott fűszernövényeket és hagymát. Egy kis só, tejfölös szezon.
Saláta cékla és savanyított uborka
Szüksége lesz: 80 gramm főtt cékla, 40 gramm sózott uborka, 1-2 gerezd fokhagyma, kapros, növényi olaj
Elkészítés: keverjük össze a nagyméretű rántott és a kockára vágott uborkát. Préseljük ki a fokhagymát, olajjal olajjal töltsük össze, és keverjük össze, zöldesen szórjuk meg.
Zeller saláta
Szüksége lesz: 100 gramm zeller gyökér, 1 alma, 1 sárgarépa, petrezselyem, só, citromlé, tejföl.
Előkészületek: Mossa és tisztítsa meg a sárgarépát, az almát és a zellert. Rács, só és keverjük össze. A töltelékhez keverjük meg a tejfölt és egy kis citromlevet. Használat előtt megszórjuk a gyógynövényekkel.
A diabéteszes saláták naponta fogyaszthatók. És most már tudja, hogyan készítse el őket megfelelő módon, és milyen zöldségek a leghasznosabbak.