Az öt legfontosabb ötlet az őszi melankóliák leküzdésére
Huszonnégy tapasztalt pszichológus, a pszichológiai tudomány kandidátusa Natalia Litnovskaya elmondta Tavria levelezőnek, hogyan kell követni az egyszerű tanácsokat, hogy megszabaduljon az őszi léptől.
Séta a napsütésben
"A jó hangulat megőrzése érdekében igyekszünk minél gyakrabban szabadulni a szabadban, anélkül, hogy kihagynánk a lehetőséget, hogy napsütéses napon sétáljunk, és kapjon egy részét az endorfinok."
További érzelmek
"Meg kell foglalnod magad valami, rajzolhatsz, kötöttetsz, menj a táncra, tedd, ami pozitív, az időjárás ellenére."
Csatlakozzon a kevésbé energiaigényes vállalkozásokhoz
"Érdemes kicsit kímélni magát, olyan dolgokat csinálni, amelyek kellemesebbek és kevésbé energiaigényesek: olvasni egy könyvet vagy nézni egy filmet."
Kényelmesen öltözz és egyenesen eszel
"Meg kell védenünk magunkat a betegségektől, kényelmesen felöltözni az időjárásban, több zöldséget és gyümölcsöt enni, és általában megfelelő enni, hogy ebben az átmeneti időszakban a szervezet sikeresen kapjon vitamint."
Ismerkedjen meg barátaival vagy rokonainkkal
"A negatív gondolatoktól való eltérést mindig segíti a barátokkal való találkozás, és a kommunikáció nagyon hasznos. Beszélj, keress híreket, kérdezd meg a tárgyalópartnert ügyeiről, és ne panaszkodj a problémáidra.
Elküldöm az űrlapot!