Konzultáció az óvodai síkfutás megelőzéséről, ingyenes letöltés, szociális hálózat
A lapos lábak megelőzése az óvodában
Lecsapás - a lábfej deformálódása, amely a boltívek csökkentéséből áll.
A simítás nem csak kozmetikai hiba. Gyakran kíséri fájdalom a láb, lábak, fáradtság járás, nehéz futás, ugrálás, romló mozgáskoordináció túlterhelése az ízületek az alsó végtagok, a korábbi megjelenése fájdalom szindrómák osteohrondroza.
A lapos lábak okai. veleszületett rendellenessége (11,5% az összes veleszületett a láb), angolkór, idegrendszeri zavarok (bénulás, paresis az alsó végtagok, általános izomhipotónia, és mások), stop sérülés (törések a láb, boka, feltekercselve károsodását az idegek, inak, az izmok ) és nem megfelelő statikus terhelés. Rendszerint több ok együtt működik. Most működik, mint többé-kevésbé nyilvánvaló tényezők például az angolkór, általános izomhipotónia, a nem megfelelő statikus terhelés. Ennek oka az utóbbi jogok általában nem sérti a motor mód és cipőben irracionális gyermek megsérti az izomtónus, nagyobb rugalmasságot táskák és szalagok.
A lapos lábak diagnózisa. A lapos lábú gyermekek panaszkodhatnak a lábfejben fellépő fokozott fáradtságról, fájdalomról lábakon, lábakon futás közben, hosszú gyaloglás és a nap végére. Talán a fejfájás kialakulása a motor terhelése után a láb rugó funkciójának csökkentése következtében. A lábak fájdalmai általában a láb ívének területén vannak elhelyezve, a sarok belső szélén, a talus-calcaneo-navicular-artikulációban, a bokái alatt. A sötétben a fájdalom lokalizálódik a gastrocnemius vagy anterior tibia izmokban. A láb belső és külső boltozatainak magassága csökken, a láb hosszúkás és széles a középső és az elülső részeken. A scaphoid csont húzható a bőrön a láb középső oldalán. Jellemző ásó járás az oldalak zoknit hígításával, amikor állva áll a lábszár külső szélén, egyenetlen kopás a cipőben: a belső rész gyorsabban ragad.
1. ábra 2. ábra
A lapos lábak diagnózisát a planotográfia igazolja - lábnyomok megszerzése. A tervrajz elkészítéséhez használjon egy síkkereteket vízszintes anyagból, amelyet az alsó részről nyújtottak rá, festékkel. A téma a plottográfra fekteti a lábát, és mindkét lábán egyenletes terhelés áll. A vizsgált lábat felvázolják. Néha a 3 és 4 ujj között a metatarsalis csontok fejénél egy pont. A planogramon csatlakoztassa ezt a pontot a sarok középpontjához. A kapott vonal a rakomány és a tavaszi boltívek határa. Általában a raktér boltozatát festették, a tavaszi boltozat szabad. A planogram feldolgozásának más módjai is vannak. Az ábrák egészséges (1) és lapos (2) lábplántokat mutatnak. Néha a diagnózis tisztázásához radiográfiát igényel.
A lapos lábak megelőzése a legkorábbi szakaszokban időszerű és teljes körű kezelést jelent a pattanások, a központi idegrendszer patológiája, az izmok és az alsó végtagok zsákos ínszalag készülékének erősítése torna és masszázs segítségével. Egy későbbi időszakban, attól az évtől kezdve, amikor a gyermek a vertikális testtartást elsajátítja, a séta nem kevésbé fontos egy racionális cipő viselésénél.
Rational (ortopéd helyes) egészséges gyermekeknek legfeljebb három évig a cipő, szűk pakolások, de nem tömöríti a lábát egy kemény hátteret, megtartva a sarok a jobb helyzetben, a sarok magassága 0,3-0,5 cm, talp, amely lehetővé teszi, hogy forduljak meg. Egészséges gyermekek legfeljebb hét évig is kell cipő, egy kis sarok (legfeljebb 1 cm) és a lehetőséget újrahengereléshez. A hátsó puha lehet. A mezítláb vagy a zokni a padlón az iskolába járáskor káros. Ezek mezítláb homok, kavics, fű, rámpa fel és le a borsó, bab.
A terápiás gimnasztika célja a láb ívének kialakulása és erősítése.
A terápiás torna feladata: a láb fő funkcióinak fejlesztése; képzés a lábak megfelelő beállítása során; a tónus növekedése, az elülső tibia hosszának csökkenése, az ujjak hosszú kiterjesztése, az ujj hosszú kiterjesztése, a lábak rövid izmok; a hossza növekedése, a tibia triceps izom magas vérnyomásának megszüntetése; a zsákos ínszalag berendezés erősítése és a láb ízületeinek mobilitásának növelése; a lábak keringésének javítása; a mozgások jobb összehangolása.
A terápiás torna módszere. Gimnasztika során a speciális gyakorlatokat 3: 1, 4: 1 arányban kombinálják a helyreállító anyagokkal. A tanfolyam kezdetén a gyakorlatokat a kiindulási pozíciókból (IP) a lábak kirakodásával töltik le: ülnek és hazudnak, majd a komplexum magában foglalja a gyakorlatokat az IP-ből. álló, gyaloglás. A torna kombinálható kézi vagy hardveres önmasszírozóval. Az óvodás és az általános iskolás korú gyermekekkel való foglalkozás esetén ajánlatos különböző fényes tárgyakat használni, magatartási osztályokat játszani.
Hatékonyságát gyógytorna növeli, ha együtt használják vizes kezelések, edzés, a kiegyensúlyozott táplálkozás, az optimális motor üzemmódban cipőben, megfelelő korú gyermek, és abban az esetben a betegség - ortopéd cipők és talpbetétek.
A speciális gyakorlatok, lapos láb gyakorlatok, amelyek erősítik a tibialis anterior ujjfeszítő longus, hosszú feszítő izom egyik ujja rövid láb izmait, növeli a hosszát az alsó lábszár tricepsz, megalakult az ív. Hatékony edzés befogása és eltolása a kis és nagy tárgyak, gördülő tárgyak, séta egy bot, karika, bordázott tábla a pálya, séta a lábára, sarkára, a külső oldalán a lábát.
A speciális gyakorlatok mintakészlete:
IP hátul fekve.
1. A lábfejek sík és dorsalis hajlítása minden helyzetben 4-6 másodpercig.
2. A lábak "kerékpár" körkörös mozgása, különös tekintettel a láb mozgására.
3. Az ujjak és a lábujjak egyidejű összenyomása öklökbe, az ujjak további elterjedésével.
4. A körkörös mozgás lassan belül és belül megáll a maximális amplitúdó mellett.
5. Fogja le egy nagy tárgy (egy labdát, egy zsák homokot) lábait, majd a fej fölé tolja, miután visszatér az IP-hez.
6. Másodlagos és egyidejű pihentetés a sarkokkal 4-6 másodpercig.
7. I.P. Hátul fekve, a lábak térdre (CS), csípőízületekre (TBS) hajlanak, a talpak a padlón vannak. Tenyésztés és sarj csökkentése.
8. I.P. mint az 5. A lábak alternatív és egyidejű szétválasztása a padlóról, 4-6 másodperces retencióval.
9. I.P. mint az 5. Tenyésztő lábak zokni, keverés a beállítás a sarkú.
IP a padlón ülve. Kezek a háttámlában. A lábak egyenesek.
1. Egyenes lábak alternatív emelése egyidejű hátsó hajlítással.
2. Állítsa le és tartsa 4-6 másodpercig.
3. Emelje fel az egyenes lábat, a lábfej hátsó összecsukását. A lábfej rugalmassága a COP-ban egyidejűleg a láb lábfejével. A CS-re való kiterjesztés, láb lábfejfeszítése, IP-elfogadás.
4. I.P. a padlón ülve. Kezek a háttámlában. A lábak meg vannak hajolva a zsaruban, TBS, a lábak a padlón állnak. Tenyésztés és csökkentése.
5. I.P. mint a 3. Az apró tárgyak befogása előtte, mindkét oldalra tolva, a későbbi helyre való visszatéréssel.
6. I.P. mint a 3. A nagy tárgyak lábainak rögzítése, a lábak egyenesítése a COP-ban, visszatérés az IP-hez.
7. I.P. mint a 3. A szőnyeg lábát hullámosítva.
8. I.P. mint a 3. Rolling minden lábát egy kis golyó.
9. I.P. mint a 3 Skating a bot stick.
10.I.P. mint a 3. Tenyésztés a lábak a beállítás a sarkú, keverés beállítása a zokni.
1. Női zoknik felé.
2. Emelje fel a sarkát
3. Fél-squatting a zokni.
4. Emelkedés a lábak külső ívekhez.
5. I.P. állva, zokni, egymás mellé. Crouch.
6. I.P. állva a torna bot. Guggolás.
7. Séta a helyén, anélkül, hogy ujjait levenné a padlóról.
8. Fordítsa a törzs oldalát anélkül, hogy a lábakat eltávolítaná a padlóról
9. A sarok termesztése, I.P. Zokni tenyésztése, I.P.
Sétagyakorlatok
1. A lábujjakra járva.
Séta a sarkon.
3. Sétáljon a láb külső szélén
4. Séta a félkörök lábujjain.
5. A gimnasztikus boton sétálva, a svéd falon egy extra lépésben.
6. Mozgás magas csípőnyomással, lábfejtő hajlítás.
7. Egy bordás táblán sétálva.
8. Egy ferde síkon járva
9. Séta a pályán.
A lábak önmasszírozása. Az önmasszázs céljára masszázsszőnyeget vagy masszázsgörgőt használhat. A gumi termékek a következő előnyökkel járnak a műanyaggal szemben: 1) szelídbbek a gyermek szövetein; 2) alkotó masszázs elemeiket megragadják a lábujjakkal. Az önmasszázs időtartama 2-5 perc, a gyermek korától és felkészültségétől függően, az ülés teljes időtartama. Az önmasszázs külön eljárásként hajtható végre, vagy a gyógytorna bevezető vagy végső részeként. Az a képesség, amellyel a lábakat a masszázsszőnyeg (görgő) ellen nyomják, a gyermek érzékenysége határozza meg. A samomasszh folyamatában a gyermekeknek nem szabad fájdalmat érezniük. Az első eljárások ülések közben zajlanak. Ezt követően a bevezető és a fő részek ülnek, végső soron. A masszázs után néhány percig le kell feküdnie a vízszintes felszín fölé emelt lábakkal.
IP ül egy székre.
1. A lábak hosszirányú csiszolása, előre és hátrafelé tolva a szőnyegen.
2. A láb körkörös csiszolása, körbefuttatásával, a terhelésnek a sarokról az ujjakra való mozgatásával egyszerre és a másik oldalon.
3. A lábak keresztirányú csiszolása, oldalra és középpontra tolva. Ez mindkét lábbal egyidejűleg történik.
4. Fogja le a villus matracot a lábujjával és tartsa néhány másodpercig.
5. Fogja le a villus szőnyeget a lábujjával, és próbálja meg a lábakat felhúzni a villus felszabadítása nélkül.
6. Fogja le a szőnyegszalagot a lábujjaival és próbálja megtörni a lábat (hogy megtörje a szőnyeget) a villus felszabadítása nélkül.
IP állva.
1. A lábak hosszirányú csiszolása, felváltva előre és hátrafelé tolva a szőnyegen.
2. A lábak hosszanti csiszolása, a külső élekre helyezve.
3. A saroktól a lábujjig és visszafelé, a szőnyegen állva.
4. Tenyésztés és tartás a szőnyegen.
5. Tenyésztés és keverés a lábfejre, a szőnyegen.
6. Alternatív lábak felemelése a szőnyegszalag tapadásával az emelt láb ujjaival.
A gimnasztika megközelítőleg komplex komplexuma a lapos lábak megelőzéséhez 4-6 éves korú gyermekeknél, a "majomkirálytól"
Ma meglátogatjuk a majomkirályt. A majmok olyanok, mint a gyerekek, de mindent megteszhetnek nemcsak a kezeik, hanem a lábukkal is. Néha négykezesnek nevezik.
1. Menjünk át a csarnokban. Normál gyaloglás.
2. Milyen magas fű. Kihúztuk a lábujjakat, felemeltük a kezünket. Szóval látlak srácok. Sétálva a lábujjakat, felém.
3. Ez az oldal telt el. Normál gyaloglás.
4. A mocsár veszélyes. Szigorúan haladunk a pályán. Séta a pályán.
5. Keresse át a patakot. Gyaloglás lépésről lépésre a torna bot.
6. A kacsa a patak mellett sétál. A sarkon sétálva, kezek a vállízületeken.
7. Néhány gyanús zaj az erdőben. Csendesen és csendesen megyünk. Séta félig guggolva a lábujjaidon.
8. Ez a medve jön. Séta a lábfej külső részén, kezét a derekán.
9. Itt jönünk. Mária házak már láthatóak. Normál gyaloglás, a kerék mentén épített.
10. A kis majmok is látni akarnak minket: a zoknájukra emelkednek. Felemelkedik a zoknihoz, és felemeli a kezét. Lélegezz be. IP kilégzés.
11. A majmok jobbra fordulnak, nézzenek ránk, balra fordulnak, mindannyiunkat szeretnének látni. IP fő rack. Jobbra fordul jobbra jobbra - lélegzet, IP - kilégzés. Balra fordul balra balra - légvétel, IP - kilégzés. Ez a lábak eltávolítása nélkül történik.
12. A majmok megmutatják nekünk, milyen golyó van. IP a karján állva, a labda kezében. Félig átadott, a labdát felemelték - egy lélegzetet. IP - kilégzés.
13. Valószínűleg a majmok golyói kedvenc játékok. IP ugyanaz. Felvette a labdát, a jobb lábát visszahelyezte a lábra - a lélegzetet, I.P. - kilégzés.
14. A majmok úgy döntöttek, hogy megmutatják nekünk az összes játékukat: leültek a házuk és a lábuk előtt, kivesznek apró játékokat a házakból. IP Böngészés.
15. Kezek a háttámlában. A lábak meg vannak hajlítva a CS, TBS-ben. Az apró tárgyak befogása előttük, jobbra és balra mozgatva.
16. Most a majmok úgy döntöttek, hogy nagy golyókat játszanak. IP mint a 14. Kap a lábát a nagy labdát, kiegyenesíti a lábát a COP - kilégzés, I.P. - Belégzés.
17. A majmok nagyon rugalmasak. Megigazították a lábukat, és behajolták a kezüket. Dőlésszög a jobb lábakra - kilégzés -4-6 másodpercig. A lábak hátsó hajlítási helyzetben vannak. IP lélegezni.
18. A majmok összegyűjtik a játékokat a házban. Rögzítse a kis tárgyak leállását jobbra és balra, és mozgassa azokat a közepén előtted.
19. A majmok sétáltak. Itt haladnak egy hajlított napló egy magas fa. Sétálva egy lejtős tornateremen.
20. A fák ágainak magasabbra és magasabbra emelkedjenek. A svéd falat felmászni.
21. Egy fáról a másikba költöznek. A lépcsőn sétálva a svéd falon.
22. Leereszkednek a földre. A svéd falat felmászni.
23. Egy köves gerincen járnak. Sétálva egy bordás táblán.
24. És közvetlenül a partra érnek apró kavicsokkal. A majmok masszírozza a lábát. A láb masszírozása görgős masszírozókon.
25. A majmok hazatértek. Elmentünk a házainkba. Gömböcskékké alakultak és sziklákká váltak. Emelkedés a csoportosulásban.
26. A majmok kiegyenesítettek, nyugodtak, hallgattak, miközben lábaikat pihenték.
A témában: módszertani fejlesztések, prezentációk és absztraktok
"A nem hagyományos technológiák alkalmazása az óvodában a lapos lábak megelőzésében". előadás
A tapasztalat célja: A gyermekek egészségének megőrzése és erősítése, a diákok, tanárok, szülők felelőssége a saját egészségük megőrzésében. A kísérlet célkitűzései: 1.
A lapos lábak megelőzése az óvodában
Kor: 3 év -7 év Platypodia gyermekeknél.
A lapos lábak megelőzése az óvodában
2 dia A lapos lábfej nemcsak kozmetikai hiba. Gyakran kíséri fájdalom a lábak, lábak, fokozott fáradtság járás közben, nehéz futás, ugrás, romló koo.
A lapos lábak megelőzése az óvodában.
A NOD szinopszise "Az óvodában a lapos lábak megelőzése".
A lapos lábak megelőzése az óvodában.
Dörzsölés - a gyermekek egyik leggyakoribb mozgásszervi rendszere. Az óvodás oktatási intézmény szülők, tanárok, orvosi személyzetnek hozzá kell járulniuk.
Rendelet a "Szkolózis és lapos lábak óvodák megelőzésére irányuló intézkedések megszervezésére" című szemináriumról (partnerségi interakció keretében)
A szeminárium célja a gyermekek egészségének megőrzése és erősítése. A scoliosis és a lapos lábak megelőzése az óvodában.
Információk az "Egészség Corner" iskolai óvodában az "Influenza Prevention in Kindergarten"
Információk az "Egészség Corner" -re a Dow "Az influenza megelőzése az óvodában".