Gyermekek jóga
A jóga ma nagyon népszerű a felnőttek körében, de a gyerekek között nagyon gyorsan terjed. Természetesen a gyerekek nem mindig adnak számot arról, hogy milyen hasznos jóga osztályok számukra. Ezért gyakran a szülők ösztönzik utódaikat a jóga gyakorlására. Akárhogy is, ez nem rontja a jóga szokásos gyakorlatának tényleges hasznát a gyermek fejlődésére és egészségére.
A fizikai szempontból, jóga gyerekeknek fejleszteni a gyermek erőt, kitartást, a rugalmasság és a koordináció - ezek a képességek már megállapított gyermekkorban szolgál majd egy szilárd alapot fejlődését a jövőben. Ha a gyermek érdekel bármilyen sport, jóga segíthet csökkenteni a sérülések kockázata, és felgyorsítja a helyreállítási folyamat a szervezetben. Általánosságban azt mondhatjuk, hogy a jóga osztályok gyerekek egy nagyon jótékony hatással van a fiatal szervezetre. Természetesen nagyon fontos, hogy a gyermek tanult irányítása alatt a megfelelően - szükség van annak biztosítására, megfelelő végrehajtását a baba jóga jelent, valamint hogy csökkentsék vagy elkerüljék a sérülések kockázatát.
A jóga azonban nem csak fizikai fejlődés. A jóga legfontosabb feladata az ember és a környező világ kapcsolatának kialakítása, a megfelelő kapcsolat az egyensúly és a harmónia, a szeretet és a bizalom alapján. Így a jóga gyermekei számára esélyt kap arra, hogy integrált, harmonikus egyénekként fejlődjenek, szó szerint az életük kezdetétől. Természetesen ez a helyzet kedvezően hat a társadalom egészére.
A gyermekek számára különböző osztályok vannak. Ennek oka, hogy nem minden jóga gyakorlat áll rendelkezésre a 18 év alattiak számára, és ennek oka egy bizonyos szakasz a test fiziológiai fejlődésében. Azonban számos gyakorlatot sikeresen használnak a gyermekek jóga programjaiban.
Jógaórák gyerekeknek - szükséges?
Érdekes tanulmány szempontjából gyermek jóga azt mutatták, hogy ennek eredményeként a rendszeres gyakorlat gyermek megtanulja, hogy minden helyzetben. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a jóga - bár gyakran alkalmaznak egy - nem egy verseny, és az egyéni fejlődési út. Természetesen a fizikai szempontból, hogy nagyon könnyen „áldozatává” hasonlítod magad másokkal. Azonban egy képzett jógaoktató a gyerekeket tanítani, hogy működjenek együtt azonnal, és a szemlélődés egységét a saját és más emberek (gyermekek ebben az esetben). Ezért a helyes megközelítés az osztályteremben, hogy hozzon létre egy harmonikus légkör, nincs meg a Szellem a negatív értelemben a verseny. Fontos világossá tenni, hogy a gyermek a célból, jóga - ez a fajta személyes fejlesztő eszköz, amely alkalmazkodik az egyén, és működik a legjobban az ember úton. A versenyben nincs semmi baj, addig, amíg a személy negatív értékelésére nem kerül sor. Jóga azt tanítja nekünk, hogy nézd meg mások szempontjából a személyes fejlődés, amely létrehozza és / vagy megerősíti a gyermek képes értékelni az eredményeket mások, ugyanakkor, tudatában kell lennie a fejlődés útján.
Annak ellenére, hogy komoly elméleti alapjait, a jóga elég érdekes, hogy a gyermekek, mert az alapvető ászanákat vagy jóga testhelyzetek utánozzák más élőlények, például Bakasana - póz daru makarasana - krokodil póz vrishchikasana - póz skorpió bhudzhangasana - jelentenek kobra matsyasana - testtartás hal , stb. Ez nem csak érdekes és hasznos a fizikai fejlődését a gyermek, hanem hogy dolgozzon ki a / tudatalattija megértése, hogy az ember, aki a világ körülötte, ami szükséges ahhoz, hogy harmóniában éljen.
Amikor a gyerekek megtanulják, jóga kezdőknek, dolgozzanak ki arra, hogy ellenálljon a stresszt, javítja a figyelem (koncentráció), és fejleszteni tisztelet a vének (ebben az esetben foglalkozik jóga tanár, és látta, hogy a tapasztalat és a minőség). Emellett az egészséges önértékelést is fejlesztik. látva a jóga fejlődését, elkezdik megérteni, hogy már elértek valamit az életben.